ให้หาเหตุผล  แนวคิด มุมมองที่เราให้ความสำคัญ  มีความสุขที่ทำแบบนั้นมาช่วยในการตัดใจ เช่น

-  ยอมรับความจริง   ใช้ชีวิตกับปัจจุบัน  ไม่ยึดติดกับอดีต    คิดว่าการที่เราคิดถึง  ยังยึดติดอยู่  มันไม่ได้ทำให้สถานการณ์เปลี่ยนไป  ทุกอย่างยังคงเหมือนเดิม  มีแต่ความรู้สึกแย่ที่เกิดขึ้นกับเรา  โดยที่อีกฝ่ายไม่มารับรู้ด้วย  คิดว่าการยึดติดกับอดีต  กับสิ่งที่เป็นไปไม่ได้  ไม่ใช่การใช้ชีวิตที่ดีมีคุณภาพ  ต้องยึดแนวคิดนี้กับเรื่องอื่นในชีวิตด้วยเพื่อให้ง่ายในการปรับตัวหากชีวิตส่วนใหญ่คิดแบบนี้  พอมาเจอเรื่องความรักก็จะคิดแบบนี้ตามความเคยชิน
-  รักตัวเองให้มาก  คิดถึงคุณค่าในตัวเอง   ไม่อยากทำร้ายความรู้สึกตัวเอง  คิดว่าเรานั้นมีค่ามากขนาดไหน  ทำไมต้องมาทนเจ็บเพราะคนที่ไม่รักเรา  ทำไมต้องให้คนแบบนี้มาส่งผลต่อชีวิต  คนที่รักเรายังมี  เช่น  พ่อแม่  เพื่อนสนิท  ญาติพี่น้อง  ให้คนเหล่านี้มามีผลต่อชีวิตเราจะดีกว่า  ก่อเกิดเป็นความสัมพันธ์ขึ้นมา  ไม่ได้สูญสลายไปเฉยๆแบบนี้   ให้คิดว่าเรามีค่าพอมีจะมีความรักที่ดีกว่านี้  มี่คาพอที่จะเจอคนที่ดีกว่านี้
-  คิดถึงอนาคตดีๆ   ชีวิตยังอีกไกล  ยังมีความหวัง  มีสิ่งดีๆเกิดขึ้นได้เสมอ  เขาไม่รักเราแต่คนอื่นอาจรักเราก็ได้เพราะความรักเกิดจากความรู้สึกเป็นหลัก  คนแต่ละคนชอบไม่เหมือนกัน  ทำไมเราต้องมายึดติดกับความรู้สึกของคนเพียงคนเดียว  ในเมื่อเรายังมีโอกสได้เจอคนที่รักเราอีกมากมาย   ที่เขาสำคัญต่อเราเเพราะโอกาส  โชคชะตา  สถานการณ์มันพาไป  เราต้องควบคุมตัวเองให้ทำในสิ่งที่มีความสุข  ไม่ปล่อยให้สิ่งอื่นมาควบคุมเรา  ในเมื่อเรามีทางเลือกที่จะตอบสนองต่อสิ่งต่างๆได้    คิดถึงความรักที่ดีกว่านี้ที่คุณสามารถเจอได้ในอนาคต    คุณจะใช้ชีวิตต่อไปอย่างมีความหวัง

ให้คุณควบคุมความคิดตัวเอง  อย่าตั้งใจคิดถึงเรื่องนี้ขึ้นมาอีก  เมื่อไหร่ที่เริ่มคิดให้หยุดทันที    หยุดก่อนที่มันจะก่อตัวเป็นเรื่องราวแล้วส่งผลต่อความรู้สึก   ถ้าคุณหยุดได้ทัน  คุณจะรู้สึกน้อยมากหรือไม่รู้สึกอะไรเลย  ให้ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ   พอไม่คิดถึงซักพัก  คุณจะคิดถึงเขาน้อยลงตามธรรมชาติ  เพราะความคิดคุณไม่คุ้นเคยกับเรื่องนี้  เนื่องจากมีการทิ้งช่วงคิดถึงมาเป็นเวลานาน  พอไม่คิดถึงติดต่อกันซักระยะ  เรื่องนี้ก็จะค่อยๆเลือนรางไป  คุณจะใช้ชีวิตต่อไปโดยไม่มีเรื่องนี้เข้ามาเกี่ยวข้องอีก   หากผ่านไปนานๆแล้วคุณคิดถึงเรื่องนี้ไม่ว่าจะตั้งใจหรือไม่ตั้งใจ  ก็ให้บังคับตัวเองให้หยุด  พร้อมนึกถึงเหตุผลที่คุณควรหยุดให้ความสำคัญกับเรืองนี้  เวลาที่ผมไม่อยากคิดถึงเรื่องอะไรอีก  ผมก็จะทำแบบนี้  หาเหตุผลที่จะหยุดให้ความสำคัญและควบคุมตัวเองไม่ให้คิดถึงอีก