เรารู้สึกว่าเรายึดติดกับความคิดมากเกินไป อยากปล่อยวางพูดง่ายแต่ทำยากค่ะสำหรับเรา ไม่อยากคิดมาก ไม่อยากคิดอะไร เพราะเราเป็นพวกยึดติด เวลาไม่คิดอะไรก็เหมือนยังรู้สึกคิดอยู่ดี ใครพอมีวิธีช่วยให้ปล่อยวางไม่คิดอะไรได้บ้างไหมคะ แบบทำแล้วเห็นผลอ่ะค่ะ เพราะเวลาทำอะไรเราก็รู้สึกติดๆขัดๆเหมือนยังรู้สึกคิดอะไรอยู่ ไม่อยากคิดเลยค่ะ อยากปล่อยให้เป็นไปตามความคิดของมันเอง แต่เรารู้สึกเหมือนต้องบังคับให้คิดตลอดเวลา ทำไงดีคะ ช่วงนี้ฝึกนั่งสมาธิอยู่ค่ะ ไม่รู้จะช่วยได้หรือป่าว แต่ก็อยากหายค่ะ ใครมีวิธีอื่นแนะนำบอกได้นะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ