ร่างกายจะเผาผลาญแคลต่อวันน้อยลงป่าวครับ กล้ามด้วยครับ

สวัสดีครับ พอดีเจ้าของกระทู้นี้ในวันที่ 18 มกราคม 68 มีแผนจะเดินทางไปยังอุทยานเเห่งชาติภูเรือเพื่อไปเเข่งวิ่งเทล ด้วยบขสภูกระดึงไปลงที่บขสเมืองเลย และจะต่อบขสจากเมืองเลยไปยังภูเรือ อยากทราบว่าตารางรถบ

งานวิจัยชี้แค่เดิน หรือวิ่งขึ้นลงบันได อย่างต่ำ 10 นาทีต่อวัน ก็ทำให้สุขภาพดีได้อย่างเหลือเชื่อ สำหรับคนที่บอกว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย คุณกำลังมองข้ามบันได ที่

ขอแบบไม่ต้องแพงมากนะครับ ไม่ค่อยได้มีเวลาไปทำอะไรแบบนี้ นานๆ ได้ใส่ที จะเน้นเป็นแฟชันไปเลยก็ได้ครับ เผื่อได้ใส่ไปทำงาน ไปเดินเล่นได้ชิลๆ ขอบคุณล่วงหน้านะครับ

หนูอายุ 15 ส่วนสูง153 นน.50 เตี้ยตันมากเลยค่ะ ขาใหญ่แขนใหญ่มาก ตอนนี้กำลังออกกำลังกายตาม YouTube วันละ 15 นาทีตอนเย็น แต่ตอนนี้เริ่มจะทำเช้าเย็นแล้วค่ะ คือหนูอยากลดมากๆ ใครมีวิธีดีๆมาแนะนำมั้ยคะ อยากล

สวัสดีค่ะ จขกท.อายุ 30 ปี เริ่มจากเป็นกระดูกคอเสื่อม มีอาการปวดร้าวลงแขน กายภาพ พิลาทิส ตามคำแนะนำของนักกายภาพแล้วอาการก็ไม่ดีขึ้น เมื่อต้นปี เลยเริ่มมาหาเวลา ออกกำลังกาย ด้วยการเดิน 5กม. (ใช้เวลาปร

คืออยากจะซื้อมาไว้ออกกำลังกายที่บ้าน แต่พื้นที่จำกัด เลยมองเป็นจักรยานออกกำลังกายครับ แต่ก็กังวลว่าการเผาผลาญไขมันจะไม่สะหม่ำเสมอเหมือนลู่วิ่งครับ