เช้า เที่ยง เย็น ข้าวสวย 100-200g ต่อมื้อ อกไก่ต้ม ผัด ลาบ คลีน 100-200gต่อมื้อ ผักต้มนึ่ง มื้อละ 1กิโล ผักบุ้ง กะหล่ำ บลาๆ แบบบนี้ จะลดไขมันในเลือดได้ไหมคับ งดของมันของทอด ทุกอย่าง

ที่เป็นขวดเล็กๆเหมือนกลิ่นใบเตย หรือกลิ่นมะลิน่ะค่ะใครหาซื้อได้จากไหนช่วยแนะนำทีค่ะ เวลาทำขนมเปี้ยะเราใช้เทียนอบที่เป็นแท่งๆยื่ห้อกุหลาบอบ 3-4 เที่ยวกลิ่นไม่ติดเลยค่ะเคยไปเดินหาซื้อตามห้างก็ไม่มี ขอบค