พอดีตอน 03.00 น. ลูกปวดท้อง ก็เลยพามา รพ. ถือโอกาสวัดความดันตัวเองไปด้วย วัดตอน 05.00 น. ได้ 105/60 ชีพจร 56 ครั้ง/นาทีครับ
      ผมอายุ 40 ปีเต็ม ออกกำลังกายวิ่งเวลาเย็น วันอาทิตย์ถึงวันพฤหัสบดี วันละ 9 กม.(ประมาณ 55-60นาที) เวทเทรนนิ่ง 4 วันๆละ 1ชม.  สุราดื่มเฉพาะวันศุกร์เล็กน้อยครับ  ผลที่ได้คือเป็นไงครับ