จขกท อยู่ตปท.ค่ะ
ไม่แน่ใจว่าฟิตเนสที่ไทยมีคลาสนี้มั้ย
แต่อยากจะมาบอกว่า มันwork จริงๆสมชื่อเลย
จขกท เล่นแล้วติดงอมแงม
(อวยสุดพลังเลยค่ะ แต่ไม่ได้ค่าจ้างจากเลสมิลหรอกนะ 5555)

CxWorx คือ คลาสการออกกำลังกายที่เน้นกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core)
อันได้แก่ หน้าท้อง หลัง อก (มีไหล่และก้นเสริมๆด้วย)
คลาสนี้มีจุดเด่นคือ ใช้อุปกรณ์คือ เชือก elastic band (เชือกที่ยืดหยุ่นได้)
และใช้เวลาแค่ 30 นาที แต่เปน 30 นาทีที่เข้มข้นมาก
เพลงก็เพราะโดนใจนะ จังหวะเข้ากับท่าดี
ลำดับของท่าต่างๆก็จัดมาดีมาก (จากเบาไปหนัก)

มาดูคลิปตัวอย่างกันเลย


อีกอัน เวอร์ชั้นล่าสุดค่ะ


จบแล้วค่ะ
จขกท แค่อยากมาเเชร์ประสบการณ์
คือเล่นแล้ว โดนมาก
หน้าท้องแบนราบ ซิกแพคมาลางๆ
ก็อยากให้ฟิตเนสที่ไทยเอามาสอนบ้างค่ะ (ที่เห็นคล้ายๆ จะเป็น core abs ของ fitnessfirst ค่ะ)