สวัสดีครับ วันนี้ผมอยากจะถามเพื่อนๆพี่ๆหน่อยอะครับ ก่อนอื่นเลยต้องบอกก่อนว่าผม อายุ 17ปี สูง 187 หนัก 81 แต่มีพุงมาก คือ ผมเป้นพวกอยู่โต้รุ่งอะครับ ผมจะอยู่ประมาณ 5ทุ่ม-10โมงเช้า เพราะเล่นเกมกับฟังเพลงกับเพื่อนๆอิอิ แต่ว่าผมจะออกไปวิ่งตั้งแต่ ตอน 7โมงเช้า-7.30น. คือจะวิ่ง ครึ่งชมทุกวันวันนี้เป้นวันที่ 4 ละ(พึ่งเริ่มทำ) พอวิ่งเสร็จแล้วก็กลับมานั่งพักที่บ้าน เสร็จแล้วก็ผ่านไป ชม.กว่า ผมก็ลงไปสั่งข้าวกระเพราหมูกรอบไข่ดาว 1 กล่อง พอกินเสร็จผมก็จะนั่งย่อยแล้วก็นอน ตื่นอีกที 5ทุ่ม แล้วก็ไม่ได้กินอะไรเลย ก็อยู่โต้รุ่ง แล้วก็ทำแบบนี้ซ้ำๆไปซ้ำมาๆ ผมอยากจะถามว่า
1.ผมจะผอมลงไหมครับ
2.จะมีผลเสียอะไรไหมครับ
3.ผมพึ่งจะเริ่มทำวันนี้เป้นวันที่ 4 ครับ