เฮลโหลลลลลลลลลลลลลลลล สวัสดีชาวพันทิป : ) เราชื่อ ทิชา  อายุจะ 23 แล้ว ที่สำคัญเราอ้วน !
ต้องขอบอกก่อนเลยว่าเป็นผู้หญิงที่อ้วน(ตั้งแต่เกิดด้วย) และพยายามลดความอ้วนมาหลายวิธีแล้ว
น้ำหนักก่อนลด 110 กิโล  ตอนนี้ 91 กิโล ค่ะ  น้ำหนักหายไป 18 กิโล และ สัดส่วนที่หายไปอีกหลายนิ้ว
(และยังพยายามลดต่อไปเรื่อยๆค่ะ) แรงบันดาลใจตอนแรกก็คือ ผู้ชายเซ็กซี่ๆ มีซิคแพค ไหล่กว้างๆ สูงๆ
ตาสวยๆ ยิ้มสวยๆ ฝรั่งด้วยจะดีมาก 555+ (สาย ฝ.ค่ะ ฮิ้ววววว) แต่พอทำมาสักพักแรงบันดาลใจเริ่มเปลี่ยนไป
คือ ไม่อยากทำเพื่อคนอื่น หรือเพื่อให้ใครหันมามอง แต่ "เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง"
ไม่ใช่อะไรหรอกนะ อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆ เหมือนคนหุ่นดีๆ แบบประมาณว่า เดินไปร้านไหนก็มีไซส์สำหรับเรา เข้าใจใช่ป่ะ ?
คือแบบเดิน เจเจ ตลาดนัดรถไป บลาๆอีกหลายที เจอแต่ไซส์แบบ S XS M L ซึ่งใส่ได้แค่ ขา 1 ข้าง หรือ แขน 1 ข้าง  (มองบน)


เอาหล่ะค่ะ ขอเม้าท์มอย ก่อนนะค่ะว่า วิธีแรกที่ลองคือ... นั่นแหละค่ะคุณผู้ชม "ยาลดความอ้วน"
น้ำหนักหายไปเลยค่ะ 20 กิโลกว่าๆ ภายใน 4 เดือนกว่าเท่านั้น
ซึ่งหลังจากนั้นก็โยโย่ขึ้นมามากกว่าเดิม 55555555+ สมน้ำหน้าตัวเองแรงๆ !! ทำใจสิค่ะคุณ (เบ้ปากเป็นเลขแปดเบาๆ)
ไอ้คำว่า... "โยโย่" สำหรับคนอื่นจะแปลว่าอะไรไม่รู้ แต่สำหรับชาแล้ว
" เวลาเรากินยาลดความอ้วน ก็เหมือนมีตัวช่วยยับยั้งความหิว แต่พอเราเลิกกินมันเมื่อไหร่ แล้วถ้าเราควบคุมตัวเองไม่ได้
นั้นแหละค่ะ ความหายนะ ก็มีเยือนเราอย่างแน่นอน อ้วนคุณสิค่ะคุณผู้ชม! "
ณ ตอนนี้ ต้องขอบอกเลยว่า " เ ก ลี ย ด ย า ล ด ค ว า ม อ้ ว น  ทุ ก ป ร ะ เ ภ ท " (สบัดผม3ที!)


เอาหล่ะ หลังจากนั้นชาก็เปลี่ยนความคิดแล้วว่า...  ไม่สามารถมีใคร หรือสิ่งไหนช่วยเราได้ตลอดเวลา (ฟังดูดีเนอะอินี่555)
เพราะฉะนั้น...เราต้องช่วยตัวเองตั้งแต่เริ่มแรก บอกเลยว่าวิธีนี้ที่ทำอยู่ทุกวัน และทำมา 4-5 เดือนที่ผ่านมานั้น..

*********** ไม่กินยาทุกชนิด  ไม่อดอาหาร แค่ออกกำลังกายวันละ 30 นาที (3-5 ครั้ง/อาทิตย์) ************


อ่ะ เอารูปก่อนลดน้ำหนัก(110 กิโล) ไปดูก่อนเล่นๆ (อาบน้ำแพ๊บบบบบบบบบบบบบบบ เดี่ยวมาต่อ)