เราฉลาดได้ถ้าเราฝึกค่ะ ทั้งหมดนี้เป็นวิธีและความคิดของเราที่คิดว่าดี ใครจะเห็นต่างก็ไม่ว่า มาแชร์วิธีของแต่ละคนกันค่ะ
สิ่งที่เราภูมิใจที่สุดคือเราได้เกียรตินิยมอันดับหนึ่ง คณะบริหาร มอแถวย่านบางเขนมาให้พ่อกับแม่ได้ แต่ที่ได้มามันไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เรารู้ตัวเราดี เราเป็นคนสมองช้า เข้าใจอะไรยาก คือเราจะไม่เข้าใจจนกว่าเราจะจำได้ และคือเราเป็นคนความจำไม่ค่อยดีด้วยอ่ะ เราเริ่มหาวิธีและลองทำมานานหลากหลายวิธีเพื่อทำให้สมองดีและรู้สึกเก่งขึ้น ถึงจะไม่ฉลาดมากแต่ก็ดีกว่าที่เป็นอยู่ วันนี้เลยอยากมาแชร์ค่ะ (ไม่ได้จัดอันดับวิธีไหนดีสุดนะคะ เราทำหลายวิธีพร้อมๆกัน)
1.วิธีแรกที่ลองทำแล้วรู้สึกฉลาดสมองคิดอะไรไวขึ้นคือการโหลดแอพ Math 60s บวกเลขง่ายๆ 1หลัก แต่จับเวลาภายใน1นาที สนุก ไม่เครียด ช่วยฝึกสมองและสมาธิได้ดี เล่นช่วงแรกๆได้ประมาณ30ครั้ง/นาที(โง่มาก😂) แต่ปัจจุบัน ได้73ครั้ง/นาที ใครได้มากกว่านี้มาบอกได้นะ ให้กระทู้นี้เป็นกระทู้อวดฉลาดได้เลย เผื่อเราจะได้มีแรงบันดาลใจให้อยากฉลาดมากขึ้นอีก😁
2.ฝึกภาษาที่สองค่าา สำหรับเราก็ภาษาอังกฤษนี่แหละ ฝึกฟังพูดอ่านเขียน ถึงจะยังไม่เก่งมากแต่รู้สึกได้เลยว่าสมองดีขึ้นมากกกก
3.กินน้ำมันปลา เลือกยี่ห้อดีๆหน่อยนะคะ ถ้าเป็นน้ำมันปลาถูกและดี ไม่มีในความคิดเราอ่ะ (น้ำมันปลาช่วยได้ดีกว่าพวกแบรนด์อีกนะเราว่า)
4.วิ่ง คือเราออกกำลังกายมาหลายแบบ แอโรบิก เปิดยูทูปเล่นโยคะ ฯลฯ แต่ที่คิดว่าดีสุดคือวิ่ง รู้สึกเลือดสูบฉีดขึ้นสมองดี รู้สึกอวัยวะในร่างกายเหมือนได้ขยับได้เขย่าให้เลือดได้สูบฉีดไปทั่วร่างกาย และตอนวิ่งมันสดชื่นด้วยแหละ ได้สูบออกซิเจนเต็มปอด ได้มองต้นไม้ตามทาง เวลาอยู่กับธรรมชาติจะรู้สึกดีกับสมองและจิตใจเอามากๆ ดีกว่าเต้นๆอยู่ในห้องมากอ่ะ
5.อันนี้ยากมากกก นอนก่อน 5ทุ่ม เราทำได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ค่อนข้างรู้ตัวเองเลยวันไหนนอนตี1-2 ตื่นมาสมองจะเบลอ สมองช้าคิดอะไรไม่ค่อยออก รู้สึกกลับไปโง่เหมือนเดิม และถ้านอนดึกติดๆกันนะ อื้อหืออ เซลล์สมองที่อุตส่าห์บ่มเพาะเลี้ยงดูมานานตายหายไปเกือบหมดอ่ะ
6.อยู่กับคนฉลาด เราจะได้ทั้งมิตรภาพและความรู้ เค้าจะไม่พาเราเสียคนและแถมจะพาเราฉลาดไปด้วย อันนี้คิดเอง เพราะตั้งแต่จำความได้เพื่อนสนิทที่คุยแล้วรู้สึกคุยรู้เรื่อง ความคิดทัศนะคติคล้ายกันที่มีมาตั้งแต่สมัยโรงเรียน มหาลัย เพื่อนสนิทจะเป็นคนฉลาดที่สุดในห้องเสมอ และเพื่อนในกลุ่มก็ฉลาดเหมือนกัน จะช่วยกันเรียนช่วยกันสอนเสมอ กลุ่มเราได้เกียรตินิยมอันดับหนึ่งอันดับสองเกือบทั้งกลุ่มอ่ะ และเราก็ได้เรียนรู้วิธีคิดของคนฉลาดว่ามีระบบแค่ไหน ดีมากอ่ะ
7.ที่ลืมไม่ได้คือ ดื่มน้ำเยอะๆ สำหรับคนที่ดื่มน้ำน้อยเพราะขี้เกียจเข้าห้องน้ำแบบเรา 5555 สมองต้องการออกซิเจนจากน้ำนะแต่ต้องดื่มน้ำให้พอดีกับน้ำหนักตัว ลองเข้ากูเกิ้ลไปหาดูมันมีให้ใส่น้ำหนักส่วนสูง แล้วมันจะคำนวณน้ำที่ต้องดื่มกี่ลิตรต่อวัน น้ำกินเยอะไปก็ไม่ดีนะ ฉี่บ่อยเกิ้นนน
8.ข้อแรกเป็นแอพคำนวณเลขเพื่อให้สมองคิดอะไรเร็วขึ้น ส่วนแอพนี้เป็นแอพช่วยเรื่องความจำของเรา test brain age จาก10กว่า% ปัจจุบัน33.42% ซึ่งก็ไม่รู้ว่ามันเยอะหรือมันยังน้อยอยู่5555 ช่วยเรื่องความจำดี สนุกด้วย ใครมีแอพดีๆช่วยฝึกสมองแนะนำมากันได้นะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
9.นอนสมาธิ เรานั่งสมาธิก็ได้นะ แต่เราชอบนอนสมาธิจะได้หลับไปเลย 555555555 จะบอกว่าช่วยทำให้เราหลับสนิท ไม่ฝันและหลับเต็มอิ่ม ตื่นมาสมองก็โอเคเลยสดชื่น (เมื่อก่อนเราเป็นโรคเครียดนอนหลับยาก นอนสมาธินี่แหละช่วยชีวิตเราไว้เลย😂)
10.ไม่ดูละครและข่าวขยะ จำครั้งสุดท้ายที่ดูละครไม่ได้ละอะ อันนี้เราคิดเอง คนฉลาดก็มีดูละครเยอะนะ(หัวหน้าใหญ่ที่ทำงานยังดู ท่านเก่งมากๆ) แต่สำหรับคนที่ไม่เก่งแบบเราเอาเวลาไปฝึกสมองดีกว่าเนอะ ดูไปเดี๋ยวติดแล้วจะยุ่งเอา 555555
11.ไปนวดตัว เราเป็นคนชอบนั่งนานนั่งยาว เวลาอ่านหนังสือไม่จบเราไม่ลุก เราเคยนั่งติดๆกันนานเกือบ10โมง นั่งทำงานที8-9ชม ไม่เสร็จก็จะก้มหน้าก้มตาทำจนเสร็จ เพราะงั้นเราจะมีปัญหาเรื่องก้านหลังคอแข็งลามไปถึงไหล่ ทำให้เลือดไปเลี้ยงสูบฉีดสมองได้ไม่ดี เป็นสาเหตุที่ทำให้สมองเราเบลอง่ายคิดอะไรไม่ค่อยออก สังเกตได้จากปวดหัวบ่อยๆและตาล้าง่ายแห้งง่ายกว่าปกติ นอนเท่าไรก็ไม่หาย ใครมีนิสัยเสียๆแบบนี้ต้องรีบปรับตัวนะ กว่าเราจะรู้ก็ไม่กี่เดือนมานี้เอง ตอนนี้ติดนวดไปแล้ว ฮาา
12.เล่นดนตรี ตอนนี้เราเริ่มฝึกเปียโนอยู่ คิดว่าช่วยได้มากเหมือนกัน รู้สึกตัวเองฉลาดขึ้นแบบมีทักษะให้ฝึกสมองเพิ่ม
13.ทักษะการใช้excel ตอนนี้เราทำงานมาได้7เดือนแล้ว ยิ่งได้เรียนรู้การใช้excelยิ่งรู้สึกตัวเองเก่งขึ้น สูตรและเทคนิคเยอะแยะไปหมด ยิ่งtemplateไหนที่ต้องเขียนสูตรซ้อนหลายๆชั้นนะที่สุดของความท้าทายสมองอ่ะ555
14.แพลนอนาคต..อยากไปฝึกศิลปะป้องกันตัว น่าจะช่วยได้ทั้งสุขภาพกายและใจ สติ ความสามารถในการป้องกันตัวเอง และสมอง ละมั้ง😁
คิดข้อต่อไปไม่ออกละ ช่วยคิดหน่อยยยค่าา ???
14 วิธีทำยังไงให้ฉลาดขึ้น..กระทู้เพื่อคนสมองช้า(แต่ไม่ได้โง่นะเออ)
สิ่งที่เราภูมิใจที่สุดคือเราได้เกียรตินิยมอันดับหนึ่ง คณะบริหาร มอแถวย่านบางเขนมาให้พ่อกับแม่ได้ แต่ที่ได้มามันไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เรารู้ตัวเราดี เราเป็นคนสมองช้า เข้าใจอะไรยาก คือเราจะไม่เข้าใจจนกว่าเราจะจำได้ และคือเราเป็นคนความจำไม่ค่อยดีด้วยอ่ะ เราเริ่มหาวิธีและลองทำมานานหลากหลายวิธีเพื่อทำให้สมองดีและรู้สึกเก่งขึ้น ถึงจะไม่ฉลาดมากแต่ก็ดีกว่าที่เป็นอยู่ วันนี้เลยอยากมาแชร์ค่ะ (ไม่ได้จัดอันดับวิธีไหนดีสุดนะคะ เราทำหลายวิธีพร้อมๆกัน)
1.วิธีแรกที่ลองทำแล้วรู้สึกฉลาดสมองคิดอะไรไวขึ้นคือการโหลดแอพ Math 60s บวกเลขง่ายๆ 1หลัก แต่จับเวลาภายใน1นาที สนุก ไม่เครียด ช่วยฝึกสมองและสมาธิได้ดี เล่นช่วงแรกๆได้ประมาณ30ครั้ง/นาที(โง่มาก😂) แต่ปัจจุบัน ได้73ครั้ง/นาที ใครได้มากกว่านี้มาบอกได้นะ ให้กระทู้นี้เป็นกระทู้อวดฉลาดได้เลย เผื่อเราจะได้มีแรงบันดาลใจให้อยากฉลาดมากขึ้นอีก😁
2.ฝึกภาษาที่สองค่าา สำหรับเราก็ภาษาอังกฤษนี่แหละ ฝึกฟังพูดอ่านเขียน ถึงจะยังไม่เก่งมากแต่รู้สึกได้เลยว่าสมองดีขึ้นมากกกก
3.กินน้ำมันปลา เลือกยี่ห้อดีๆหน่อยนะคะ ถ้าเป็นน้ำมันปลาถูกและดี ไม่มีในความคิดเราอ่ะ (น้ำมันปลาช่วยได้ดีกว่าพวกแบรนด์อีกนะเราว่า)
4.วิ่ง คือเราออกกำลังกายมาหลายแบบ แอโรบิก เปิดยูทูปเล่นโยคะ ฯลฯ แต่ที่คิดว่าดีสุดคือวิ่ง รู้สึกเลือดสูบฉีดขึ้นสมองดี รู้สึกอวัยวะในร่างกายเหมือนได้ขยับได้เขย่าให้เลือดได้สูบฉีดไปทั่วร่างกาย และตอนวิ่งมันสดชื่นด้วยแหละ ได้สูบออกซิเจนเต็มปอด ได้มองต้นไม้ตามทาง เวลาอยู่กับธรรมชาติจะรู้สึกดีกับสมองและจิตใจเอามากๆ ดีกว่าเต้นๆอยู่ในห้องมากอ่ะ
5.อันนี้ยากมากกก นอนก่อน 5ทุ่ม เราทำได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ค่อนข้างรู้ตัวเองเลยวันไหนนอนตี1-2 ตื่นมาสมองจะเบลอ สมองช้าคิดอะไรไม่ค่อยออก รู้สึกกลับไปโง่เหมือนเดิม และถ้านอนดึกติดๆกันนะ อื้อหืออ เซลล์สมองที่อุตส่าห์บ่มเพาะเลี้ยงดูมานานตายหายไปเกือบหมดอ่ะ
6.อยู่กับคนฉลาด เราจะได้ทั้งมิตรภาพและความรู้ เค้าจะไม่พาเราเสียคนและแถมจะพาเราฉลาดไปด้วย อันนี้คิดเอง เพราะตั้งแต่จำความได้เพื่อนสนิทที่คุยแล้วรู้สึกคุยรู้เรื่อง ความคิดทัศนะคติคล้ายกันที่มีมาตั้งแต่สมัยโรงเรียน มหาลัย เพื่อนสนิทจะเป็นคนฉลาดที่สุดในห้องเสมอ และเพื่อนในกลุ่มก็ฉลาดเหมือนกัน จะช่วยกันเรียนช่วยกันสอนเสมอ กลุ่มเราได้เกียรตินิยมอันดับหนึ่งอันดับสองเกือบทั้งกลุ่มอ่ะ และเราก็ได้เรียนรู้วิธีคิดของคนฉลาดว่ามีระบบแค่ไหน ดีมากอ่ะ
7.ที่ลืมไม่ได้คือ ดื่มน้ำเยอะๆ สำหรับคนที่ดื่มน้ำน้อยเพราะขี้เกียจเข้าห้องน้ำแบบเรา 5555 สมองต้องการออกซิเจนจากน้ำนะแต่ต้องดื่มน้ำให้พอดีกับน้ำหนักตัว ลองเข้ากูเกิ้ลไปหาดูมันมีให้ใส่น้ำหนักส่วนสูง แล้วมันจะคำนวณน้ำที่ต้องดื่มกี่ลิตรต่อวัน น้ำกินเยอะไปก็ไม่ดีนะ ฉี่บ่อยเกิ้นนน
8.ข้อแรกเป็นแอพคำนวณเลขเพื่อให้สมองคิดอะไรเร็วขึ้น ส่วนแอพนี้เป็นแอพช่วยเรื่องความจำของเรา test brain age จาก10กว่า% ปัจจุบัน33.42% ซึ่งก็ไม่รู้ว่ามันเยอะหรือมันยังน้อยอยู่5555 ช่วยเรื่องความจำดี สนุกด้วย ใครมีแอพดีๆช่วยฝึกสมองแนะนำมากันได้นะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
9.นอนสมาธิ เรานั่งสมาธิก็ได้นะ แต่เราชอบนอนสมาธิจะได้หลับไปเลย 555555555 จะบอกว่าช่วยทำให้เราหลับสนิท ไม่ฝันและหลับเต็มอิ่ม ตื่นมาสมองก็โอเคเลยสดชื่น (เมื่อก่อนเราเป็นโรคเครียดนอนหลับยาก นอนสมาธินี่แหละช่วยชีวิตเราไว้เลย😂)
10.ไม่ดูละครและข่าวขยะ จำครั้งสุดท้ายที่ดูละครไม่ได้ละอะ อันนี้เราคิดเอง คนฉลาดก็มีดูละครเยอะนะ(หัวหน้าใหญ่ที่ทำงานยังดู ท่านเก่งมากๆ) แต่สำหรับคนที่ไม่เก่งแบบเราเอาเวลาไปฝึกสมองดีกว่าเนอะ ดูไปเดี๋ยวติดแล้วจะยุ่งเอา 555555
11.ไปนวดตัว เราเป็นคนชอบนั่งนานนั่งยาว เวลาอ่านหนังสือไม่จบเราไม่ลุก เราเคยนั่งติดๆกันนานเกือบ10โมง นั่งทำงานที8-9ชม ไม่เสร็จก็จะก้มหน้าก้มตาทำจนเสร็จ เพราะงั้นเราจะมีปัญหาเรื่องก้านหลังคอแข็งลามไปถึงไหล่ ทำให้เลือดไปเลี้ยงสูบฉีดสมองได้ไม่ดี เป็นสาเหตุที่ทำให้สมองเราเบลอง่ายคิดอะไรไม่ค่อยออก สังเกตได้จากปวดหัวบ่อยๆและตาล้าง่ายแห้งง่ายกว่าปกติ นอนเท่าไรก็ไม่หาย ใครมีนิสัยเสียๆแบบนี้ต้องรีบปรับตัวนะ กว่าเราจะรู้ก็ไม่กี่เดือนมานี้เอง ตอนนี้ติดนวดไปแล้ว ฮาา
12.เล่นดนตรี ตอนนี้เราเริ่มฝึกเปียโนอยู่ คิดว่าช่วยได้มากเหมือนกัน รู้สึกตัวเองฉลาดขึ้นแบบมีทักษะให้ฝึกสมองเพิ่ม
13.ทักษะการใช้excel ตอนนี้เราทำงานมาได้7เดือนแล้ว ยิ่งได้เรียนรู้การใช้excelยิ่งรู้สึกตัวเองเก่งขึ้น สูตรและเทคนิคเยอะแยะไปหมด ยิ่งtemplateไหนที่ต้องเขียนสูตรซ้อนหลายๆชั้นนะที่สุดของความท้าทายสมองอ่ะ555
14.แพลนอนาคต..อยากไปฝึกศิลปะป้องกันตัว น่าจะช่วยได้ทั้งสุขภาพกายและใจ สติ ความสามารถในการป้องกันตัวเอง และสมอง ละมั้ง😁
คิดข้อต่อไปไม่ออกละ ช่วยคิดหน่อยยยค่าา ???