ระหว่าง

LAT PULL DOWN
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้[img]http://www.mx7.com/i/c39/ZCihSD.jpg[/img]

กับ

INDEPENDENT LATERAL PULL DOWN
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้[img]http://www.mx7.com/i/ea5/ESUr3L.jpg[/img]


คำถามคือ
1. ถ้าอยากโดน Latimus Dorsi เต็มๆจังๆ เล่นเครื่องไหนโดนกว่าครับ
( หรือว่าได้ทั้งสอง )
2. ส่งผลต่อการออกแรงของกล้ามเนื้อต่างกันส่วนไหนบ้างครับ

แนบทิปหรือข้อมูลก็ได้ครับ

// ขอบคุณครับ