เริ่มต้นให้ใหว้พระสวดมนต์เป็นปกติก่อน จิตใจจะได้มีความสงบเป็นพื้นฐาน จะช่วยเป็นเกาะคุ้มกันอันตรายจากวิญญาณอื่นๆในคณะถอดจิต และเพื่อกำจัดอารมณ์ฟุ้งไปในสิ่งต่างๆ หลังจากนั้น ทำการสำรวมร่างกายตรง ขาขวาทับขาซ้าย กายตั้งตรง หายใจเข้าพุท หายใจออกโธ จะยืนก็ได้ จะนอนก็ได้ จะยืนก็ได้ จะนั่งก็ได้ เอาตามอุปนิสัยวาสนาบารมี แล้วกำหนดจิตทำสมาธิ หายใจพุท หายใจออกโธ ตาทั้งสองเพ่งไปที่จุดกึ่งกลางระหว่างคิ้วทั้งสอง หรือบริเวณตาที่3 หรือตาทิพย์ อย่าเพ่งขนาดที่ว่าจนปวดตา ให้เพ่งแบบไม่ตรึงเครียด ทำใจให้สบายๆ ไม่ต้องคาดหวังอะไร หยุดการนึกถึงอดีต หยุดการนึกถึงอนาคต ใจหยุดนิ่งอยู่กับ คำบริกรรม พุท โธ เมื่อใจสงบดีแล้ว จะมีปรากฏการณ์ว่าร่างกายตัวตนจะค่อยๆหายไป อย่าตกใจ ให้กำหนดรู้เป็นปกติ เมื่อใจสงบละเอียดมากขึ้นจะมีปรากฏการณ์ว่าเวทนา(สุข ทุกข์ เฉย)หายไป อย่าตกใจ ให้กำหนดรู้เป็นปกติ เมื่อใจละเอียดลึกลงไปมากพอสมควร จะมีปรากฏการณ์ความคิดหายไป อย่าตกใจ เพราะตอนนี้จะปรากฏการณ์ว่า ร่ายกายหายไป เวทนาหายไป ความคิดหายไป จะเหลือความรู้สึกอันละเอียดภายในใจ นิ่งเด่นสว่างไสวอยู่ มาถึงจุดนี้พลังจิตจะมากพอใจการถอดจิตแล้ว จงรู้เสมอว่าถ้าหากมาถึงจุดนี้แล้วไม่ถอยออกจาสมาธิ ความรู้สึกของใจอันละเอียดจะหายไป จิตจะวกเข้าสู่นิโรธสมาบัติทันที ฉนั้นถ้าต้องการถอดจิต อย่าวกเข้านิโรธ เพราะถ้าเข้านิโรธความรู้สึกทางใจ(หรือวิญญาณ หรือ จิต) มันจะดับ ทำให้ไม่สมารถถอดจิตออกไปได้ แต่มันจะไปสงบนิ่งเด่นสว่างไสวจ้าในความว่าง ฉนั้นถ้าต้องการถอดจิต อย่าเข้านิโรธ ให้ทำสมาธิมาถึงตรงจุดแค่ รูปกายหาย เวทนาหาย ความคิดหายพอ ความรู้สึกให้ทรงใว้ อย่าไปดับมัน เพราะเราต้องการความรู้สึก(วิญญาณ หรือจิต) ในการท่องเที่ยว จงจำใว้เสมอว่า ถ้าร่ายกายหาย เวทนาหาย ความคิดหาย อย่ากลัวตาย อย่าตกใจ เพราะถ้าสมาธิเคลื่อนต้องเริ่มนับหนึ่งใหม่ เมื่อสมาธิแน่วแน่มั่นคงแล้ว รูปร่ายกายจะหายไป เวทนาจะหายไป ความคิดจะหายไป จะเหลือแต่ความรู้สึกของใจ(วิญญาณ หรือจิต)นิ่งเด่นสว่างไสวอยู่ จากนั้นให้ถอนออกจากสมาธิมาอยู่ สมาธิขึ้นอ่อนๆ คือสามารถใช้ความคิดในการตั้งจิตอธิษฐานได้ แล้วอยากไปไหน นรก สวรรค์ จักวาล ก็ตั้งจิตอธิษฐานลงไป จะมีปรากฏการณ์ว่าความสว่างไสวของจิต จะรวมตัวกันปรากฏเป็นภาพเคลื่อนไหว แต่ถ้าจิตท่านใดไม่สว่างไสว ก็ให้กำหนดเห็นภาพนั้นด้วยใจ แล้วให้กำหนดจิตเป็นสมาธิลงไปในภาพนั้น รูปร่างกายจะหายไป เวทนาจะหายไป ความคิดจะหายไป จิตจะเหลือแต่ความรู้สึก กับภาพเคลื่อนไหว แล้วให้กำหนดจิตเข้าไปในภาพเคลื่อนไหวนั้น จะมีปรากฏการณ์ว่า ความรู้สึกทางใจ(จิต วิญญาณ) เข้าไปในภาพนั้นทันที แล้วจะมีรูปร่างกายอันใหม่ที่สำเร็จได้ด้วยใจ ไปเดินในนรก สวรรค์ จักวาล ตามที่จิตตั้งอธิษฐานใว้ตอนตน สำเร็จมุ่งหมายตามความประสงค์ เวลาจะกลับ ให้กำหนดจิตกลับ ให้มีความรู้สึกถึงร่างกายที่อยู่ในโลกนี้ จิตก็จะวิ่งกลับมายังร่างกายทันที แล้วถอนออกจาสมาธิ ความคิดก็จะกลับมา เวทนาก็จะกลับมา ร่างกายตัวตนก็จะกลับมา เป็นปกติ แล้วให้พิจารณาว่า ที่ไปรู้ไปเห็นมันคืออะไร ตายแล้วไม่สูญนี้ ถ้าสูญแล้วที่ถอดจิตออกไปนั้นคืออะไรมันไม่สูญ จึงได้คำตอบ แล้วถ้าไปเห็นนรก สวรรค์ ก็ได้คำตอบว่ามันมีอยู่จริง ไม่สงสัย กระทู้นี้ถ้าท่านใดยังถอดจิตไม่ได้ ก็ลองนำไปฝึกดู ความสงสัยในนรก สวรรค์ การเกิดใหม่มีจริง จะได้หมดสงสัย