เคยได้ยินเหมือนกันค่ะ ว่าผู้หญิงช่วงมีประจำเดือนห้ามดื่มน้ำมะพร้าว เพราะจะทำให้เลือดล้างออกหมด เลือดจาง ปวดหลัง แก่มาจะไม่ดี

ตอนแรกก็เชื่อนะ เพราะฟังจากคนแก่ที่เคารพ แต่พอโตขึ้น เรียนรู้เรื่องร่างกายมากขึ้น เลยเริ่มสงสัย

ลองหาข้อมูลดู ปรากฏว่า ไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ไหนเลยที่ยืนยัน ว่าน้ำมะพร้าวส่งผลต่อประจำเดือน ในทางกลับกัน น้ำมะพร้าวยังมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง
- เติมน้ำและเกลือแร่
- ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น
- บำรุงผิวพรรณ

ส่วนตัวแล้ว ดื่มน้ำมะพร้าวน้ำหอม https://bit.ly/4aUSFuq ตอนมีประจำเดือน ก็รู้สึกดีค่ะ สดชื่น ช่วยให้ไม่หน้ามืด แต่ เข้าใจว่าบางคนอาจมีอาการแพ้ หรือไวต่อสารบางอย่างในน้ำมะพร้าว

ดังนั้น
ถ้าดื่มแล้วไม่มีอาการอะไร ก็ดื่มได้ปกติ แต่ถ้ารู้สึกไม่สบาย ท้องอืด ปวดท้อง ก็ควรเลี่ยงค่ะ

เพิ่มเติมสำหรับ สาว ๆ ที่อยากดูแลตัวเองช่วงมีประจำเดือน นะคะ
-ทานอาหารครบ 5 หมู่
-ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
-พักผ่อนให้เพียงพอ
-ดื่มน้ำให้เพียงพอ