คาดว่าคุณคงไม่ออกกำลังกายเลย
ชอบนอนเป็นชีวิตจิตใจ

มีบทวิจัยชี้ว่าการออกกำลังกายช่วยแก้โรคนี้ได้
ฮอร์โมนเซโรโทนิน และ เอ็นโดฟิน ที่หลั่งออกมาช่วยรักษาโรคซึมเศร้า

ลองฝึกออกกำลังกาย
ครั้งแรกจะเหนื่อย ปวดหัว ทรมาน เหมือนคนไข้หนักฝืนออกกำลัง
อย่าเพิ่งท้อ ครั้งที่ 2-3-4 จะดีขึ้นเรื่อยๆ

วันไหนคุณออกกำลังกายเหนื่อยหอบหายใจแรง
ทุกอณูของอากาศที่สูดเข้าปอด เหมือนทานอาหารรสเลิศที่สุดในชีวิต
นั่นล่ะ คุณค้นพบความสุขที่สามารถประสพทุกวัน