คือผมสงสัยว่าถ้าเราตั้งใจจะนอนให้ได้ประมาณ 8-9 ชม./วัน
วันที่ 1 ถ้าผมนอน 3 ทุ่ม ตื่นตี 5 ครึ่ง ตื่นมาแล้วรู้สึกดี สดชื่น ทำงานทั้งวันได้สบายๆ กับ
วันที่ 2 นอน 5 ทุ่มครึ่ง ตื่น 7 โมงครึ่ง ทั้งที่ได้ 8 ชม. แต่ทำไมยังรู้สึกง่วงอยู่ เที่ยงๆบ่ายๆยังต้องอัดกาแฟแก้ง่วง
ท่านใดพอทราบมั้ยครับ