สวัสดีค่ะสมาชิกชาวพันทิพทุกๆท่าน
วันนี้เราจะมารีวิวฟิตเนสแถวบ้านเราเองค่ะ Asana Yoga & Fitness Center ค่ะ ตั้งอยู่ที่พระราม 3 ซอย 9 (ซอยหมู่บ้านอโณทัย) เราค้นพบที่นี่จาก ensogo ค่ะ คือนั่งๆอยู่ที่ออฟฟิศ ในทีมก็คุยกันว่าหลังเลิกงงานไปไหนดี มีน้องในทีมคนนึงพูดขึ้นมาว่า “ทำไมพี่พลอยไม่ออกกำลังกาย” เราก็เออ เน๊อะ ทำไม ต้องเล่าคร่าวๆก่อนค่ะว่าเราเป็นกระดูกสันหลังคดมาตั้งแต่เกิด (scoliosis) เป็นประมาณ 18 องศา ก็ไม่เยอะ แต่เราจะมีข้อจำกัดในการออกกำลังกายคือ วิ่งไม่ได้ มันจะกระแทกค่ะ ไม่ดีกับหลัง โยคะก็ได้เป็นบางท่า เพราะกระดูกสันหลังคดทำให้กล้ามเนื้อหลังถูกดึงไม่เท่ากันค่ะ กล้ามเนื้อทำงานไม่เท่ากันทำให้ปวดหลังง่ายกว่าคนปกติ การยืดท่าโยคะบางท่าไม่เหมาะกับคนเป็นกระดูกสันหลังคดค่ะ นักกายภาพบำบัดแนะนำว่ากรอออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับเราคือว่ายน้ำ กับ พิลาทีสค่ะ
เราเคยไปเล่นพิลาทีสอยู่สตูดิโอแถวหลังสวนค่ะ แต่ด้วยความที่เราเป็นชะนีที่มีสกิลในการออกกำลังกายต่ำมากถึงมากที่สุด ป้าทำตามไม่ทันค่ะ 555 ประกอบกับคอร์สราคาค่อนข้างสูง cancel class ต้องบอกล่วงหน้า 6 ชั่วโมง ไม่งั้นโดนตัดไปเลย งานที่เราทำบางครั้งเวลาเลิกก็ไม่แน่ไม่นอนค่ะ เล่นได้ประมาณ 3 เดือนก็บ๊ายบาย
มาเข้าเรื่องกันค่ะ ที่ Asana Yoga & Fitness Center นี่เราประทับใจตั้งแต่โทรไปครั้งแรกแล้วค่ะ เจ้าของชื่อ พี่แอน ครั้งแรกที่เราโทรไป พี่แอนบอกว่าลองแวะเข้ามาดูสถานที่ก่อน เย็นวันนั้นหลังเลิกงานก็แวะเข้าไปดู แอบโพสรูปพี่แอนให้ดูกันค่ะ เดาออกมั๊ยคะว่านางอายุเท่าไหร่ พอเรารู้นี่สตั๊นไป 3วิ ค่ะ ออกกำลังกายนี่ช่วยให้นางอยู่เหนือกาลเวลาได้จริงอะไรจริง พี่แอนคือคนกลางนะคะ 2 คนข้างๆคือครูมวยไทยค่ะ ครูนิล (คนขวาในภาพ) กับ ครูลุย (คนซ้ายในภาพ)
Class ที่นี่หลากหลายนะคะ หลักๆจะเป็นมวยไทย มีครูมวยไทยประจำอยู่ 1 ท่าน ชื่อคุณครูนิล มีทั้ง group class และ private class ค่ะ class อื่นๆก็มี มวยสากล, Aero boxing, โยคะ, TRX, Bodyblast, Piloxing และ Zumba dance ค่ะ ครั้งแรกที่เราไป survey เราก็แบบ จะเล่นไหวเหรอน่ะ ดูหนักหน่วงสำหรับชะนี 30+ผู้ cardio ด้วยการเดิน shopping มาตลอดกว่า20ปี พี่แอนนางก็ให้ลองเล่น 1 ครั้งค่ะ ไม่ไหวไม่ว่ากัน นี่เอาน่ะลองดู ปรากฏว่าชอบค่ะ ค้นพบว่าตัวเองไม่ใช่ชะนีสายแบ๊ว 555
ห้องนี้คือห้องมวยค่ะ
เดินขึ้นไปชั้น 2
ห้องนี้เรียน TRX, Body Blast, Aero boxing, Piloxing ค่ะ
ด้านข้างจะเป็นห้องน้ำ ห้องอาบน้ำ ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า
มี locker พร้อมกุญแจไว้บริการ ไม่ได้ถ่ายรูปมา แหะๆ
ขึ้นไปชั้น 3 กันค่ะ
นี่ yoga studio
ที่เราชอบที่นี่ หลักๆเพราะใกล้บ้านเรามากๆค่ะ แบบจะกลับบ้านยังไงก็ต้องผ่าน แล้วที่นี่ก็ปิดดึก เหมาะกับชะนีออฟฟิศอย่างเรามากๆ ราคาที่เราจ่ายอยู่คือ 3,000 บาทต่อเดือน เล่นได้ทุกคลาส ไม่จำกัดจำนวนครั้ง member ที่นี่ก็มารู้จักกันที่นี่ทั้งนั้น เพราะเรามาเดี่ยวๆค่ะ ได้เพื่อนใหม่น่ารักๆเพียบ ^^ พี่แอนเจ้าของใจดีมากๆ วันที่ 9 กุมภาพันธ์นี้ที่นี่ก็จะเปิดมาครบ 1 ปี พอดี นางว่าจะมี promotion ใหม่ กัย คลาสใหม่คือ Mat Pilates ด้วยว่าแล้วก็ขอตัวไปเข้าคลาส TRX ก่อนนะคะ
[CR] Review Asana Yoga & Fitness Center Rama 3 Soi 9
วันนี้เราจะมารีวิวฟิตเนสแถวบ้านเราเองค่ะ Asana Yoga & Fitness Center ค่ะ ตั้งอยู่ที่พระราม 3 ซอย 9 (ซอยหมู่บ้านอโณทัย) เราค้นพบที่นี่จาก ensogo ค่ะ คือนั่งๆอยู่ที่ออฟฟิศ ในทีมก็คุยกันว่าหลังเลิกงงานไปไหนดี มีน้องในทีมคนนึงพูดขึ้นมาว่า “ทำไมพี่พลอยไม่ออกกำลังกาย” เราก็เออ เน๊อะ ทำไม ต้องเล่าคร่าวๆก่อนค่ะว่าเราเป็นกระดูกสันหลังคดมาตั้งแต่เกิด (scoliosis) เป็นประมาณ 18 องศา ก็ไม่เยอะ แต่เราจะมีข้อจำกัดในการออกกำลังกายคือ วิ่งไม่ได้ มันจะกระแทกค่ะ ไม่ดีกับหลัง โยคะก็ได้เป็นบางท่า เพราะกระดูกสันหลังคดทำให้กล้ามเนื้อหลังถูกดึงไม่เท่ากันค่ะ กล้ามเนื้อทำงานไม่เท่ากันทำให้ปวดหลังง่ายกว่าคนปกติ การยืดท่าโยคะบางท่าไม่เหมาะกับคนเป็นกระดูกสันหลังคดค่ะ นักกายภาพบำบัดแนะนำว่ากรอออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับเราคือว่ายน้ำ กับ พิลาทีสค่ะ
เราเคยไปเล่นพิลาทีสอยู่สตูดิโอแถวหลังสวนค่ะ แต่ด้วยความที่เราเป็นชะนีที่มีสกิลในการออกกำลังกายต่ำมากถึงมากที่สุด ป้าทำตามไม่ทันค่ะ 555 ประกอบกับคอร์สราคาค่อนข้างสูง cancel class ต้องบอกล่วงหน้า 6 ชั่วโมง ไม่งั้นโดนตัดไปเลย งานที่เราทำบางครั้งเวลาเลิกก็ไม่แน่ไม่นอนค่ะ เล่นได้ประมาณ 3 เดือนก็บ๊ายบาย
มาเข้าเรื่องกันค่ะ ที่ Asana Yoga & Fitness Center นี่เราประทับใจตั้งแต่โทรไปครั้งแรกแล้วค่ะ เจ้าของชื่อ พี่แอน ครั้งแรกที่เราโทรไป พี่แอนบอกว่าลองแวะเข้ามาดูสถานที่ก่อน เย็นวันนั้นหลังเลิกงานก็แวะเข้าไปดู แอบโพสรูปพี่แอนให้ดูกันค่ะ เดาออกมั๊ยคะว่านางอายุเท่าไหร่ พอเรารู้นี่สตั๊นไป 3วิ ค่ะ ออกกำลังกายนี่ช่วยให้นางอยู่เหนือกาลเวลาได้จริงอะไรจริง พี่แอนคือคนกลางนะคะ 2 คนข้างๆคือครูมวยไทยค่ะ ครูนิล (คนขวาในภาพ) กับ ครูลุย (คนซ้ายในภาพ)
Class ที่นี่หลากหลายนะคะ หลักๆจะเป็นมวยไทย มีครูมวยไทยประจำอยู่ 1 ท่าน ชื่อคุณครูนิล มีทั้ง group class และ private class ค่ะ class อื่นๆก็มี มวยสากล, Aero boxing, โยคะ, TRX, Bodyblast, Piloxing และ Zumba dance ค่ะ ครั้งแรกที่เราไป survey เราก็แบบ จะเล่นไหวเหรอน่ะ ดูหนักหน่วงสำหรับชะนี 30+ผู้ cardio ด้วยการเดิน shopping มาตลอดกว่า20ปี พี่แอนนางก็ให้ลองเล่น 1 ครั้งค่ะ ไม่ไหวไม่ว่ากัน นี่เอาน่ะลองดู ปรากฏว่าชอบค่ะ ค้นพบว่าตัวเองไม่ใช่ชะนีสายแบ๊ว 555
ห้องนี้คือห้องมวยค่ะ
เดินขึ้นไปชั้น 2
ห้องนี้เรียน TRX, Body Blast, Aero boxing, Piloxing ค่ะ
ด้านข้างจะเป็นห้องน้ำ ห้องอาบน้ำ ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า
มี locker พร้อมกุญแจไว้บริการ ไม่ได้ถ่ายรูปมา แหะๆ
ขึ้นไปชั้น 3 กันค่ะ
นี่ yoga studio
ที่เราชอบที่นี่ หลักๆเพราะใกล้บ้านเรามากๆค่ะ แบบจะกลับบ้านยังไงก็ต้องผ่าน แล้วที่นี่ก็ปิดดึก เหมาะกับชะนีออฟฟิศอย่างเรามากๆ ราคาที่เราจ่ายอยู่คือ 3,000 บาทต่อเดือน เล่นได้ทุกคลาส ไม่จำกัดจำนวนครั้ง member ที่นี่ก็มารู้จักกันที่นี่ทั้งนั้น เพราะเรามาเดี่ยวๆค่ะ ได้เพื่อนใหม่น่ารักๆเพียบ ^^ พี่แอนเจ้าของใจดีมากๆ วันที่ 9 กุมภาพันธ์นี้ที่นี่ก็จะเปิดมาครบ 1 ปี พอดี นางว่าจะมี promotion ใหม่ กัย คลาสใหม่คือ Mat Pilates ด้วยว่าแล้วก็ขอตัวไปเข้าคลาส TRX ก่อนนะคะ
ดูแผนที่ขนาดใหญ่ขึ้น