เวลาทำอะไรผิดพลาด ทำคนอื่นเดือดร้อน หรือทำอะไรเด๋อๆไป จะรู้สึกนอยด์ จิตตกมากๆ แล้วเก็บมาคิดตลอด ทั้งที่เป็นเรื่องเล็กน้อยมากๆมีวิธีแก้ไม๊ครับ
คือมันเรื่องเล็กน้อยขนาดเช่น เผลอเดินตัดหน้ารถแล้วเค้าตะโกนมาด่า แค่นี้ก็งีดเลยครับ มันรู้สึกผิด รู้สึกโดนดุ นึกถึงที่ไรก็หดหู่ทันที
ล่าสุดคือระหว่างดูหนังในโรง แล้วมีแมสเจมาแล้วผมกดดูสองครั้ง(ทราบว่าไม่ควร แต่ก็พยายามดูเร็วๆและเอากระเป๋าคลุมแสงไว้) ครั้งที่สองคนข้างๆหันมาพูดดุๆว่าช่วยปิดโทรศัพหน่อย เราก็ขอโทษ แล้วรู้สึกผิดมากๆ ดูหนังต่อไม่สนุกเลย แล้วหลังจากนั้นพอใครชวนคุยหรือพูดถึงหนังเรื่องนี้ก็จะนอยด์ขึ้นมาทันที

คือมันฟังดูงี่เง่ามากนะครับ แต่เพราะมันเป็นเรื่องเล็กน้อยมากนี่แหละถึงอยากมาปรึกษา มันรบกวนจิตใจกลัวจะเป็นโรคจิต กลัวด้วยว่าจะทนกลับอะไรแรงๆในวีวิตไม่ได้ ใครมีวิธีฝึกวิธีคิดให้จิตใจเข้มแข็งกว่านี้ที หรือสามารถลืมๆไม่ใส่ใจอะไรแบบนี้ไหมครับ