รู้สึกง่วงนอนตลอดเวลาเลยค่ะ โดยเฉพาะตอนสายๆและบ่ายๆ คือจะรู้สึกตาหนักๆ ปวดกระบอกตา อยากหลับตาตลอดเวลา แล้วก็เมื่อยเนื้อเมื่อยตัวมาก โดยเฉพาะบ่าและต้นคอ ทำให้รู้สึกไม่สดชื่น+ขี้เกียจทั้งวัน จะมีก็ช่วงเย็นๆหัวค่ำๆที่ง่วงน้อยลง (แต่ก็ยังปวดเมื่อย+ขี้เกียจอยู่)

จันทร์-ศุกร์ เข้านอนประมาณสี่ทุ่มครึ่งถึงห้าทุ่ม ตื่นตีห้าครึ่ง
เสาร์อาทิตย์นอนไม่เกินเที่ยงคืน ตื่นเจ็ดโมงเช้า
ออกกำลังกายแบบคาดิโออาทิตย์ละ 6 วันๆละ 30 นาที
ไม่ดื่มกาแฟ

มีวิธีแก้ง่วงหรือทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นบ้างมั๊ยคะ ส่วนเรื่องปวดเมื่อยนี่เรื้อรังมากค่ะ เป็นมา 6-7 ปีแล้ว นวดก็ไม่หาย กินยาคลายกล้ามเนื้อก็แค่คลายนิดๆหน่อยๆ ทำให้การใช้ชีวิตลำบากมากจริงๆค่ะ เพราะเหมือนคนขี้เกียจ นั่งทำงานอยู่ก็ต้องคอยนวดตัวเองตลอดเวลา ใครมีวิธีแนะนำ รบกวนด้วยนะคะ