หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำการออกกำลังกายสำหรับคนเล็บหลุดหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ปกติจะวิ่งตอนเช้า 5-10 กิโล
แต่เผอิญอาทิตย์ที่แล้วเดินไปแตะเก้าอี้แล้วเล็บเท้าหลุด (นิ้วโป้ง)
จะออกกำลังกายยังไงดีคะ
ปล.ใครเคยมีประสบการณ์เล็บหลุด อีกนานไหมคะกว่าจะกลับมาวิ่งได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นห้อเลือดเล็บเท้า เล็บจะหลุดเองไหม??🥹
เรื่องมีอยู่ว่า วันที่ 21 ต.ค. เรากำลังจะหยิบกะละมังพลาสติก แต่ว่ามันมีกะละมังสแตนแลนที่หนาพอสมควรตกใส่นิ้วโป้งเท้า ตอนนั้นเลยไปหาหมอ หมอทำการเจาะเลือดออกให้ หมอนัดล้างแผล+เจาะเพิ่มอยู่ประมาณ5-6วัน จน
สมาชิกหมายเลข 8039330
พึ่งถอดเล็บ สามารถออกกำลังกายได้เลยมั้ย
ตามหัวข้อครับ พึ่งถอดเล็บนิ้วโป้งเท้า แผลพึ่งแห้ง สามารถออกกำลังกายได้เลยมั้ย(ปกติกระโดดเชือกวันละ1000+) เพราะหลังๆมาพอไม่ออกรู้สึกเหนื่อยง่ายแล้วก็มีพุงอะครับ
สมาชิกหมายเลข 2745602
เท้าบาดเจ็บแต่อยากออกกำลังกายครับ
ปกติจะออกกำลังกายโดยการเดินเร็วช่วงเย็นเป็นประจำอยู่ทุกครั้ง แต่ตอนนี้เกิดอุบัติเหตุ กระดูกนิ้วหัวแม่โป้งเท้าแตก ตอนนี้ใส่เฝือกแบบ Buddy splint จะเดินเร็วแบบก่อนไม่น่าไหว พอจะแนะนำการออกกำลังกายท่าอื่
สมาชิกหมายเลข 2152044
ถอดเล็บนิ้วโป้งที่เท้ามา เมื่อไหร่ถึงจะโดนน้ำได้คะ
มีเหตุให้ถอดเล็บเท้านิ้วโป้งค่ะ ตอนนี้ใกล้จะครบเดือนแล้ว วันนี้ไปล้างแผลที่รพ คุณพยาบาลบอกว่า แผลยังโดนน้ำไม่ได้ และยังต้องมาล้างที่ รพ ต่อไปเรื่อยๆ ดูด้วยตาเปล่าของตัวเอง ก็เห็นว่าเริ่มมีเล็บขึ้น
karn_api
เจ็บนิ้วโป้งมากค่ะ
สวัสดีค่ะคืออยากทราบค่ะตามหัวข้อกระทู้เลย คืออยู่ๆก็เจ็บนิ้วโป้งเท้าค่ะ เจ็บมากๆ เดินก็เจ็บค่ะ แล้วไปหาดูไม่ใช่เล็บขบด้วยควรทำยังไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 3233666
เป็นเส้นปูดใต้นิ้วโป้ง(เท้า)
เป็นเส้นปูดขึ้นมาใต้นิ้วโป้งเท้า เเต่ไม่เจ็บ เเต่ถ้าเราไปกดหรือเดินไปเหยียบโดนเส้นนี้จะรู้สึกเจ็บเเปรบๆเป็นมาหลายเดือนเเล้ว มีใครเคยเป็นบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 7322550
เล็บเท้าฉีกทำไงดีคะ
คือเล็บเท้านิ้วโป้งเราฉีกค่ะ มันมีเลือดซิปๆแต่มันไม่ได้ไหลนะคะเนื้อในเล็บแค่แดงๆ รักษาไงดีคะ😭
สมาชิกหมายเลข 7942992
เจ็บซอกเล็บเท้า
คือเราอยากรู้ว่าเราเป็นเล็บขบรึเปล่าอะค่ะ คือเรารู้สึกเจฌานที่ซอกเล็บนิ้วโป้งเท้าค่ะเลยเอาที่เเคะมาเเคะๆดูเล้วหนังตรงซอกเล็บหลุดออกมาค่ะ พิวันต่อมาเราปวดมากพอดูเเล้วเหมือนตรงที่เป็นหนังหลุดออกมาอะค่ะม
สมาชิกหมายเลข 7499415
อยู่ดีๆเล็บเท้าก็หลุดค่ะ
ปีที่แล้ว แม่เราอยู่ดีๆเล็บเท้าก็เปราะ แล้วก็หลุดออกค่ะ ตอนนี้นิ้วโป้งเท้าเริ่มเปราะเเล้วค่ะ แต่มีสีม่วงๆเหมือนเลือดห้อด้วย ใครพอเึคยเป็นหรือพอจะบอกได้บ้างคะว่าแม่เราเป็นอะไร พอบอกให้ไปตรวจก็ไม่ยอม
สมาชิกหมายเลข 740160
เอ็นนิ้วมือขาด ใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะหาย?
ช่วงเดือนตุลาคมเราประสบอุบัติเหตุนิ้วมือไปบาดกระจกค่ะ บาดลึกแบบลึกมากๆเลือดพุ่งห้ามแทบไม่ทัน หลังจากการโดนบาดประมาณครึ่งชม.นิ้วเราเริ่มแข็งๆเกร็งๆและปวดนิ้ว มือเริ่มซีดเขียว(นิ้วโป้ง ชี้ นาง) หมอก็ได้
สมาชิกหมายเลข 8487229
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 6
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำการออกกำลังกายสำหรับคนเล็บหลุดหน่อยค่ะ
แต่เผอิญอาทิตย์ที่แล้วเดินไปแตะเก้าอี้แล้วเล็บเท้าหลุด (นิ้วโป้ง)
จะออกกำลังกายยังไงดีคะ
ปล.ใครเคยมีประสบการณ์เล็บหลุด อีกนานไหมคะกว่าจะกลับมาวิ่งได้