"Home Sweet Beauty สวยได้ง่ายๆที่บ้าน" เอ้จะมาแนะนำเคล็ดลับความสวยความงามที่ใครๆก็ทำตามได้ง่ายๆ
Tipsดีๆแบบนี้เอ้ไม่เก็บไว้คนเดียวค่ะ
สวัสดีค่ะ หนุ่มๆสาวๆชาวห้องแป้ง วันนี้เอ้อยากมาช่วยแนะนำใครก็ตามที่มีปัญหาเรื่องสิวให้มาลองใช้วิธี "ผิวสวยด้วยมือเรา"กันค่ะ จะได้ลองรักษาด้วยตัวเองก่อนไปเสียเงินแพงๆหาหมอหน้าค่ะ ซึ่งเอ้ได้โพสท์หัวข้อนี้ไปแล้วในเพจ FB ของเอ้ แต่เอ้คิดว่า เคล็ดลับดีๆที่ไว้ใช้เตือนสติคนชอบเป็นสิวเหล่านี้น่าจะมีประโยชน์ต่อคนที่รักสวยรักงามอย่างเราๆในพันทิพด้วย เลยขอเอามาแชร์ในนี้ด้วยนะคะ
"สิว" ยังง๊ายยังงายยย ก็เป็นปัญหาสิวๆ ถ้าเรารู้สาเหตุของการเกิดสิวแล้วแก้จากต้นตอเพื่อป้องกันไม่ให้มันเกิดตั้งแต่แรก อะไรๆก็จะง่ายขึ้น เพราะถ้าจะรอให้มันผุดแล้วไปแก้ตอนนั้น เอ้รับรองว่า มีร่องรอยหลังสงครามแน่นอนค่ะ!!! ดังนั้น ถ้าไม่อยากเป็นสิว ต้องเริ่มจากปรับเปลี่ยนนิสัยกันเลยทีเดียว พร้อมยัง??!! เริ่มละนะ!!
1. ล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอน (ก็แน่แหละ) จำไว้นะคะ 'ยิ่งทิ้งเครื่องสำอางไว้บนหน้านานเท่าไหร่ สิวก็จะเกิดมากขึ้นเท่านั้น' เพราะฉะนั้น ถ้าเป็นไปได้ กลับถึงบ้านปั๊บ วิ่งเข้าห้องน้ำ ล้างมือให้สะอาด แล้วเช็ดเครื่องสำอางออกเลยทันที อย่าให้เหลือ แล้วจะไปทำอะไรก็ไปทำ นอนผึ่งร่างดูทีวี ทำกับข้าว ซักผ้ารีดผ้า เม้าท์มอยกับเพื่อน บลาๆ หน้าสดอยู่บ้านก็ไม่ตายนะคะ ถือซะว่า ปล่อยให้ผิวหน้าหายใจได้เต็มอิ่มหลังจากหมกหน้ามาทั้งวันนะคะ
รูปผิวหน้าสดๆของเอ้หลังล้างหน้า(ไม่ใช้แอพใดๆ) ที่จมูกแดงเพราะเพิ่งสั่งน้ำมูกมาค่ะ 5555
2. ตัวดีทั้งหลาย เช่น ผ้าเช็ดหน้าหลังล้างหน้า (ต้องมีแยกกับผ้าเช็ดตัวหลังอาบน้ำนะ) ปลอกหมอน แปรงแต่งหน้า พัฟแป้ง เปลี่ยนใหม่หรือทำความสะอาดอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้งนะคะ อย่าคิดว่าไม่สำคัญนะคะ เพราะแบคทีเรียมันมีทุกที่จริงๆ ยิ่งหมักไว้นานก็ยิ่งแพร่กระจาย กลายเป็นอาณาจักรเพาะพันธุ์สิว เอาหน้าไปปะทะเมื่อไหร่นี่อาจเป็นเรื่องได้นะคะ เพราะฉะนั้น อย่าๆๆละเลยภัยใกล้ตัวเหล่านี้เด็ดขาดเลยค่ะ
3. นอนดึก ดื่มเหล้า สิวมาเลยจร้า... ช่ายเสะ เห็นมั้ยเด็กอนามัย หน้าใสทุกคน อันนี้ก็โคตรจะจริงจริ้งจริง นอนดึกทีไรสิวขึ้นทุกที ฮอร์โมนมันเหวี่ยงชิมิ? (ต้องถามแพทย์ผิวหนัง) ส่วนเรื่องดื่มเหล้า นี่ก็กระตุ้นสุดๆ ระวังให้ดีๆนะแม่สาวซ่าทั้งหลาย
4. ดื่มน้ำน้อยไป แนะนำว่า นึกอะไรไม่ออก ดื่มน้ำก่อนเลย จะไปทำอะไรก็จงพกน้ำไปด้วยทุกที่ จิบมันเข้าไปบ่อยๆทั้งวัน ขี้เกียดซื้อน้ำบ่อย ก็พกกระติกน้ำแม่มเบย รับรองผิวนี่เนียน ใสขึ้นเป็นกองแบบไม่ต้องพึ่งยากลูต้า นี่ประสบการณ์ตรง วันไหนดื่มน้ำน้อยแล้วรู้สึกผิวหมองเชียวแหละ ไม่เปร่งปรั่งเล้ยยย งั้นจำไว้ "นึกอะไรไม่ออก ตรูขอดื่มน้ำก่อนละกันฟร๊ะ!!"
5. โบ๊ะมากไป ไม่ว่าจะเป็นรองพื้นเอย แป้งพัฟเอย Primer เอย Spray set makeup เอย Shimmer เอย Bronzer เอย โอ้ย..เยอะ!!! กองทับถมกันอยุ่บนผิวทั้งวัน พอตกบ่ายหน้าเริ่มมัน ก็ผสมปนเปกันอุตลุด แล้วก็อุดอยุ่ในรูขุมขนนั่นแหละ เสร็จเลยทีนี้ สิวอุดตันขึ้นเลยจร้า นี่ยังไม่รวมถ้ามีเชื้อสิวแบคทีเรียมาผสมโรงด้วยนะ กลายเป็นสิวอักเสบไปอีก เพราะฉะนั้น โบ๊ะให้น้อยๆหน่อยก็ดีนะ เอ้แนะนำ สำหรับคนทำงานแต่งงานทุกวัน ใช้แค่ มอยส์เจอร์ และครีมกันแดด อาจแต้มคอนซีลเลอร์ลบจุดด่างดำพอประมาณ แล้วก็ตบแป้งฝุ่นเพื่อควบคุมความมัน แค่นี้ก็พอแล้วนะคะ ระหว่างวันอยากซับหน้า ตบแป้งเพิ่มก็ไม่ว่ากัน สบายๆ รับรองหน้าดีเลยแหละ หรือถ้าใครยังไม่เซล์ฟ ยังต้องพึ่งรองพื้น ก็พยายามลดปริมาณที่ใช้ลงเรื่อยๆ แล้วคุณจะเห็นเลยว่า โบ๊ะน้อยลงเมื่อไหร่ ผิวก็เป็นสิวอุดตันน้อยลงเท่านั้น
ไม่ใช้รองพื้น หน้าก็ไม่ขาวลอยด้วยน้าาา...
6. ท้องผูกบ่อย เราควรจะขับถ่ายทุกวัน หรืออย่างมากก็ 2 วันครั้ง ถ้าปล่อยให้นานเกิน 3 วันขับถ่ายทีนี่จะส่งผลต่อผิวพรรณก่อนเลยนะ เพราะฉะนั้นถ้ารู้ตัวว่าชอบท้องผูก ก็ต้องกินผักผลไม้ หรืออาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆนะ เช่นพวกข้าวโอ๊ต ถั่ว ธัญพืชต่างๆ จะได้ไม่มีปัญหา เข้าใจ๊??
7. แต่งหน้าออกกำลังกาย อันนี้เห็นบ่อยมากตามยิม แนะนำว่า ล้างเครื่องสำอางออกก่อนเถอะค่ะ สิ่งสกปรกจะได้ระบายออกมาได้บ้าง เชื่อเถอะ!!
8. ปล่อยให้หน้ามันเยิ้มนานๆ จริงๆแล้ว เอ้ว่าถ้าหน้ามันนานๆ ก็ใช้กระดาษซับมันซับไปดีกว่าค่ะ เพราะนำ้มันบนหน้าสามารถเพาะเชื้อสิวได้ แต่เวลาซับพยายามซับอย่างเบามือนะคะ แค่ตบๆพอประมาณ อย่าไปกดๆลงไปบนหน้า เดี๋ยวมันจะไปอุดตันผิวซะก่อน แต่ถ้าเป็นไปได้ ตกเย็นก็ล้างหน้าให้เร็วที่สุดจะได้ไม่ได้คอยซับมันกันทั้งคืน ก็จะดีที่สุดค่ะ
9. ไม่ทายาสิว ถ้ารู้ตัวว่าตัวเองเป็นสิว ก็ต้องขยันทายาลดสิวนะคะ ไม่ว่าจะเป็นพวกน้ำใสๆที่ทาแล้วแสบๆเช่นพวก Clindamycin หรือพวก Benzac หรือ Differine อะไรก็แล้วแต่ แม้มันจะไม่ทำให้สิวยุบชั่วข้ามคืน แต่มันก็ทำให้สถานการณ์ดีขึ้นแน่นอนค่ะ แล้วที่สำคัญ การขยันทายานั้นช่วยได้มากกว่าการไปบีบ ไปแคะแกะเกามันนะจ๊ะ เพราะการทายามันไม่ทิ้งรอยหรือทิ้งน้อยมาก หายแล้วก็หาย แต่ถ้าบีบปุ๊บรับรอง ดวงเบ่อเริ่ม!! เป็นลม...
10. ขัดผิวบ้างรัยบ้าง อันนี้จริงๆช่วยเรื่องสิวอุดตันได้ดีมากเลยค่ะ ตอนนี้ เอ้ชอบใช้ Cure มาก มันขจัดเซลส์ผิวอย่างอ่อนโยนจริงๆ ไม่ระคายเคืองหน้าเท่าไหร่ แล้วที่สะใจคือ มันเห็นออกมาเป็นขุยๆขาวๆนี่แหละ แม่เจ้า!! โดยเฉพาะช่วง T Zone เอ้เลยชอบใช้มาก แล้วรู้สึกเองเลยว่า พวกสิวเสี้ยนตามจมูก ตามคางน้อยลงมากเลย หน้าก็เรียบขึ้น เราควรขัดหน้าด้วยสูตรที่อ่อนโยน ไม่ว่าจะด้วยผักผลไม้ เช่น มะเขือเทศ มะขามเปียก มะละกอ หรือไม่ก็ผลิตภัณฑ์ที่ถูกชะตากับเรา อย่างน้อยซักสัปดาห์ละ 2 ครั้งค่ะ รับรอง ชีวิตดี๊ดี แต่ห้ามลืมทาครีมกันแดดเด็ดขาดนะคะ!!! สำคัญมาก ไม่งั้นฝ้ากระก็จะมา Say Hello เลยจร้าา แล้วก็อย่าขัดบริเวณโหนกแก้ม (แถวๆใต้ตาถึงหางตา) เพราะจะเป็นส่วนที่โดนแดดเยอะสุด และเป็นฝ้าได้ง่ายสุด
11. กินผักผลไม้เยอะๆ วิตามินในผักผลไม้นี่ช่วยเรื่องรอยสิว รอยดำ ได้ดีมากเลยค่ะ จำไว้ว่าผิวเราจะดีได้ ต้องบำรุงจากทั้งภายในและภายนอกควบคู่กันไป ซึ่งจริงๆการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยฟื้นฟูผิวเสียได้มากกว่าการประโคม Skin Care จากภายนอกซะอีกนะ จำได้ว่า มีช่วงที่กินสลัดเยอะมากทุกวัน 1 อาทิตย์ คุณพระ!!! หน้าใสมากกกกกกก ผิวเด้งอย่าบอกใคร..
12. Hands off!!! อย่าจับหน้า แล้วล้างมือด้วยสบู่ให้บ่อยขึ้นในแต่ละวัน มือเนี่ยตัวดีเลยค่ะ เพราะมือเรามักจะมีน้ำมันเคลือบอยุ่ และดักจับเชื้อโรคได้ดีนัก แล้วก็มาจับหน้า สิวก็มาเลยสิคะ ดังนั้น อย่าจับหน้าถ้าไม่จำเป็นนะเคอะ!! นี่ขอ...
13. แพ้เครื่องสำอาง ถ้าเป็นสิวเม็ดข้าวสาร แบบมีหัวขาวๆ เม็ดเล็กๆ แดงอักเสบอยู่เนืองๆ น่าจะเกิดจากการแพ้แล้วค่ะ ลองหยุด แล้วหันมาใช้อะไร basic พอ เช่น มอยส์เจอร์ของ Cethaphil หรือ Physiogel รับรอง อาทิตย์เดียวยุบ ทุกวันนี้ เอ้ก็ใช้ Physiogel แบบ Ai Cream ทุกคืนเลยค่ะ ชอบมาก ตื่นมาหน้านิ่มทุกเช้า คอนเฟิร์ม!!
14. โอ้ย เครียด!! ยิ่งเครียดยิ่งสิวขึ้นนะจิบอกให้ เพราะฉะนั้นใครรู้ตัวว่าช่วงนี้หน้าดำคล่ำเครียดไม่ว่าจะเรื่องอะไร แล้วรู้สึกว่าเป็นสิวเม็ดเป้งๆเยอะกว่าปกติ ก็พยายามหาวิธีลดความเครียดซะน้า จะได้สวยๆหล่อๆกันถ้วนหน้า
15. งดของทอด ของหวานบ้างนะยูวววว เคยได้ยินใช่มั้ยคะ กินอะไรก็ได้แบบนั้น ใช่ค่ะ การกินของมันๆทอดๆเยอะๆ อาจทำให้เป็นสิว ส่วนกินของหวานมากๆจะเพิ่มการอักเสบของผิวหนัง/เป็นสิวอักเสบได้ค่ะ เพราะฉะนั้นพยายามอย่ากินของพวกนี้เยอะนะ จะได้หุ่นดีไปด้วย รู้เรื่อง??!!
16. อย่าส่องกระจกบ่อย เดี๋ยวอดใจไม่ไหวก็บีบสิวอีก โว๊ะ!! อันนี้ นิสัยส่วนตัวเลยค่ะ เห็นมากก็อยากบีบมาก บางครั้งจากเป็นสิวอุดตันธรรมดา เห็นแล้วแบบว่าอารมณ์ขึ้นอยากบีบซะงั้น น่านนนงายยย... อักเสบเลยจร้า วันต่อมา ปูดแดงอย่างกะไปโดนใครต่อยมาแหนะ คือถ้าไม่ไปบีบ คนอื่นยืนใกล้ๆยังไม่เห็นเม็ดนี้เลย แต่พอบีบเท่านั้นแหละ เห็นมาแต่ไกล 100 เมตรเลยจร้า...นี่แหละบทเรียนของคนชอบบีบสิว จำไว้ "ถ้าไม่บีบ ก็ไม่มีใครเห็นหรอก เก็บมันไว้เหอะ เดี๋ยวก็ยุบเอง" เชื่อพี่... 555 พี่ผ่านมาแล้ว
17. เลเซอร์มากไป เมื่อหลายปีก่อนนู้นนนน เอ้ก็เคยชอบทำเลเซอร์นะคะ สารพัดจะลอง หมดตังไปหลายหมื่นเพราะเชื่อว่า หน้าจะใสเร็ว แต่เอ้ก็ไม่เคยหายเป็นสิวจริงๆซะทีเลยค่ะ จนเลิกทำไปละ แล้วหันมารักษาตัวเองด้วยการรักษาสุขลักษณะที่ดี หมั่นบำรุงจากภายในและภายนอก ลดพฤติกรรมทำร้ายผิวต่างๆ จนตอนนี้ ผิวกลับดียิ่งกว่าตอนติดทำเลเซอร์ซะอีก จำได้เลยว่า ช่วงนั้นหน้าแดงง่ายมาก ล้างหน้าเสร็จรอยสิวก็แดงเป็นปื๊ดๆ ลองใช้ครีมอะไรใหม่ๆก็แพ้ เป็นสิวง่าย นี่สินะ ที่เค้าเรียกว่า ผิวเสียสมดุล เอ้จึงค้นพบเลยว่า ไม่มีอะไรจะดีเท่ากับการที่เรารู้ว่า อะไรที่ไม่ดีต่อผิว เราก็จะไม่ทำ แล้วผิวจะค่อยๆฟื้นฟูตัวเองได้เองค่ะ ถ้าคิดว่าดูแลตัวเองดีแล้ว ก็ลองไว้ใจร่างกายเราเองดูนะคะ
ทุกวันนี้ หน้าไม่แดงแล้วเห็นมั้ยยยยย
18. ปล่อยหน้าเปลือยบ้างอาทิตย์ละวัน อันนี้แนะนำนะคะ เหมือนให้ผิวจะได้หายใจหายคอบ้าง ในระหว่างวันก็ล้างด้วยน้ำเปล่าบ้าง จะได้ไม่มันเกินไป
19. ล้างแชมพู ครีมนวด ออกก่อน แล้วค่อยล้างหน้า จะได้ไม่มีสารตกค้างจากผลิตภัณฑ์เหล่านั้นนะ เผื่อบางคนแพ้ ล้างหน้าไว้สุดท้ายนะคะ แล้วต้องล้างด้วยน้ำเย็นนะ เพราะน้ำร้อนเพิ่มอาการอักเสบได้ ไอ้ที่เป็นสิวอยุ่แล้ว สิวก็จะเห่อได้ และรูขุมขนจะได้ไม่ใหญ่ น้ำเย็นโล้ดดดด!!!
20. ถ้าใส่พวก Leave-on ที่ผม ก้ควรมัดผมเก็บก่อนจะนอน บางครั้งในผลิตภัณฑ์บำรุงผมแบบให้ใส่ทิ้งไว้หลังอาบน้ำ ชอบมีซิลิโคนที่ทำให้ผมดูเงางาม พวกนี้แหละ ตอนเรานอนหลับ แล้วกลิ้งไปกลิ้งมา จะชอบมาหมกอยุ่บนหน้า แล้วอุดรูขุมขนเราซะงั้น จบเห่... สิวขึ้น!
21. เช็ดมือถือให้สะอาดด่วน สิวข้างแก้มเนี่ย ไม่ต้องสันนิษฐานไกล มือถือเทออะแหละ ไม่ได้เช็ดทำความสะอาดมานานเท่าไหร่แล้ว ไปเช็ดเดี๋ยวนี้เลย!!
22. รวบตึง! ทรงผมปรกๆหน้านี่ต้องรวบเก็บบ้างไรบ้างนะ รู้มั้ย ผมเราเนี่ยดักจับฝุ่นละอองได้ดีนะ เหมือนไม้ปัดฝุ่นอะ ขี้ฝุ่นและสิ่งสกปรกทั้งหลายก็อมอยู่ในเส้นฝอยๆของไม้อะแหละ ดังนั้น ก็ไม่ต่างกะเอาไม้ปัดฝุ่นมาจิ้มๆหน้าอะ แล้วจะไม่ให้สิวขึ้นได้ไง ตอบ!!!
23. อย่ากินรสจัด ก็เป็นสิว ไม่รู้จะโทษอะไร โทษรสชาตอาหารนี่ละกัน 555 แต่เรื่องจริงนะคะ เพราะการทานอาหารรสจัดทำให้ตับไตไส้พุงเราที่ทำหน้าที่ย่อยและกรองของเสียต้องทำงานหนักกว่าเดิม ทำให้ผลเสียมาออกที่ผิวได้นะจ๊ะ
24. ถ้าชอบเป็นสิว อย่าเพิ่งใช้ครีม whitening เพราะมันอาจกระตุ้นให้เป็นสิวเพิ่มขึ้นก็เป็นได้นะ เน้นทามอยส์เจอร์เบสิคดีๆซักตัวมาบำรุงผิวอยู่สม่ำเสมอจะดีกว่า
สำหรับคนที่เป็นสิวโดยพันธุกรรมอาจจะต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังควบคู่ไปด้วยนะคะ แต่สำหรับคนที่ชอบเป็นสิวอยู่เรื่อยๆก็ลองสำรวจตัวเองดูตามนี้นะคะ ว่ายังมีนิสัยชอบเพาะสิวอยู่รึป่าว ถ้าใช่ ก็แก้ไขด้วยตัวเองก่อนที่จะไปเสียเงินแพงๆรักษาตามคลินิกนะคะ และของแบบนี้ต้องใจเย็นๆนะ แต่เราจะค่อยๆเห็นเองว่าหน้าใสขึ้นเรื่อยๆ Good Luck
ใครที่ชอบเป็นสิว ควรอ่าน!! หน้าใสได้ไม่ยาก แค่เปลี่ยนนิสัย 24 ข้อนี้ (มีรูป)
Tipsดีๆแบบนี้เอ้ไม่เก็บไว้คนเดียวค่ะ
สวัสดีค่ะ หนุ่มๆสาวๆชาวห้องแป้ง วันนี้เอ้อยากมาช่วยแนะนำใครก็ตามที่มีปัญหาเรื่องสิวให้มาลองใช้วิธี "ผิวสวยด้วยมือเรา"กันค่ะ จะได้ลองรักษาด้วยตัวเองก่อนไปเสียเงินแพงๆหาหมอหน้าค่ะ ซึ่งเอ้ได้โพสท์หัวข้อนี้ไปแล้วในเพจ FB ของเอ้ แต่เอ้คิดว่า เคล็ดลับดีๆที่ไว้ใช้เตือนสติคนชอบเป็นสิวเหล่านี้น่าจะมีประโยชน์ต่อคนที่รักสวยรักงามอย่างเราๆในพันทิพด้วย เลยขอเอามาแชร์ในนี้ด้วยนะคะ
"สิว" ยังง๊ายยังงายยย ก็เป็นปัญหาสิวๆ ถ้าเรารู้สาเหตุของการเกิดสิวแล้วแก้จากต้นตอเพื่อป้องกันไม่ให้มันเกิดตั้งแต่แรก อะไรๆก็จะง่ายขึ้น เพราะถ้าจะรอให้มันผุดแล้วไปแก้ตอนนั้น เอ้รับรองว่า มีร่องรอยหลังสงครามแน่นอนค่ะ!!! ดังนั้น ถ้าไม่อยากเป็นสิว ต้องเริ่มจากปรับเปลี่ยนนิสัยกันเลยทีเดียว พร้อมยัง??!! เริ่มละนะ!!
1. ล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอน (ก็แน่แหละ) จำไว้นะคะ 'ยิ่งทิ้งเครื่องสำอางไว้บนหน้านานเท่าไหร่ สิวก็จะเกิดมากขึ้นเท่านั้น' เพราะฉะนั้น ถ้าเป็นไปได้ กลับถึงบ้านปั๊บ วิ่งเข้าห้องน้ำ ล้างมือให้สะอาด แล้วเช็ดเครื่องสำอางออกเลยทันที อย่าให้เหลือ แล้วจะไปทำอะไรก็ไปทำ นอนผึ่งร่างดูทีวี ทำกับข้าว ซักผ้ารีดผ้า เม้าท์มอยกับเพื่อน บลาๆ หน้าสดอยู่บ้านก็ไม่ตายนะคะ ถือซะว่า ปล่อยให้ผิวหน้าหายใจได้เต็มอิ่มหลังจากหมกหน้ามาทั้งวันนะคะ
2. ตัวดีทั้งหลาย เช่น ผ้าเช็ดหน้าหลังล้างหน้า (ต้องมีแยกกับผ้าเช็ดตัวหลังอาบน้ำนะ) ปลอกหมอน แปรงแต่งหน้า พัฟแป้ง เปลี่ยนใหม่หรือทำความสะอาดอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้งนะคะ อย่าคิดว่าไม่สำคัญนะคะ เพราะแบคทีเรียมันมีทุกที่จริงๆ ยิ่งหมักไว้นานก็ยิ่งแพร่กระจาย กลายเป็นอาณาจักรเพาะพันธุ์สิว เอาหน้าไปปะทะเมื่อไหร่นี่อาจเป็นเรื่องได้นะคะ เพราะฉะนั้น อย่าๆๆละเลยภัยใกล้ตัวเหล่านี้เด็ดขาดเลยค่ะ
3. นอนดึก ดื่มเหล้า สิวมาเลยจร้า... ช่ายเสะ เห็นมั้ยเด็กอนามัย หน้าใสทุกคน อันนี้ก็โคตรจะจริงจริ้งจริง นอนดึกทีไรสิวขึ้นทุกที ฮอร์โมนมันเหวี่ยงชิมิ? (ต้องถามแพทย์ผิวหนัง) ส่วนเรื่องดื่มเหล้า นี่ก็กระตุ้นสุดๆ ระวังให้ดีๆนะแม่สาวซ่าทั้งหลาย
4. ดื่มน้ำน้อยไป แนะนำว่า นึกอะไรไม่ออก ดื่มน้ำก่อนเลย จะไปทำอะไรก็จงพกน้ำไปด้วยทุกที่ จิบมันเข้าไปบ่อยๆทั้งวัน ขี้เกียดซื้อน้ำบ่อย ก็พกกระติกน้ำแม่มเบย รับรองผิวนี่เนียน ใสขึ้นเป็นกองแบบไม่ต้องพึ่งยากลูต้า นี่ประสบการณ์ตรง วันไหนดื่มน้ำน้อยแล้วรู้สึกผิวหมองเชียวแหละ ไม่เปร่งปรั่งเล้ยยย งั้นจำไว้ "นึกอะไรไม่ออก ตรูขอดื่มน้ำก่อนละกันฟร๊ะ!!"
5. โบ๊ะมากไป ไม่ว่าจะเป็นรองพื้นเอย แป้งพัฟเอย Primer เอย Spray set makeup เอย Shimmer เอย Bronzer เอย โอ้ย..เยอะ!!! กองทับถมกันอยุ่บนผิวทั้งวัน พอตกบ่ายหน้าเริ่มมัน ก็ผสมปนเปกันอุตลุด แล้วก็อุดอยุ่ในรูขุมขนนั่นแหละ เสร็จเลยทีนี้ สิวอุดตันขึ้นเลยจร้า นี่ยังไม่รวมถ้ามีเชื้อสิวแบคทีเรียมาผสมโรงด้วยนะ กลายเป็นสิวอักเสบไปอีก เพราะฉะนั้น โบ๊ะให้น้อยๆหน่อยก็ดีนะ เอ้แนะนำ สำหรับคนทำงานแต่งงานทุกวัน ใช้แค่ มอยส์เจอร์ และครีมกันแดด อาจแต้มคอนซีลเลอร์ลบจุดด่างดำพอประมาณ แล้วก็ตบแป้งฝุ่นเพื่อควบคุมความมัน แค่นี้ก็พอแล้วนะคะ ระหว่างวันอยากซับหน้า ตบแป้งเพิ่มก็ไม่ว่ากัน สบายๆ รับรองหน้าดีเลยแหละ หรือถ้าใครยังไม่เซล์ฟ ยังต้องพึ่งรองพื้น ก็พยายามลดปริมาณที่ใช้ลงเรื่อยๆ แล้วคุณจะเห็นเลยว่า โบ๊ะน้อยลงเมื่อไหร่ ผิวก็เป็นสิวอุดตันน้อยลงเท่านั้น
6. ท้องผูกบ่อย เราควรจะขับถ่ายทุกวัน หรืออย่างมากก็ 2 วันครั้ง ถ้าปล่อยให้นานเกิน 3 วันขับถ่ายทีนี่จะส่งผลต่อผิวพรรณก่อนเลยนะ เพราะฉะนั้นถ้ารู้ตัวว่าชอบท้องผูก ก็ต้องกินผักผลไม้ หรืออาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆนะ เช่นพวกข้าวโอ๊ต ถั่ว ธัญพืชต่างๆ จะได้ไม่มีปัญหา เข้าใจ๊??
7. แต่งหน้าออกกำลังกาย อันนี้เห็นบ่อยมากตามยิม แนะนำว่า ล้างเครื่องสำอางออกก่อนเถอะค่ะ สิ่งสกปรกจะได้ระบายออกมาได้บ้าง เชื่อเถอะ!!
8. ปล่อยให้หน้ามันเยิ้มนานๆ จริงๆแล้ว เอ้ว่าถ้าหน้ามันนานๆ ก็ใช้กระดาษซับมันซับไปดีกว่าค่ะ เพราะนำ้มันบนหน้าสามารถเพาะเชื้อสิวได้ แต่เวลาซับพยายามซับอย่างเบามือนะคะ แค่ตบๆพอประมาณ อย่าไปกดๆลงไปบนหน้า เดี๋ยวมันจะไปอุดตันผิวซะก่อน แต่ถ้าเป็นไปได้ ตกเย็นก็ล้างหน้าให้เร็วที่สุดจะได้ไม่ได้คอยซับมันกันทั้งคืน ก็จะดีที่สุดค่ะ
9. ไม่ทายาสิว ถ้ารู้ตัวว่าตัวเองเป็นสิว ก็ต้องขยันทายาลดสิวนะคะ ไม่ว่าจะเป็นพวกน้ำใสๆที่ทาแล้วแสบๆเช่นพวก Clindamycin หรือพวก Benzac หรือ Differine อะไรก็แล้วแต่ แม้มันจะไม่ทำให้สิวยุบชั่วข้ามคืน แต่มันก็ทำให้สถานการณ์ดีขึ้นแน่นอนค่ะ แล้วที่สำคัญ การขยันทายานั้นช่วยได้มากกว่าการไปบีบ ไปแคะแกะเกามันนะจ๊ะ เพราะการทายามันไม่ทิ้งรอยหรือทิ้งน้อยมาก หายแล้วก็หาย แต่ถ้าบีบปุ๊บรับรอง ดวงเบ่อเริ่ม!! เป็นลม...
10. ขัดผิวบ้างรัยบ้าง อันนี้จริงๆช่วยเรื่องสิวอุดตันได้ดีมากเลยค่ะ ตอนนี้ เอ้ชอบใช้ Cure มาก มันขจัดเซลส์ผิวอย่างอ่อนโยนจริงๆ ไม่ระคายเคืองหน้าเท่าไหร่ แล้วที่สะใจคือ มันเห็นออกมาเป็นขุยๆขาวๆนี่แหละ แม่เจ้า!! โดยเฉพาะช่วง T Zone เอ้เลยชอบใช้มาก แล้วรู้สึกเองเลยว่า พวกสิวเสี้ยนตามจมูก ตามคางน้อยลงมากเลย หน้าก็เรียบขึ้น เราควรขัดหน้าด้วยสูตรที่อ่อนโยน ไม่ว่าจะด้วยผักผลไม้ เช่น มะเขือเทศ มะขามเปียก มะละกอ หรือไม่ก็ผลิตภัณฑ์ที่ถูกชะตากับเรา อย่างน้อยซักสัปดาห์ละ 2 ครั้งค่ะ รับรอง ชีวิตดี๊ดี แต่ห้ามลืมทาครีมกันแดดเด็ดขาดนะคะ!!! สำคัญมาก ไม่งั้นฝ้ากระก็จะมา Say Hello เลยจร้าา แล้วก็อย่าขัดบริเวณโหนกแก้ม (แถวๆใต้ตาถึงหางตา) เพราะจะเป็นส่วนที่โดนแดดเยอะสุด และเป็นฝ้าได้ง่ายสุด
11. กินผักผลไม้เยอะๆ วิตามินในผักผลไม้นี่ช่วยเรื่องรอยสิว รอยดำ ได้ดีมากเลยค่ะ จำไว้ว่าผิวเราจะดีได้ ต้องบำรุงจากทั้งภายในและภายนอกควบคู่กันไป ซึ่งจริงๆการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยฟื้นฟูผิวเสียได้มากกว่าการประโคม Skin Care จากภายนอกซะอีกนะ จำได้ว่า มีช่วงที่กินสลัดเยอะมากทุกวัน 1 อาทิตย์ คุณพระ!!! หน้าใสมากกกกกกก ผิวเด้งอย่าบอกใคร..
12. Hands off!!! อย่าจับหน้า แล้วล้างมือด้วยสบู่ให้บ่อยขึ้นในแต่ละวัน มือเนี่ยตัวดีเลยค่ะ เพราะมือเรามักจะมีน้ำมันเคลือบอยุ่ และดักจับเชื้อโรคได้ดีนัก แล้วก็มาจับหน้า สิวก็มาเลยสิคะ ดังนั้น อย่าจับหน้าถ้าไม่จำเป็นนะเคอะ!! นี่ขอ...
13. แพ้เครื่องสำอาง ถ้าเป็นสิวเม็ดข้าวสาร แบบมีหัวขาวๆ เม็ดเล็กๆ แดงอักเสบอยู่เนืองๆ น่าจะเกิดจากการแพ้แล้วค่ะ ลองหยุด แล้วหันมาใช้อะไร basic พอ เช่น มอยส์เจอร์ของ Cethaphil หรือ Physiogel รับรอง อาทิตย์เดียวยุบ ทุกวันนี้ เอ้ก็ใช้ Physiogel แบบ Ai Cream ทุกคืนเลยค่ะ ชอบมาก ตื่นมาหน้านิ่มทุกเช้า คอนเฟิร์ม!!
14. โอ้ย เครียด!! ยิ่งเครียดยิ่งสิวขึ้นนะจิบอกให้ เพราะฉะนั้นใครรู้ตัวว่าช่วงนี้หน้าดำคล่ำเครียดไม่ว่าจะเรื่องอะไร แล้วรู้สึกว่าเป็นสิวเม็ดเป้งๆเยอะกว่าปกติ ก็พยายามหาวิธีลดความเครียดซะน้า จะได้สวยๆหล่อๆกันถ้วนหน้า
15. งดของทอด ของหวานบ้างนะยูวววว เคยได้ยินใช่มั้ยคะ กินอะไรก็ได้แบบนั้น ใช่ค่ะ การกินของมันๆทอดๆเยอะๆ อาจทำให้เป็นสิว ส่วนกินของหวานมากๆจะเพิ่มการอักเสบของผิวหนัง/เป็นสิวอักเสบได้ค่ะ เพราะฉะนั้นพยายามอย่ากินของพวกนี้เยอะนะ จะได้หุ่นดีไปด้วย รู้เรื่อง??!!
16. อย่าส่องกระจกบ่อย เดี๋ยวอดใจไม่ไหวก็บีบสิวอีก โว๊ะ!! อันนี้ นิสัยส่วนตัวเลยค่ะ เห็นมากก็อยากบีบมาก บางครั้งจากเป็นสิวอุดตันธรรมดา เห็นแล้วแบบว่าอารมณ์ขึ้นอยากบีบซะงั้น น่านนนงายยย... อักเสบเลยจร้า วันต่อมา ปูดแดงอย่างกะไปโดนใครต่อยมาแหนะ คือถ้าไม่ไปบีบ คนอื่นยืนใกล้ๆยังไม่เห็นเม็ดนี้เลย แต่พอบีบเท่านั้นแหละ เห็นมาแต่ไกล 100 เมตรเลยจร้า...นี่แหละบทเรียนของคนชอบบีบสิว จำไว้ "ถ้าไม่บีบ ก็ไม่มีใครเห็นหรอก เก็บมันไว้เหอะ เดี๋ยวก็ยุบเอง" เชื่อพี่... 555 พี่ผ่านมาแล้ว
17. เลเซอร์มากไป เมื่อหลายปีก่อนนู้นนนน เอ้ก็เคยชอบทำเลเซอร์นะคะ สารพัดจะลอง หมดตังไปหลายหมื่นเพราะเชื่อว่า หน้าจะใสเร็ว แต่เอ้ก็ไม่เคยหายเป็นสิวจริงๆซะทีเลยค่ะ จนเลิกทำไปละ แล้วหันมารักษาตัวเองด้วยการรักษาสุขลักษณะที่ดี หมั่นบำรุงจากภายในและภายนอก ลดพฤติกรรมทำร้ายผิวต่างๆ จนตอนนี้ ผิวกลับดียิ่งกว่าตอนติดทำเลเซอร์ซะอีก จำได้เลยว่า ช่วงนั้นหน้าแดงง่ายมาก ล้างหน้าเสร็จรอยสิวก็แดงเป็นปื๊ดๆ ลองใช้ครีมอะไรใหม่ๆก็แพ้ เป็นสิวง่าย นี่สินะ ที่เค้าเรียกว่า ผิวเสียสมดุล เอ้จึงค้นพบเลยว่า ไม่มีอะไรจะดีเท่ากับการที่เรารู้ว่า อะไรที่ไม่ดีต่อผิว เราก็จะไม่ทำ แล้วผิวจะค่อยๆฟื้นฟูตัวเองได้เองค่ะ ถ้าคิดว่าดูแลตัวเองดีแล้ว ก็ลองไว้ใจร่างกายเราเองดูนะคะ
18. ปล่อยหน้าเปลือยบ้างอาทิตย์ละวัน อันนี้แนะนำนะคะ เหมือนให้ผิวจะได้หายใจหายคอบ้าง ในระหว่างวันก็ล้างด้วยน้ำเปล่าบ้าง จะได้ไม่มันเกินไป
19. ล้างแชมพู ครีมนวด ออกก่อน แล้วค่อยล้างหน้า จะได้ไม่มีสารตกค้างจากผลิตภัณฑ์เหล่านั้นนะ เผื่อบางคนแพ้ ล้างหน้าไว้สุดท้ายนะคะ แล้วต้องล้างด้วยน้ำเย็นนะ เพราะน้ำร้อนเพิ่มอาการอักเสบได้ ไอ้ที่เป็นสิวอยุ่แล้ว สิวก็จะเห่อได้ และรูขุมขนจะได้ไม่ใหญ่ น้ำเย็นโล้ดดดด!!!
20. ถ้าใส่พวก Leave-on ที่ผม ก้ควรมัดผมเก็บก่อนจะนอน บางครั้งในผลิตภัณฑ์บำรุงผมแบบให้ใส่ทิ้งไว้หลังอาบน้ำ ชอบมีซิลิโคนที่ทำให้ผมดูเงางาม พวกนี้แหละ ตอนเรานอนหลับ แล้วกลิ้งไปกลิ้งมา จะชอบมาหมกอยุ่บนหน้า แล้วอุดรูขุมขนเราซะงั้น จบเห่... สิวขึ้น!
21. เช็ดมือถือให้สะอาดด่วน สิวข้างแก้มเนี่ย ไม่ต้องสันนิษฐานไกล มือถือเทออะแหละ ไม่ได้เช็ดทำความสะอาดมานานเท่าไหร่แล้ว ไปเช็ดเดี๋ยวนี้เลย!!
22. รวบตึง! ทรงผมปรกๆหน้านี่ต้องรวบเก็บบ้างไรบ้างนะ รู้มั้ย ผมเราเนี่ยดักจับฝุ่นละอองได้ดีนะ เหมือนไม้ปัดฝุ่นอะ ขี้ฝุ่นและสิ่งสกปรกทั้งหลายก็อมอยู่ในเส้นฝอยๆของไม้อะแหละ ดังนั้น ก็ไม่ต่างกะเอาไม้ปัดฝุ่นมาจิ้มๆหน้าอะ แล้วจะไม่ให้สิวขึ้นได้ไง ตอบ!!!
23. อย่ากินรสจัด ก็เป็นสิว ไม่รู้จะโทษอะไร โทษรสชาตอาหารนี่ละกัน 555 แต่เรื่องจริงนะคะ เพราะการทานอาหารรสจัดทำให้ตับไตไส้พุงเราที่ทำหน้าที่ย่อยและกรองของเสียต้องทำงานหนักกว่าเดิม ทำให้ผลเสียมาออกที่ผิวได้นะจ๊ะ
24. ถ้าชอบเป็นสิว อย่าเพิ่งใช้ครีม whitening เพราะมันอาจกระตุ้นให้เป็นสิวเพิ่มขึ้นก็เป็นได้นะ เน้นทามอยส์เจอร์เบสิคดีๆซักตัวมาบำรุงผิวอยู่สม่ำเสมอจะดีกว่า
สำหรับคนที่เป็นสิวโดยพันธุกรรมอาจจะต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังควบคู่ไปด้วยนะคะ แต่สำหรับคนที่ชอบเป็นสิวอยู่เรื่อยๆก็ลองสำรวจตัวเองดูตามนี้นะคะ ว่ายังมีนิสัยชอบเพาะสิวอยู่รึป่าว ถ้าใช่ ก็แก้ไขด้วยตัวเองก่อนที่จะไปเสียเงินแพงๆรักษาตามคลินิกนะคะ และของแบบนี้ต้องใจเย็นๆนะ แต่เราจะค่อยๆเห็นเองว่าหน้าใสขึ้นเรื่อยๆ Good Luck
หรือที่ IG: Aeplagrim
เอ้จะคอยโพสท์เคล็ดลับความสวยความงามแบบธรรมชาติให้สาวๆได้อ่านกันตลอด
ใครรักสวยรักงามแบบเอ้ กด Like