ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ ปั่นจักรยานเสือภูเขาครั้งแรก 20km/hr รอบขาประมาณ 40 รอบ/นาที เกียข้างซ้ายใช้ 2 เกียข้างขวาใช้ 7 สลับกับ 5  หักโหมไปไหมคะหรือกำลังพอดี

- ที่สำคัญอยากลดต้นขาด้วยค่ะใช้เกียประมานนี้ หนักไปไหมคะ?  กลัวขาจะใหญ่ 😅
วอนผู้รู้ช่วยตอบทีนะคะ ขอบคุณค่ะ 😊