ผมอายุ 40 ปีเต็ม วิ่งตอนเย็นวันละ 9 กม. ประมาณ 1 ชม.   ปกติเป็นคนดื่มน้ำมากครับ   วันนี้ดื่มตั้งแต่บ่ายครึ่ง จนถึงบ่ายสามครึ่ง ประมาณสี่แก้ว   บ่ายสองกินทาโร่ปลาหมึก 1 ซอง แล้วหลังจากบ่ายสามครึ่งไม่กินอะไรเรยครับ   เริ่มวิ่งตอน 17.30 น. วิ่งไปได้ 15 นาที เริ่มจุกเสียด แต่ก้ทนวิ่ง จนผ่านไปได้ 25 นาที จุกเสียดมากวิ่งไม่ไหวครับ ต้องวิ่งไป เดินไป ได้ 7.5 กม. ก็พอครับ  ผมสงสัยว่า ทำไมถึงจุกเสียดขนาดนั้น เพราะ หลังบ่ายสามครึ่งมาแล้วไม่ได้กินอะไรลงท้องอีกเรย (เคยมีอาการแบบนี้เมื่อสองสัปดาห์ที่ผ่านมา)  แล้วอยากถามว่า ระหว่างวิ่งแล้วถ้าเราจุกเสียด มีวิธีแก้ไม่ให้จุกเสียดยังไงครับ