เหนียงลดได้ด้วยการออกกำลังกาย ผมว่าใครๆก็รู้ เหนียงคือไขมันที่มาอยู่ตรงคอ บางคนมันอาจจะมาสะสมเป็นที่แรกทำให้บางคนดูไม่อ้วนแต่มีเหนียง ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่า เราไม่สามารถกำหนดร่างกายเราได้ว่า

ฮัลโหลฮ้าาาา สวัสดีทุกคนค่ะ แม้ดเอง จาก #cufitgirl หายหน้าไปนานไม่รู้ยังจำกันได้มั้ยน้า เข้าเรื่องกัีนเลยาดีกว่าเพื่อไม่ให้เป็นการเสียเว เดี๋ยวนี้นี่บอกเลยว่าการ #selfie นี่มันกลายเป็นเรื่องของมหาชนชา