เราอยากผอมแบบวิธีธรรมชาติมากค่ะ ภายใน 1 ปีกว่าๆ จะมีวิธีไหนมั๊ยคะ ? ขอไม่วิ่งนะคะพอดีขาเป็นกล้ามอยากลดขาลดหน้าลดหุ่นไปด้วยค่ะ พูดง่ายๆอยากเปลี่ยนแปลตัวเองอ่ะค่ะ ใครพอจะมีวิธีช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณ

เป็นคนร่างน้อย ตัวน้อย ผอมมาก เหลือเเต่กระดูก ชอบมีคนทักว่าผอมจัง แขนก็เล็กมาก (สูง173หนัก44) เวลาใส่เสื้อผ้าก็หลวมมันไม่เต็มตัวอะ ใส่ อะไรก็ไม่สวย ไม่กล้าใส่ขาสั้น เวลาเดินไม่มั่นใจเลย ไม่เคยมีแฟนเพร

คือเราอายุแค่16 แต่น้ำหนัก:)จะ60แล้วอ่ะ นี่รู้สึกไม่โอเคกับน้ำหนักตัวเองมากอยากลดน้ำหนัก แต่ก็ดันขี้เกียจ ขี้เกียจเข้าไส้อ่ะ ลองทำตามทริคต่างๆแล้วแต่ก็ทำได้แค่3-4วัน เราเลยอยากรู้ว่ามีวิธีไหนที่จะลดน้

สวัสดีค่ะ เราเป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวที่เลี้ยงลูก full time หุ่นหลังคลอดคือเละมากๆ น้ำหนักขึ้นมาเป็น80โลค่ะ เราอยากลดหุ่นให้ผอมสัก 60 ภายใน4เดือน ไม่รู้ว่าจะได้ไหมแต่ก็อยากขอคำแนะนำจากทุกคนค่ะ เรื่องไปฟ

ใครพอจะมีวิธีที่ทำให้อ้วนบ้าง แบบน้ำหนักขึ้นครั้งละ 5-10 กก.เลย ภายใน 3-5วันครับ ผมเป็นคนผอม สูง 175 ซม. น้ำหนักแค่ 45 กก.ครับ ขอวิธีหน่อยนะครับ

นี้เป็นกระทู้แรกที่ผมตั้ง ผิดพลาดอย่างไรก็ขอโทษนะคับ คือผมอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีขึ้นภายในช่วงปิดเทอมอะ ผมเป็นคนผิวคล่ำๆดำๆ ใส่แว่น ตัวเตี้ย ผอม(ติดกระดูก)555 ส่วนสิวนี้เยอะ อยากเปลี่ยนแปลงตั

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ

คือเมื่อก่อนเราเคยเป็นคนมีน้ำมีนวลค่ะมีแก้มเยอะอวบๆหน่อย พอช่วงขึ้นปี1น้ำหนักค่อยๆลดลง ไม่รุ้เป็นเพราะจัดฟันด้วยรึเปล่าจาก48เหลือ41ภายในระยะเวลาประมาณ6เดือนได้มั้งคะ เราโดนทักบ่อยมากจนเราคิดมากว่าเราจ

ต้องบอกไว้ก่อนเลยนะคะ ว่าเราเคยลดน้ำหนักมาก่อน จนป่วยเป็นโรคคลั่งผอม ซึ่งตอนนี้ก็เอาชนะความรู้สึกนี้ได้แล้ว เลยอยากจะให้เพื่อนๆแนะนำวิธีการ เพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับคนที่ผอมมากๆหน่อย เรา น้ำหนัก33กิโล สูง

อยากขาวขึ้นไม่ก็ผิวใสขึ้นค่ะ แต่อยากได้เร่งด่วน ทำไงดีให้ขาวขึ้นภายในสามอาทิตย์??