อยากดูดีครับ แนะนำหน่อยครับต้องทำไง

ผมสูง162 ซม.แน่ล่ะผู้หญิงไม่ชอบผู้ชายเตี้ยและผอมผมหนักประมาณ47กิโลครับ ตอนนี้อายุ19ปี ถ้าส่วนสูงเพิ่มอาจจะยากแล้วแต่อยากดูดีครับ ต้องหนักประมาณเท่าไหร่ เล่นกล้ามอย่างไรให้เหมาะ(ผมไม่มีตังค์มากพอจะสมัครเล่นฟิตเนสครับแต่ถ้าของ มหาลัยก็มีอยู่ครับการบ้านเยอะไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเอง
สรุปเลยครับ 1.อยากมีกล้าม(เล่นเองโดดไม่ต้องพึ่งเครื่องออกกำลังกายต้องเล่นอย่างไรถึงเหมาะ) 2.อยากขาวขึ้นครับตอนนี้สังเกตตัวเองอยู่ว่าตัวเองปกติผิวสีน้ำผึ้ง (ต้องทำอย่างไรถึงขาวครับ ถ้ากินอาหารเสริมแนะนำหน่อยครับขอราคาไม่มากเกินไปและเน้นปลอดภัยครับ) 3.อยากมีผมดำเข้มครับ
ในความคิดผมตอนนี้คืออยากเปลี่ยนตัวเองเป็นคนผิวขาว และผมดำเข้มครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับเน้นเปลี่ยนแปลงตัวเองประหยัดปลอดภัย
**พึ่งมีแฟนครับอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้แฟนตกใจเล่น(แฟนชอบเกาหลี)เป็นของขวัญให้เขาที่เขาเลือกคบกับเรา ^^
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่