นี่คือเป้าหมายผมครับหารูปตั้งนาน ขออนุญาติฝากรูปนะครับ อัพรูปไม่เป็น
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้http://www.mx7.com/view2/yKdySH6lNa7c9gqI
http://www.mx7.com/view2/yKdySl7FvHvN4x54

สำหรับผมผมว่าโคตรสวยเลยกล้ามประมานนี้ไม่ใหญ่มากออกแนวลีนๆ แต่ใครจะว่าเล็กผมไม่รู้นะแต่นี่คือหุ่นผม

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้http://www.mx7.com/view2/yKdyRDaiWGBQMS1o
ภาพแรกหลังแขน ภาพสอง ข้อมือเเละนิ้วเทียบกับเหรียญ 5 ภาพ 3 แขนตอนเกร็ง ภาพ 4 แขนตอนไม่เกร็ง
ถามว่าผมอายมั้ยที่โพสห่นแห้งของตัวเองตอบเลยว่าอาย แต่ผมอยากให้เห็นภาพเเละความลำบากของผมในการเพิ่ม นน เเละสร้างกล้าม ของหุ่นอย่างผมเลย ผมอยากให้พี่ๆนักกล้ามในพันทิปช่วยตอบหน่อยครับว่า
1.ผมผอมลงพุงรึเปล่า? (รูปถ่ายตอนหลังกินน้ำเสร็จ)
2.หุ่นอย่างผมถือว่าไขมันตรงพุงเยอะมั้ย ถ้าซิทอัพบ่อย ซิคแพคจะขึ้นไหม หรือต้องรีดไขมันก่อน
3.อยากได้หุ่นแบบในรูปแรกเล่นกี่ปีครับ
4.กินอาหารเพิ่มน้ำหนักคือ คาร์บ กับ โปรตีนใช่มั้ยครับ
5.ถ้าหุ่นอย่างผมวิดพื้นสัก 6 เดือนจะเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยมั้นครับ
6.อันนี้ข้องใจมากครับเพื่อนรุ่นเดียวกับผม น้ำหนักเท่ากัน แต่นิ้วเเละกระดูกมันเเข็งกว่าผมเยอะเลย ถ้าผมเพิ่มน้ำหนักนิ้วผมจะใหญ่ขึ้นมั้ยครับ
ยอมรับเลยครับว่าถามเยอะมาก แต่ผมลงทุนเปลือยอกขนาดนี้เเล้วรบกวนตอบหน่อยนะครับ