พอดีเห็นกระทู้น้องผู้ชายคนหนึ่งมีปัญหาเรื่องความสูง
เลยอยากจะเล่าประสบการณ์ความผิดพลาดของตัวเองในอดีต(ซึ่งตอนนี้ยอมรับมันแล้ว)
เพื่อเตือนใจน้องๆรุ่นใหม่ ว่า"ทำยังไงถึงเตี้ย"??? อาจจะนอกเรื่องบางเนื้อหายาวหน่อย
ฮาๆๆ เห็นมีแต่กระทู้ทำยังไงให้สูง กินอะไรให้สูง ขอลองแนวนี้ดูบ้าง
เผื่อใครอยากเตี้ย(คงไม่น่ามีมั้ง)
เริ่ม....
ปัจจุบัน จขกท. อายุ25 สูง166 หนัก58
และกำลังประสบปัญหากับส่วนสูงนิดหน่อย(จริงๆก็ปัญหาใหญ่เลยละ)
แล้วมีปัญหาอะไรหล่ะ??
1 .ความมั่นใจเลยครับ หายไปเยอะเลย ยิ่งต้องเจอกับสาวๆที่สูงกว่าด้วยเนี๊ยะ
2. เสียโอกาศ งานบางอาชีพที่ต้องอาศัยส่วนสูงและบุคคลิก
3. โอกาศของการเลือกคู่ก็น้อยลงด้วย สังเกตุสิ มีแต่กระทู้ผู้หญิงชอบผู้ชายสูงๆ มาตราฐานตอนนี้ 175+
เห็นกระทู้แบบนี้ทีไรเจ็บจี๊ด
4. มันมีอีกเยอะนะ ไหนจะซื้อกางเกงยีนส์แต่ละทีต้องเอาไปตัดขา /ลงสระน้ำ1.5m ทีนี้..แทบมิดหัว/ ยืนโหนรถเมย์ก็ลำบาก
ใส่เสื้อผ้าก็ต้องระวังเพราะบางชุดใส่แล้วดูเตี้ยหนักเข้าไปอีก และอื่นๆอีกมากมาย บลาๆๆ ซึ่งคนตัวสูงได้เปรียบกว่า
ซึ่งปัญหาเหล่านี้ น้องๆบางคนอาจยังไม่สนใจ แต่เชื่อสิ พอเริ่มพ้นวัยรุ่นเมื่อไหร่ ส่วนสูงและบุคคลิกที่ดี มีผลกับน้องๆมาก
แล้วปัจจัยที่มีผลกับความสูงละมีอะไรบ้าง??
ความจริงแล้ว มีหลายปัจจัย แต่ จขกท. ขอยกเฉพาะข้อเด็ดๆที่เคยพลาดไป
1.การนอนหลับ(ฮอร์โมน) 2.การออกกำลังกาย 3.กรรมพันธุ์ 4.อาหาร
เอาเริ่ม ขอข้ามข้อแรกไปก่อน (การนอนหลับและฮอร์โมน เนี๊ยะขออธิบายหลังสุด)
2.การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายนั้นมีส่วนช่วยทำให้กระดูกมีการเจริญเติบโตที่ดี การที่กระดูกจะแข็งแรงได้นั้นจะต้องมีการออกกำลังกายที่เหมาะสม
แล้วตอน ม.ต้น จขกท.ก็ออกกกำลังกายเหมือนเด็กปกติทั่วนี้แหละ กลางวันเตะบอล ตอนเย็นเล่นบาส เสาร์อาทิตย์ตีแบต+ว่ายน้ำ
อ้าว...เฮ้ยก็ปกตินี้น่า เล่นบาส+ว่ายน้ำ ควรจะสูงด้วยซ้ำ งั้นไปดูข้อต่อไป
3.กรรมพันธุ์
โดยปกติแล้ว กรรมพันธุ์นี้แหละตัวบงชี้สำคัญเลยนะ
เช่น
พ่อสูง 165 เซนติเมตร แม่สูง 155 เซนติเมตร ในกรณีที่ลูกแข็งแรงปกติดี สามารถคำนวณความสูงของลูกได้ดังนี้
ลูกชายจะสูง = (165+155)/2 + 5.5 = 165.5 เซนติเมตร + 10
ลูกสาวจะสูง = (165+155)/2 - 5.5 = 145.5 เซนติเมตร + 10
มาข้อนี้ บอกเลยว่าแอบเซงหน่อยๆ เพราะที่บ้านสูง175+ ตั้งแต่ปู่ ลุง พ่อ น้า
ยิ่งน้องชายผมนะ สูงแถวๆๆ180 ขนาดคุณย่ายังสูง170 สังเกตุได้ว่าสูงกันทั้งบ้านตั้งแต่สมัยปู่ย่าแล้ว
แล้วทำไมเราไม่สูงแบบนั้นบ้างละ
4.อาหาร
อาหารการกินก็เป็นสิ่งที่สำคัญ ซึ่งหลักๆเลยมุ่งไปที่โปรตีนและแคลเซียม
ซึ่งตอนวัยรุ่น ผมชอบดื่มไวตามิลแบบขวดเพราะที่บ้านเคยขายของ
เลยมีให้ดื่มเป็นลังๆ แต่...แค่ไวตามิล วันละสองสามขวด มันเพียงพอแล้วหรอ? ข้อนี้น่าคิดแหะ
มาข้อนี้ดีกว่า ซึ่งเป็นข้อที่ ผมคิดว่า มีผลมากที่สุดสำหรับตัวผมเอง
1.การนอนหลับ(ฮอร์โมน)
โดยในช่วง 5 ทุ่มถึง ตี 2 เป็นช่วงเวลาที่ต่อมพิทูอาทารีใต้สมองจะผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือ Growth Hormone จะหลั่งออกมาในช่วงนี้ ถ้าหากนอนดึก เวลาเที่ยงคืน ตีหนึ่งตีสอง หรือวัยรุ่นส่วนใหญ่เที่ยวกลางคืนนอนเช้า ฮอร์โมนก็จะไม่หลั่งออกมา ทำให้ร่างกายโดยเฉพาะความสูงไม่เพิ่มขึ้น
ชัดเลย!!!!! ข้อนี้แหละตัวการ มาๆจะเล่าให้ฟังว่าเพราะอะไร
เจ้าส่วนสูง 166ซม. นี้ คือส่วนสูง สมัย ม.1ของผมเอง (เอ้าเห้ย ม.1 สูง166 ไม่เตี้ยแล้วมั้ง)
ใช่ครับ ส่วนสูง166ซม. ตอน ม.1 สมัยกว่า10ปีที่แล้ว เข้าแถวหน้าเสาธงนี้อยู่ปลายๆเลยนะครับ
แล้วไหง ผมถึงหยุดสูงตั้งแต่ ม.1 ละ ลองมองย้อนไปเมื่อ10กว่าก่อนซิ ว่าตอนนั้นวัยรุ่นไทยเจอปัญหาอะไรบ้าง
ติ๊กต๊อกๆๆๆๆ........ปิ๊ง!! เด็กติดเกมครับ
ใช่แล้วครับจขกท. คืออดีตเด็กติดเกม ซึ่งตอนนั้นต่อเน็ตกับโทรศัพท์บ้าน ยังมีเสียงร้อง โหยหวนอยู่เลย
ต่อมาก็มีเน็ตทรู โมเด็มเป็นUSB ความแรง 128kb แรงมาก ณ ยุคนั้น
(แล้วติดเกมส์ มันเกี่ยวอะไรกับส่วนสูงละ?)
ตอนสมัย ประถมยังอยู่แค่ร้านเกมครับ พอขึ้นมัธยม ทางบ้านไม่อยากให้เข้าร้าน เพราะอบายมุขมันเยอะ เด็กเกเรไถตัง อะไรประมาณนี้
เลยซื้อคอม ให้เล่นที่บ้าน(แต่ก็ยังแวะเวียนไปที่ร้านเกมบ้าง เพราะนัดกันเล่นเป็นเวลา) ซึ่งดูแล้วก็เป็นเหตุผลที่ดีนะครับ
ซื้อให้เล่นที่บ้านจะได้อยู่ในสายตาดูแลควบคุมได้ แต่.....มันไม่ใช่อย่างที่พ่อแม่ผมคิดสิครับ
เพราะผมแสบกว่านั้น เพราะตกดึก ประมาณสัก5ทุ่ม ที่ทุกคนในบ้านหลับหมดแล้ว (ว่ะฮาๆๆๆ)
แน่นอนครับผม แอบออกมานั่งเล่นเกม(อธิบายเพิ่ม ผมแยกกันนอนคนละห้องกับพ่อมแม่ ส่วนคอมอยู่ห้องนึ่ง)
(โห...เล่นขนาดส่วนสูงไม่ขึ้นเนี๊ยะนะ บ้าและ โม้ป้าว)
ครับ..เล่นตั้งแต่5ทุ่มถึง ประมาณคนในบ้านตื่น ก็ประมาณตี5ครึ่ง
7โมงเช้าก็อาบน้ำไปโรงเรียน หลายๆครั้งที่บ้านก็ไม่มีใครอยู่
ก็เล่นยันเช้าอาบน้ำไปโรงเรียนเลย ส่วนเสาร์-อาทิตย์ หลังจากทำงานบ้านและทำหน้าที่ของตัวเองเสร็จ
ที่บ้านก็ปล่อยครับ ได้ยันเช้า ถือว่าเป็นวันพักผ่อน
(งี้หยุดสูงตั้งแต่มัธยม แล้วหลังมัธยมละ อย่าบอกนะว่า..... )
แห่ะๆๆ.....ครับจบจากมัธยม ผมก็เลือกเรียนต่อ สายพาณิชย์(คอมพิวเตอร์ธุรกิจ) และก็ยังใช้ชีวิตเหมือนเดิม
คือเล่นยันเกือบโต้รุ่ง แล้วก็ไปหลับเอาในคาบเรียน
(หูย...งี้ก็เรียนไม่รู้เรื่องดิ การเรียนเป็นไงละ)
ครับ ยอมรับว่า วิชาที่เรียนคาบเช้านี้ เละ....ทั้งซ่อมทั้งแก้ ย้อนไปมัธยมก็มี ขนาดวิชาลูกเสื้อยังตก เพราะโดดวิชานี้ไปนอน
แต่ผลการเรียนก็ไม่ได้ตกต่ำอะไรมาก 3+ตลอด เพราะเป็นคนเรียนรู้เรื่อง เข้าใจง่าย(วิชาไหนหลับก็จะไม่รู้เรื่อง ฮ่าๆๆๆ)
ตอนนี้ยังแอบเสียดาย ถ้าตอนเรียนตั้งใจกว่านี้คงจะดี
(แล้วปัจจุบัน ตอนนี้หล่ะเป็นไง)
ยังมีกลิ่นอายของเด็กติดเกมอยู่บ้างครับ คือไม่ถึงกับนอนเช้า แต่ยังถือว่านอนดึกอยู่
ส่วนเกมก็เลิกแล้วครับ นานๆทีมีเกมออกใหม่ก็ซื้อมาเล่นบ้าง พอให้สนุกๆขำๆ
แต่สังคมเพื่อนๆที่เล่นเกม ก็เปลี่ยนไป ทำงานกันแล้วบ้างมีครอบครัวแล้วบ้าง ไม่มีใครมาเล่นยันเช้าแล้ว
(ยังอยากสูงอยู่ไหม)
แหม๋....อยากซิครับ ผมเคยซื้อยาที่โฆษณาว่ากินแล้วสูงมา สองสามยี่ห้อ ก็ไม่ช่วย
ปรึกษาผู้เชียวชาญ เรื่องการปรับฮอร์โมน ก็เลยแจ่มแจ้งถึงบางอ้อว่าการนอนมันสำคัญนะ
แต่มานอนไวเอาตอนนี้มันไม่ทันละ อายุยี่สิบกว่าๆ สำหรับผู้ชายนี้หยุดสูงแล้วจ้า T^T
(เล่าซะยาวเลย)
สรุปเลยนะครับ
"การนอนดึกทำให้เตี้ย" จบ
.
.
เฮ้ยสรุปซะสั้นเลย
สำหรับน้องๆที่อ่านมาถึงตรงนี้ ก็น่าจะพอสรุปเองได้นะครับ ว่าทำอย่างไรถึงจะหยุดสูง!!!!!
ต่อให้พื้นฐานครอบครัวเป็นคนสูง มีการออกกำลังกายที่ดี ทานอาหารที่มีประโยชน์ ได้รับแคลเซียมเพียงพอ
ทุกอย่างจะไม่ช่วยอะไรหากนอนดึก ช่วงอายุ 13-18 คือช่วงที่น้องๆผู้ชายจะสูงเร็ว
นอนเร็วให้ต่อมใต้สมองได้หลัง Growth Hormone เข้มๆออกมาบ้าง ยังมีชีวิตมหาลัย-ทำงาน
ให้นอนดึกได้อีกเยอะ ไม่ต้องรีบทำร้ายร่างกายตัวเองตั้งแต่ยังเด็กหรอก
และก็ฝากไปถึง ผู้ปกครองด้วยครับ เกม ไม่ใช่สิ่งที่เลวร้าย มันมีข้อดีของมันหากใช้อย่างถูกวิธี และพอเหมาะ
ถ้าท่านกำลังปล่อยลูกหลานของท่านให้นอนดึก ตอนนี้อาจไม่เห็นอะไร แต่มันส่งผลกระทบในระยะยาวข้างหน้า
อย่าโทษเกม เกมไม่เคยไปฆ่าใครตาย เด็กติดเกมก็ไม่ได้เลวร้ายอะไรมาก มันอยู่ที่การเลี้ยงดูของท่านเองครับ
ปล.ถ้าย้อนกลับไปได้ ผมก็ยังจะขอติดเกมเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือ ขอนอนสัก3ทุ่ม ตื่นมาเล่นเกมซักตี3 ฮาๆๆ
ตอนตั้งกระทู้นี้ก็ตี3ละ ขอตัวนอนก่อนละครับ พรุ่งนี้ต้องไปทำงาน สวัสดี...............................................
น้องๆผู้ชายคนไหนอยากสูงต้องอ่าน
เลยอยากจะเล่าประสบการณ์ความผิดพลาดของตัวเองในอดีต(ซึ่งตอนนี้ยอมรับมันแล้ว)
เพื่อเตือนใจน้องๆรุ่นใหม่ ว่า"ทำยังไงถึงเตี้ย"??? อาจจะนอกเรื่องบางเนื้อหายาวหน่อย
ฮาๆๆ เห็นมีแต่กระทู้ทำยังไงให้สูง กินอะไรให้สูง ขอลองแนวนี้ดูบ้าง
เผื่อใครอยากเตี้ย(คงไม่น่ามีมั้ง)
เริ่ม....
ปัจจุบัน จขกท. อายุ25 สูง166 หนัก58
และกำลังประสบปัญหากับส่วนสูงนิดหน่อย(จริงๆก็ปัญหาใหญ่เลยละ)
แล้วมีปัญหาอะไรหล่ะ??
1 .ความมั่นใจเลยครับ หายไปเยอะเลย ยิ่งต้องเจอกับสาวๆที่สูงกว่าด้วยเนี๊ยะ
2. เสียโอกาศ งานบางอาชีพที่ต้องอาศัยส่วนสูงและบุคคลิก
3. โอกาศของการเลือกคู่ก็น้อยลงด้วย สังเกตุสิ มีแต่กระทู้ผู้หญิงชอบผู้ชายสูงๆ มาตราฐานตอนนี้ 175+
เห็นกระทู้แบบนี้ทีไรเจ็บจี๊ด
4. มันมีอีกเยอะนะ ไหนจะซื้อกางเกงยีนส์แต่ละทีต้องเอาไปตัดขา /ลงสระน้ำ1.5m ทีนี้..แทบมิดหัว/ ยืนโหนรถเมย์ก็ลำบาก
ใส่เสื้อผ้าก็ต้องระวังเพราะบางชุดใส่แล้วดูเตี้ยหนักเข้าไปอีก และอื่นๆอีกมากมาย บลาๆๆ ซึ่งคนตัวสูงได้เปรียบกว่า
ซึ่งปัญหาเหล่านี้ น้องๆบางคนอาจยังไม่สนใจ แต่เชื่อสิ พอเริ่มพ้นวัยรุ่นเมื่อไหร่ ส่วนสูงและบุคคลิกที่ดี มีผลกับน้องๆมาก
แล้วปัจจัยที่มีผลกับความสูงละมีอะไรบ้าง??
ความจริงแล้ว มีหลายปัจจัย แต่ จขกท. ขอยกเฉพาะข้อเด็ดๆที่เคยพลาดไป
1.การนอนหลับ(ฮอร์โมน) 2.การออกกำลังกาย 3.กรรมพันธุ์ 4.อาหาร
เอาเริ่ม ขอข้ามข้อแรกไปก่อน (การนอนหลับและฮอร์โมน เนี๊ยะขออธิบายหลังสุด)
2.การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายนั้นมีส่วนช่วยทำให้กระดูกมีการเจริญเติบโตที่ดี การที่กระดูกจะแข็งแรงได้นั้นจะต้องมีการออกกำลังกายที่เหมาะสม
แล้วตอน ม.ต้น จขกท.ก็ออกกกำลังกายเหมือนเด็กปกติทั่วนี้แหละ กลางวันเตะบอล ตอนเย็นเล่นบาส เสาร์อาทิตย์ตีแบต+ว่ายน้ำ
อ้าว...เฮ้ยก็ปกตินี้น่า เล่นบาส+ว่ายน้ำ ควรจะสูงด้วยซ้ำ งั้นไปดูข้อต่อไป
3.กรรมพันธุ์
โดยปกติแล้ว กรรมพันธุ์นี้แหละตัวบงชี้สำคัญเลยนะ
เช่น
พ่อสูง 165 เซนติเมตร แม่สูง 155 เซนติเมตร ในกรณีที่ลูกแข็งแรงปกติดี สามารถคำนวณความสูงของลูกได้ดังนี้
ลูกชายจะสูง = (165+155)/2 + 5.5 = 165.5 เซนติเมตร + 10
ลูกสาวจะสูง = (165+155)/2 - 5.5 = 145.5 เซนติเมตร + 10
มาข้อนี้ บอกเลยว่าแอบเซงหน่อยๆ เพราะที่บ้านสูง175+ ตั้งแต่ปู่ ลุง พ่อ น้า
ยิ่งน้องชายผมนะ สูงแถวๆๆ180 ขนาดคุณย่ายังสูง170 สังเกตุได้ว่าสูงกันทั้งบ้านตั้งแต่สมัยปู่ย่าแล้ว
แล้วทำไมเราไม่สูงแบบนั้นบ้างละ
4.อาหาร
อาหารการกินก็เป็นสิ่งที่สำคัญ ซึ่งหลักๆเลยมุ่งไปที่โปรตีนและแคลเซียม
ซึ่งตอนวัยรุ่น ผมชอบดื่มไวตามิลแบบขวดเพราะที่บ้านเคยขายของ
เลยมีให้ดื่มเป็นลังๆ แต่...แค่ไวตามิล วันละสองสามขวด มันเพียงพอแล้วหรอ? ข้อนี้น่าคิดแหะ
มาข้อนี้ดีกว่า ซึ่งเป็นข้อที่ ผมคิดว่า มีผลมากที่สุดสำหรับตัวผมเอง
1.การนอนหลับ(ฮอร์โมน)
โดยในช่วง 5 ทุ่มถึง ตี 2 เป็นช่วงเวลาที่ต่อมพิทูอาทารีใต้สมองจะผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือ Growth Hormone จะหลั่งออกมาในช่วงนี้ ถ้าหากนอนดึก เวลาเที่ยงคืน ตีหนึ่งตีสอง หรือวัยรุ่นส่วนใหญ่เที่ยวกลางคืนนอนเช้า ฮอร์โมนก็จะไม่หลั่งออกมา ทำให้ร่างกายโดยเฉพาะความสูงไม่เพิ่มขึ้น
ชัดเลย!!!!! ข้อนี้แหละตัวการ มาๆจะเล่าให้ฟังว่าเพราะอะไร
เจ้าส่วนสูง 166ซม. นี้ คือส่วนสูง สมัย ม.1ของผมเอง (เอ้าเห้ย ม.1 สูง166 ไม่เตี้ยแล้วมั้ง)
ใช่ครับ ส่วนสูง166ซม. ตอน ม.1 สมัยกว่า10ปีที่แล้ว เข้าแถวหน้าเสาธงนี้อยู่ปลายๆเลยนะครับ
แล้วไหง ผมถึงหยุดสูงตั้งแต่ ม.1 ละ ลองมองย้อนไปเมื่อ10กว่าก่อนซิ ว่าตอนนั้นวัยรุ่นไทยเจอปัญหาอะไรบ้าง
ติ๊กต๊อกๆๆๆๆ........ปิ๊ง!! เด็กติดเกมครับ
ใช่แล้วครับจขกท. คืออดีตเด็กติดเกม ซึ่งตอนนั้นต่อเน็ตกับโทรศัพท์บ้าน ยังมีเสียงร้อง โหยหวนอยู่เลย
ต่อมาก็มีเน็ตทรู โมเด็มเป็นUSB ความแรง 128kb แรงมาก ณ ยุคนั้น
(แล้วติดเกมส์ มันเกี่ยวอะไรกับส่วนสูงละ?)
ตอนสมัย ประถมยังอยู่แค่ร้านเกมครับ พอขึ้นมัธยม ทางบ้านไม่อยากให้เข้าร้าน เพราะอบายมุขมันเยอะ เด็กเกเรไถตัง อะไรประมาณนี้
เลยซื้อคอม ให้เล่นที่บ้าน(แต่ก็ยังแวะเวียนไปที่ร้านเกมบ้าง เพราะนัดกันเล่นเป็นเวลา) ซึ่งดูแล้วก็เป็นเหตุผลที่ดีนะครับ
ซื้อให้เล่นที่บ้านจะได้อยู่ในสายตาดูแลควบคุมได้ แต่.....มันไม่ใช่อย่างที่พ่อแม่ผมคิดสิครับ
เพราะผมแสบกว่านั้น เพราะตกดึก ประมาณสัก5ทุ่ม ที่ทุกคนในบ้านหลับหมดแล้ว (ว่ะฮาๆๆๆ)
แน่นอนครับผม แอบออกมานั่งเล่นเกม(อธิบายเพิ่ม ผมแยกกันนอนคนละห้องกับพ่อมแม่ ส่วนคอมอยู่ห้องนึ่ง)
(โห...เล่นขนาดส่วนสูงไม่ขึ้นเนี๊ยะนะ บ้าและ โม้ป้าว)
ครับ..เล่นตั้งแต่5ทุ่มถึง ประมาณคนในบ้านตื่น ก็ประมาณตี5ครึ่ง
7โมงเช้าก็อาบน้ำไปโรงเรียน หลายๆครั้งที่บ้านก็ไม่มีใครอยู่
ก็เล่นยันเช้าอาบน้ำไปโรงเรียนเลย ส่วนเสาร์-อาทิตย์ หลังจากทำงานบ้านและทำหน้าที่ของตัวเองเสร็จ
ที่บ้านก็ปล่อยครับ ได้ยันเช้า ถือว่าเป็นวันพักผ่อน
(งี้หยุดสูงตั้งแต่มัธยม แล้วหลังมัธยมละ อย่าบอกนะว่า..... )
แห่ะๆๆ.....ครับจบจากมัธยม ผมก็เลือกเรียนต่อ สายพาณิชย์(คอมพิวเตอร์ธุรกิจ) และก็ยังใช้ชีวิตเหมือนเดิม
คือเล่นยันเกือบโต้รุ่ง แล้วก็ไปหลับเอาในคาบเรียน
(หูย...งี้ก็เรียนไม่รู้เรื่องดิ การเรียนเป็นไงละ)
ครับ ยอมรับว่า วิชาที่เรียนคาบเช้านี้ เละ....ทั้งซ่อมทั้งแก้ ย้อนไปมัธยมก็มี ขนาดวิชาลูกเสื้อยังตก เพราะโดดวิชานี้ไปนอน
แต่ผลการเรียนก็ไม่ได้ตกต่ำอะไรมาก 3+ตลอด เพราะเป็นคนเรียนรู้เรื่อง เข้าใจง่าย(วิชาไหนหลับก็จะไม่รู้เรื่อง ฮ่าๆๆๆ)
ตอนนี้ยังแอบเสียดาย ถ้าตอนเรียนตั้งใจกว่านี้คงจะดี
(แล้วปัจจุบัน ตอนนี้หล่ะเป็นไง)
ยังมีกลิ่นอายของเด็กติดเกมอยู่บ้างครับ คือไม่ถึงกับนอนเช้า แต่ยังถือว่านอนดึกอยู่
ส่วนเกมก็เลิกแล้วครับ นานๆทีมีเกมออกใหม่ก็ซื้อมาเล่นบ้าง พอให้สนุกๆขำๆ
แต่สังคมเพื่อนๆที่เล่นเกม ก็เปลี่ยนไป ทำงานกันแล้วบ้างมีครอบครัวแล้วบ้าง ไม่มีใครมาเล่นยันเช้าแล้ว
(ยังอยากสูงอยู่ไหม)
แหม๋....อยากซิครับ ผมเคยซื้อยาที่โฆษณาว่ากินแล้วสูงมา สองสามยี่ห้อ ก็ไม่ช่วย
ปรึกษาผู้เชียวชาญ เรื่องการปรับฮอร์โมน ก็เลยแจ่มแจ้งถึงบางอ้อว่าการนอนมันสำคัญนะ
แต่มานอนไวเอาตอนนี้มันไม่ทันละ อายุยี่สิบกว่าๆ สำหรับผู้ชายนี้หยุดสูงแล้วจ้า T^T
(เล่าซะยาวเลย)
สรุปเลยนะครับ
"การนอนดึกทำให้เตี้ย" จบ
.
.
เฮ้ยสรุปซะสั้นเลย
สำหรับน้องๆที่อ่านมาถึงตรงนี้ ก็น่าจะพอสรุปเองได้นะครับ ว่าทำอย่างไรถึงจะหยุดสูง!!!!!
ต่อให้พื้นฐานครอบครัวเป็นคนสูง มีการออกกำลังกายที่ดี ทานอาหารที่มีประโยชน์ ได้รับแคลเซียมเพียงพอ
ทุกอย่างจะไม่ช่วยอะไรหากนอนดึก ช่วงอายุ 13-18 คือช่วงที่น้องๆผู้ชายจะสูงเร็ว
นอนเร็วให้ต่อมใต้สมองได้หลัง Growth Hormone เข้มๆออกมาบ้าง ยังมีชีวิตมหาลัย-ทำงาน
ให้นอนดึกได้อีกเยอะ ไม่ต้องรีบทำร้ายร่างกายตัวเองตั้งแต่ยังเด็กหรอก
และก็ฝากไปถึง ผู้ปกครองด้วยครับ เกม ไม่ใช่สิ่งที่เลวร้าย มันมีข้อดีของมันหากใช้อย่างถูกวิธี และพอเหมาะ
ถ้าท่านกำลังปล่อยลูกหลานของท่านให้นอนดึก ตอนนี้อาจไม่เห็นอะไร แต่มันส่งผลกระทบในระยะยาวข้างหน้า
อย่าโทษเกม เกมไม่เคยไปฆ่าใครตาย เด็กติดเกมก็ไม่ได้เลวร้ายอะไรมาก มันอยู่ที่การเลี้ยงดูของท่านเองครับ
ปล.ถ้าย้อนกลับไปได้ ผมก็ยังจะขอติดเกมเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือ ขอนอนสัก3ทุ่ม ตื่นมาเล่นเกมซักตี3 ฮาๆๆ
ตอนตั้งกระทู้นี้ก็ตี3ละ ขอตัวนอนก่อนละครับ พรุ่งนี้ต้องไปทำงาน สวัสดี...............................................