เมื่อเกิดอารมณ์เบื่อเหงาเศร้าเซ็งที่ขจัดไม่ไป ทิ้งไว้นานๆอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตทำให้สุ่มเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้านะครับ

ทำยังไงดี ดูโทรทัศน์หรือหนังแผ่นก็เป็นทางเลือกที่ดี แต่บางทีรายการช่วงนั้นน่าเบื่อหรือหนังที่เลือกมาชมเกิดเศร้าซะอีก

เปลี่ยนไปดูหนังโรงคงจะดีนะครับ ทันสมัยอินเทรนด์ สนทนากับพื่อนฝูงได้ไม่ตกยุค แต่นะค่าใช้จ่ายไม่เบาเลยทีเดียว ดูบ่อยๆทุกโปรแกรมไม่ไหวครับ

เดินห้าง หนีไม่พ้นเงินไหลออกเนื่องจากพบเจอสินค้าถูกตาต้องใจ แต่ก็ไม่เหงาได้พบเจอพูดคุยกับผู้คนบ้าง

เล่นเน็ต เล่นเกม สนุกและเพลิดเพลิน แต่ต้องระมัดระวังการพบปะพูดคุยทางออนไลน์โดยเฉพาะคุณสาวๆนะครับ

ท่องเที่ยว ในเมืองหรือ ตจว เดี๋ยวนี้มีการท่องเที่ยวแบบสบายกระเป๋าของการรถไฟและ ขสมก สนุกและประหยัดครับ

อ่านหนังสือ มีคนเคยกล่าวว่าหนังสือดีๆเปรียบได้กับเพื่อนแท้ ลองหาแนวที่ท่านชอบอ่าน แล้วอาจขยับขยายมาเขียนเรื่องสั้นหรือนิยายบ้างก็ได้นะ

สวดมนต์ ก็เพลิดเพลินและทำให้จิตสงบสำรวมได้ดี ถ้าได้เข้าวัดหรือสถานปฏิบัติยิ่งดีครับ กระซิบเบาๆอาหารมังสวิรัตที่เสถียรธรรมสถานและสวนโมกข์กรุงเทพอร่อยและสะอาดมากครับ

ทำกับข้าวทานเอง ในเน็ตมีสูตรปรุงอาหารเยอะแยะครับ ลองดูครับสนุกด้วยอิ่มด้วย ยิ่งได้คำชมจากเพื่อนฝูงและญาติพี่น้องยิ่งปลื้มหายเหนื่อย

แต่ต้องระวังเรื่องน้ำหนักตัวหน่อยนะครับ

สุดท้ายทำดีมีประโยชน์ ออกกำลังกายไงครับ เดิน วิ่ง ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ ได้เพื่อนอีกต่างหาก

ท่านใดมีวิธีแก้เบื่อเหงาเศร้าเซ็งประการใดมาแชร์กันครับ