หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งทีไรตดทุกที ทำไงดีคะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
เวลาวิ่งทีไร ตดทุกทีเลยค่ะ ยิ่งวิ่งเร็วยิ่งตดเยอะ บางทีพยายามอั้น กดลดสปีด เพราะไม่อยากตด กลัวลู่วิ่งข้างๆได้ยินเสียงหรือกลัวมีกลิ่น ปกติเวลาเข้าคลาสปั่นจักรยานก็ไม่เป็นนะคะ เป็นเฉพาะเวลาวิ่ง มีใครพอรู้ไหมคะว่าเป็นเพราะอะไร แล้วทำยังไงให้หายคะ TT
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครเคยเป็นบ้างค่ะตดไปออกกำลังกายไป
ตามหัวข้อกระทู้เลย T^T ส่วนตัวเป็นทุกวันเลยค่ะ พอจะออกกำลังกายปุ๊บ ก็ต้องตดด้วยทุกครั้ง แล้วตดบ่อยด้วย นี่ไม่ได้ทะลึ่งนะมีใครเป็นบ้างค่ะแล้วมันเป็นสัญญาณเตือนดีหรอไม่ดีค่ะ ไปวิ่งสวนสาธารณะทีไรต้องแอบต
สมาชิกหมายเลข 1231925
เป้าหมายลด 6 กิโล จัดตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหมคะ
รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/ เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี
สมาชิกหมายเลข 8512110
ช่วยด้วยค่ะ ห้องของคนข้างห้องเหม็นมาก
ย้ายเข้าห้องใหม่ได้วีคกว่าๆ ค่าห้องรวมน้ำไฟ 7k+ ที่ นี่ซีเรียสคือ ข้างๆห้องเป็นคนอินเดียผช.อยู่กันหลายคน ปัญหาคือ เดินผ่านห้องที่ไรเหม็นมากค่ะ เหมือนศพตาย แต่เห
สมาชิกหมายเลข 8455045
ลู่วิ่ง กับ เครื่องปั่นจักรยาน ตัวไหนสามารถเบิร์นได้เยอะกว่าครับ
คือ อยากจะออกกำลังกาย แต่ยังไม่รู้จะซื้ออุปกรณ์ตัวไหนดีครับ ระหว่าง ลู่วิ่ง กับ เครื่องปั่นจักรยานครับ ... อยากจะเอามาลดน้ำหนักด้วย สองตัวนี้การเผาผลาญ ตังไหนจะสามารถเผาผลาญได้เยอะกว่ากันครับ ขอบคุณคร
auckland
อายุ 17 แล้วยังจะสูงขึ้นไหมคะ
ตามหัวข้อเลยไหมค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 17 สูง 159-160 อยากสูงประมาณ 165+ คุณปู่สูง 180+ คุณพ่อสูง 162 คุณแม่สูง 156 ค่ะ ควรออกกำลังกายอย่างไงดีคะ แพลนตอนนี้คือปั่นจักรยานเสาร์-อาทิตย์วันละ 2 ชม. และว่ายน้ำเ
สมาชิกหมายเลข 8377382
ลู่วิ่งสายพานมาตรฐาน ตัวละเท่าไรครับ
วันก่อนไปวิ่งสวนฯ พอเราบ่นเรื่องค่าฝุ่น มีคนบอกว่าที่บ้านใช้ตัวละ 2 แสน ผมมีอาการสะอึกขึ้นมาค้างที่ลิ้นปี่ทันที ระยะนี้ภรรยาผมเริ่มบ่นว่าทำไมยังไม่ซื้อสักที 555 แล้วจักรยานที่ตอนนี้เอามาแขวนตาก
norapob
ใส่ In Ear วิ่งก็หมั่นทำความสะอาดนะ ด้วยความหวังดี
ใครที่ชอบใช้หูฟัง In Ear ใส่ไปด้วยออกกำลังกายไปด้วย ใช้ๆ ไประวังให้ดีนะ อย่าลืมล้างหูด้วยสบู่บ่อยๆ ทำความสะอาดให้ดี ผมเสียหูฟังไปชุดนึงแล้ว เพราะเอาแต่ใส่วิ่งครั้งละ 1-2 ชั่วโมง เวลาเชื้อแบคฯ มันส
norapob
ทำไงดีแฟนตดบ่อยมาก ตดแบบ3นาทีครั้งกลิ่นตดรอบแรกไม่ทันหายเหม็นกลิ่นตดรอบใหม่ก็มา
แฟนเราตดบ่อยมากเคยบอกให้ไปหาหมอก็ไม่ยอมไปคิดว่าน่าจะเป็นโรครึป่าวไม่แน่ใจเพราะตดมากกว่าคนปกติมากกินข้าวก็ตด นอนก็ตด อาบนำ้ก็ตดแล้วตดแบบถี่มาค่ะ เรากลั้นหายใจนานก็ไม่ได้เน้อะ ออกซิเจนในสมองหายหมดค่ะ ตด
สมาชิกหมายเลข 3017383
แบบนี้ เขาผิด หรือ ผมผิด (จักรยานvs.รถยนต์)
วันก่อน ผมออกทริปจักรยานไปกับกลุ่มสัก10คัน ผมปั่นปิดท้ายแถว เราปั่นเลียบคลองมหาสวัสดิ์ ทางไปตลาดน้ำศาลาดิน และ มีรถยนต์ ผู้หญิงขับ ยี่ห้อ MG สีเทา บีบแตรมาแต่ไกล ปี๊นนนนนนน ปี๊นนนนนนนนนน แบบค้าง คือปก
สมาชิกหมายเลข 8525473
แนะนำแอพพลิเคชั่นสุขภาพ (สำหรับสายรักสุขภาพห้ามพลาดนะครับ)
การดูแลสุขภาพในยุคดิจิทัลสามารถทำได้ง่ายขึ้นด้วยการใช้แอพพลิเคชั่นที่ออกแบบมาเพื่อช่วยในการติดตามและปรับปรุงสุขภาพได้ สำหรับสายรักสุขภาพห้ามพลาดนะครับ MyFitnessPal แอพที่ช่วยในการติดตามอาหารและ
Panukorn Bn
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งทีไรตดทุกที ทำไงดีคะ