สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปทุกๆคนนะนะ
วันนี้มีเรื่องเซงๆเบื่อๆมาอีกละ
ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกัน
ดึกๆทีไรมันจะอยู่คนเดียวไม่ได้เลย
อยากจะทำให้ตัวเองตายๆไปเหมือนกัน
จากเศร้าๆเริ่มรำคาญตัวเองล่ะ

เอาล่ะหลังจากที่บ่นพร้ำมานาน เรามารู้จักกับโรค กลัวกลางคืนกันดีกว่า (คืนผีหลอก)

>>>>>>โรคกลัวกลางคืน<<<<<<

ในปัจจุบันมีคนจำนวนมากที่เป็น "โรคกลัวจะถึงเวลากลางคืน" กลัวความมืด
กลัวอยู่คนเดียว กลัวนอนไม่หลับ และกลัวเหงา
เขารู้สึกอย่างนั้นจริงๆ ในเวลากลางคืน แต่ถ้าเป็นเวลากลางวันเขาจะเป็นปกติ
กระฉับกระเฉง ทำงานได้เก่ง มนุษยสัมพันธ์ดี
แลดูกล้าหาญเด็ดเดี่ยว ตัดสินใจเก่ง เป็นผู้บริหารหรือผู้นำได้
แต่เมื่อถึงเวลากลางคืน และต้องอยู่คนเดียวเขาจะมีอาการประมาณนี้เลย
          
           กลัวจนถึงขั้นซึมเศร้าและไม่อยากเข้านอน ต้องไปนั่งตามร้านอาหาร ผับ เพื่อดื่มเหล้าให้มึนมากๆ
(ซึ่งเราเคยเป็น และตอนนี้ก็เหมือนจะกลับมาเป้น)แล้วเข้าบ้านนอนไปเลย บางคนก็ใช้ยานอนหลับ(นี่เราก็เคยกิน)
หรือยากล่อมประสาทอื่นๆ จนกลายเป็นติดเหล้าติดยาไปก็มาก มีผู้ทุกข์ที่เป็นโรคกลัวกลางคืนมาปรึกษาหลายคน
บางคนกลายเป็นโรคนอนไม่หลับและไม่กล้านอนแม้จะมีคนมานอนเป็นเพื่อนก็ยังนอนไม่หลับ
         

           คนที่กลัวกลางคืนมากๆ อาจจะเข้าข่ายเป็นโรค ประสาทแบบหวาดกลัว (Phobia)
ชนิด Agoraphobia ก็ได้คือมีความกลัวรุนแรง กลัวการอยู่ลำพัง
กลัวการอยู่ในที่สาธารณะ กลัวว่าถ้าเกิดอะไรขึ้นจะเอาตัวไม่รอด
การกลัวนี้อาจเกี่ยวกับความมืดหรือไม่เกี่ยวก็ได้
          
           คนที่กลัวกลางคืนหรือความมืดอาจมีประสบการณ์ชีวิตไม่ดีเกี่ยวกับกลางคืน
หรือความมืดมาก่อน เช่น ถูกทิ้งให้อยู่ลำพังตอนวัยเด็ก รู้สึกอ้างว้างว้าเหว่
หรือถูกทำร้าย ทรมาน หวาดกลัวในเวลาค่ำคืนมาก่อน
จึงเป็นประสบการณ์ฝังใจ หรือเขาอาจใช้ความมืดเป็นสัญลักษณ์ของสิ่งรัก
ที่ไม่อยากจากก็ได้ จึงหันมากลัวความมืด แทนที่จะกลัวสิ่งรักหรือคนรักนั้น
ยังมีความกลัวที่ไม่สมเหตุผลอีกหลายๆ อย่าง เช่น กลัวการอยู่ลำพัง
กลัวที่โล่งแจ้ง กลัวการทำกิจกรรมในที่สาธารณะ เช่น การกิน การพูด การเขียน ถือว่าเป็นความกลัวในเชิงกิจกรรมสังคม
บางคนกลัวความสูง กลัวที่แคบๆ กลัวสัตว์บางชนิด กลัวที่ปิด เช่น ในลิฟต์ เป็นต้น
         

           การรักษานั้นมีทั้งการใช้ยา การทำจิตบำบัด การทำพฤติกรรมบำบัด ซึ่งได้ผลดีมาก
โรคกลัวกลางคืนที่พบมานี้บางคนเข้าข่ายโฟเบีย แต่บางคนก็เป็นแค่เหงา ว้าเหว่
ต้องการความรักความสนใจแต่ก็มีหนุ่มสาวที่รักกันแต่งงานกันใหม่ๆ
อยากให้แฟนรีบเลิกงานกลับมาอยู่ด้วยตอนกลางคืนก็บอกว่าเป็น โรคกลัวกลางคืน
ให้แฟนเห็นใจกลับมาอยู่เป็นเพื่อน ก็ไม่ผิดกติกาหรอก แต่ถ้าอยู่กันไปนานๆ
แล้วยังคิดว่าเป็นโรคกลัวกลางคืนต่อไปอยู่ลำพังไม่ได้ไม่ว่ากรณีใดๆ
แฟนอาจจะรำคาญก็ได้ จงปรับใจ ทำใจ หรือรักษาเสียเถิด
ทั้งคนที่เป็นโรค กลัวกลางคืนแบบสำออยแฟน หรือเป็นแบบรุนแรงที่ เข้าข่ายโฟเบีย


          รู้อย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมดูแลรักษาสุขภาพจิตของตัวเองด้วยนะคะ
เพราะอาการเหล่ามันส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของเรามากๆเลย
ไปก่อนละ บายๆจุ๊บๆ