กระทู้แรกนะ ผิดพลาดยังไงขออภัยด้วยค่ะ ....
ปัญหาเริ่มจาก ตั้งแต่เด็กเป็นหลับยาก หากมีการตอนการวัน กลางคืนจะหลับยาก หากไปนอนบ้านญาติ จะพยายามไม่นอนตอนกลางวัน เพราะเวลากลางคืนจะไม่หลับ +กับความไม่คุ้นการสถานที่ หรือสิ่งแวดล้อม นอนหลับในที่มีแสง และเสียงดังไม่ได้ ซึ่งปัญหานี้ก็ไม่ได้กระทบมากในตอนเด็ก เหมือนอาการไม่รุนแรงมาก แต่เมื่อโตขึ้น ปัจจุบันอายุ 20ปี ก่อนหน้านั้น เมื่อปีที่แล้วเคยนอนไม่หลับจนต้องไปหาหมอ แล้วหมอให้ยานอนหลับมาทาน อาจจะเป็นแบบอ่อนๆ   (อันนี้ไม่แน่ใจ) คือหมอถามเราเครียดอะไรไหม คือส่วนตัวไม่ได้เครียดอะไรนะ  ทานได้1อาทิตย์ รู้สึกนอนหลับแต่เหมือนไม่ได้หลับสนิท รู้สึกไม่โอเคเลยหยุดทาน ตั้งแต่นั้นก็ หลับบ้างไม่หลับบ้าง ไม่ได้รู้สึกเครียดมาก แต่ตอนนี้ คือเหมือนเป็นหนักมาก เวลาหลับคือตี5 omg ซึ่งเคยพยายามนอนเร็วๆ แต่ทำไม่ได้ เคยไม่เล่นโทรศัพท์ก่อนนอน แต่เหมือนไม่ได้ช่วยอะไร ตอนนี้ที่หนักใจมากคือ นอนหลับไม่สนิท เหมือนมีเรื่องอะไรอยู่ในหัวตลอดเวลา  รู้สึกเหมือนพูดคนเดียวทั้งๆที่นอนอยู่และรู้ตัวว่ากำลังพูด ตอนนี้เครียด ซึ่งทำทุกทาง หาข้อมูลเพื่อให้นอนหลับ แต่ไม่มีซักทาง ไม่อยากทานยานอนหลับ แต่เหมือนร่างกายจะไม่ไหวแล้ว ทำไงดี