เมื่อก่อนนี้ เวลาจะไปเที่ยว ต่างประเทศก็จะออกไปซ้อมค่ะ  เดินเร็ว + วิ่งเบาๆ วันละ 2 รอบสนามที่สวนเบญจกิติ รอบล่ะ 1.8 กม.

แล้วก็ขี้เกียจไป เพราะสวนนี้ มีข้อจำกัด ตรงที่ไปแล้ว ต้องไปให้ครบรอบ ถ้าเดินกลับ ก็ไม่คุ้ม สุดท้ายย้ายที่ทำงาน ก็เลยร้างลากับการเดินไกล ไปเรียบร้อย

ตอนนี้ น้ำหนักตัวทะลุ 90 ไปแล้วค่ะ  สูง 171 ซม. อายุ 34 ค่ะ

เรียกได้ว่า ตัวใหญ่มาก จนนึกว่าคิงคอง ... จะลด ๆ เดี๋ยวลดมาหลายปี จนกลายเป็นยักษ์แบบนี้

อารมณ์ว่า อยากใส่เสื้อตลาดนัด หรือเสื้อสวยๆ ตามร้านแบรนด์ กับเขาบ้าง แต่ ... ไม่เคยใส่ได้ ล่าสุด แฟนซื้อเสื้อ CC-OO มาให้
ก็อด นะคะ ใส่ไม่เข้า กลายเป็นแหนมป้าอ้วน ไปเลย


ไม่พูด เรื่อง ลดน้ำหนัก เนอะ เพราะอันนั้น มันอยู่ที่ใจ มาว่ากันด้วย การวิ่งดีกว่า

อยากหัดวิ่งให้ได้ แบบ ไม่เหนื่อยอ่ะค่ะ  ใครมีสูตรบ้างค่ะ

คือ มีเป้าหมาย ลดน้ำหนัก 10 Kg. แฟนให้เวลา 9 เดือน และอยากไปวิ่งมินิมาราธอน ค่ะ

ตอนนี้ที่ฝึก ๆ ก็คือ เดินบ้าง วิ่งบ้าง ให้ครบ 40 นาที เอาให้ แรงอยู่ตัวก่อน ... แต่ทำไมมันเหนื่อยแทบจะขาดใจทุกทีเลยอะค่ะ

ช่วยบอกเคล็ดลับ ให้หน่อยค่ะ