น้ำหนักไม่เกินเกณฑ์ แต่ก่อนใส่แต่รองเท้าหนังส้นแบนๆ พื้นแข็งๆ แต่เดือนที่ผ่านมา เริ่มปวดส้นเท้า หลังจากเดินไปได้ไม่นาน แรกๆครึ่งชม. เริ่มปวด หลังๆมานี่ 10-15 นาทีก็ปวดแล้ว ระยะเวลาที่ปวดก็เริ่มนานขึ้น หาข้อมูลมาคาดว่าน่าะเป็นเพราะเท้าแบน อยากหาทางรักษาครับ

ขอสอบถามดังนี้ครับ

1.การใส่รองเท้ากีฬา(วิ่ง) จะช่วยแก้ได้ไหมครับ เพราะเดาว่าพื้นน่าจะนุ่มและซับแรงกระแทกได้ดีกว่า
2. ข้อนี้ผมเดาว่าน่าจะตรงจุดผมที่สุด คือไปหาซื้อแผ่นรองกระแทกของ Scholl ใจจริงอยากใส่รองเท้าเพื่อสุขภาพของเค้าเลย แต่ดีไซน์ไม่ได้จริงๆ เลยว่าจะหาซื้อแผ่นรองเพื่อสุขภาพมาใส่แทน จะได้ใส่กับรองเท้าที่มีอยู่ได้  เพราะน่าจะทำให้รูปเท้ากลับไปแบบเดิมได้ เพื่อนคนนึงเคยเป็นเหมือนกัน ก็แนะนำให้ใส่ Scholl สักพักแล้วจะดีขึ้น

หรือเพื่อนๆมีคำแนะนำอื่นๆ น้อมรับทุกความคิดเห็นครับ ขอบคุณครับ