ขอสอบเรื่องการลดน้ำตาลในเลือดค่ะ

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 27w แล้วเมื่อวานไปตรวจน้ำตาลในเลือด โดยดื่มกลูโคส 50g แล้วผลน้ำตาลในเลือดขึ้นสูงถึง 149
แล้วคุณหมอนัดดื่มกลูโคส 100g แล้วเจาะเลือดอีก ชั่วโมงละ 1 เข็ม จำนวน 4 เข็ม ในวันที่ 25/08/15

ดังนั้นมีเวลาประมาณ 4 วัน ในการลดน้ำตาลในเลือด .... ไม่ทราบว่าจะมีเทคนิคการลดไหมคะ ? เวลากระชั้นชิดขนาดนี้  ไม่แน่ใจตัวเองว่าลดทันไหม ... ถ้าลดไม่ทันก็ T^T

รบกวนด้วยค่ะ

แพลนตอนนี้ลดการทานแป้ง และ แบ่งอาหารออกเป็น 5 มื้อ เน้นผัก ปลานึ่ง ผลไม้ (ว่าจะไปซื้อแอ๊ปเปิ้ลเขียวมาทานระหว่างมื้อ) .... แต่ก็ยังไม่มั่นใจว่าจะทำให้ลดลงได้หรือไม่