กลางเดือน กุมภาพันธ์ คือ ผมศอกหลุด เพราะล้ม ตัวไปทับศอกครับ ใส่เฝือก 4 อาทิตย์ ตอนนี้ถอดมาได้สองอาทิตย์แล้ว ก็ยืดได้ไม่สุด เวลางอ ก็เลยตั้งฉากกับตัวมานิดเดียว ล้างหน้ายังแตะหน้าไม่ได้เลย หรือแตะไหล่ยังไม่ได้ครับ มันตึง รั้ง เหมือนมีเส้น หรืออะไร รั้ง ตรงศอก ทำให้เวลาจะดัดเข้ามา ก็เจ็บมาก ก็ใช้ดรัมเบล ถ่วง ข้างละโลกว่า ๆ พอรับได้ มันก็ยืดได้ แต่ไม่ตรงทีเดียว แต่ก็จะทำให้งอลำบากอีก พองอ เริ่มดี ก็จะยืดยาก สลับกันประมาณนี้ครับ ผมทำร่วมกับกายภาพ อัลตร้าซาวด์ กับใช้ประคบไฟฟ้า ยี่สิบนาที หลังจากถอดเฝือก ทำได้สามสี่ครั้งแล้ว เค้าว่าสำคัญ ต้องทำเอง ให้มีวินัย เวลาอยุ่ที่บ้านครับ เพราะเวลาเขาดัดให้ มันก้องอลำบาก คือ มันรั้ง ปวด บริเวณศอก และด้านข้าง แบบที่บอก อยู่คนเดียว จะนอนดัดเอง ก็ลำบาก เลยต้องยืน แล้วใช้ยกดรัมเบลล เอาครับผม แต่ก็เหมือนว่า พอข้ามวัน หรือตื่นเช้ามา ก็จะงอ ยืดไม่เต็มที่ ก็ต้องสลับทำแบบนี้เรื่อย ๆ ไปครับ

กังวลว่า มันจะมีปัญหาไหมครับ กลัวจะยืดงอไม่ได้ปกติ ผ่านมาสองอาทิตย์แล้วครับ วันพุธ 23 มีนา นี้ หมอนัดอีกรอบ เหมือนดูฟิล์ม มาสองรอบแล้ว บอกแค่หลุดไม่มีอะไรแตก แล้วก้อให้ยามาทานแก้ปวด บอกว่าก็ลองยืด ๆ เท่าที่ได้ แต่ดูเหมือนมันยังคงงอเข้าหาต้วไม่ได้เลย

ไมทราบว่า การทำกายภาพ เวลาทีไป ที่คลีนิกกายภาพ ก็จะเป็นการทาเจล อัลตร้าซาวด์ และเหมือนใช้ไฟฟ้า อบร้อน อะไรสักอย่าง ก็ดูเหมือนคลายตัวไป ตรงเอ็นศอก ที่เหมือนรั้ง ๆ แต่พอข้ามวัน ก็มีลักษณะเดิมอีก หรือว่าต้องทำหลายครั้งครับ พอดีผมไปโรงพยาบาลรัฐ หมอแบบคนไข้เยอะมาก อาจจะไม่ได้แนะนำอะไรเรามาก หากเราไม่ได้ถาม บางทีถามก็จะบอกแค่ให้เราลองยืด ๆ แขนเอง แค่นั้น แต่ทำแล้ว มันไม่ค่อยเวริดเลยครับ มันต้องใช้เวลานานไหมครับ ถึงจะหายเป็นปกติ หรือว่าอาจจะไม่ได้เหมือนเดิม ครับ

ใครเคยมีประสบการณ์ รบกวนแนะนำหน่อยครับผม ขอบคุณมากครับ