คือเราอายุ 23จะ24 สูง 160 หนัก 90+ (ชั่งล่าสุดจำไม่ได้ว่าเศษเท่าไร) เป็นคนที่ enjoy eatting มาก แฟนก็ชอบชวนไปกินพวกหมูกะทะ ชาบู ส้มตำไก่ย่าง แฟนเป็นคนที่กินเยอะมากๆๆ แต่นางไม่อ้วนค่ะ ความอ้วนเลยตกมาอยู่ที่เรา เราคบกะแฟนมา3เดือน น้ำหนักเราขึ้นมา 10+ กิโล เฮือก !! แรกๆก็สบายๆ ช่างมันจะขึ้นก็ขึ้น ก็ยังกินต่อ จนมาช่วงนี้เราปวดหลัง ปวดเอว เจ็บหน้าอก เลยคิดว่าเห้ยต้องลดแล้วละ บอกแฟนห้ามชวนกินนะ
ปัญหามันไม่ได้อยู่ตรงนั้นค่ะ มันอยู่ที่ "ทำงานกะกลางคืน" เป็นงานเฝ้าร้านเกมส์ ทำช่วง 5 ทุ่ม ถึง 10 โมงเช้า เอาละทีนี้ จะเอาเวลาไหนไปออกกำลังกาย กลางคืนของกินเหรอ 7-11 จ้า มีแค่นี้จริงๆ ร้านข้าวโต้รุ่งรึอะไรไม่มีเลยค่ะ เศร้า U_____U กลับบ้าน 10 โมง กว่าจะได้นอนปาเข้าไปเที่ยง เพราะเลี้ยงแมว ห้องรกทุกวัน เก็บทุกวัน กว่าตื่นก็นู่น 4 ทุ่ม เวลาออกกำลังกายไม่มีเหลือ

อยากจะให้ช่วยแนะนำวิธีลดความอ้วนหน่อยค่ะ อยากลดแบบจริงจังแต่ไม่รู้วิธีเลยค่ะ ขอความช่วยเหลือหน่อยนะคะ