ปกติแล้วพวกงานวิ่ง เค้าจัดเช้ามืด เราก็แค่นอนแต่หัวค่ำ แล้วตื่นเช้ามืดมาวิ่งถูกไหมครับ
แต่ถ้าเราต้องวิ่งกลางคืน โดยเฉพาะงาน Asics City Relay ที่วิ่งหัวค่ำถึงกลางคืน (ปล. ผมผลัด 3 น่าจะออกวิ่งประมาณ 19:30)
เราควรนอนพักผ่อนให้ถึงช่วงเวลาก่อนงานเริ่มเลยหรือเปล่าครับ (งานเริ่ม 16:30)  
เพราะจากประสบการณ์วิ่งกลางคืนที่เคยผ่านมา ตื่นเช้าปกติ กลางวันทำนู้นนี่ ไปวิ่ง 22:00 ผลคือ ไม่มีแรงวิ่ง
ฝากผู้รู้ช่วยตอบด้วยนะครับ