ในแต่ล่ะมื้อ ต้องทานอะไรบ้าง เพื่อให้มีประโยชน์ และควบคุมน้ำตาลในเลือดไม่ขึ้นสูง
อาหารว่างจะต้องทานอะไรบ้าง ที่นอกจาก ผลไม้ และนมจืด แล้วที่พอมีอะไรบ้าง

ขอคำแนะนำด้วยคะ