กระทู้แรกคับ ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วย

    คืองี๊คับสมัยตอนเด็กๆผมเป็นคนที่อ้วนมาก หน้าและพุงนี้บวมมาก แล้วยิ่งเป็นคนหน้าเรียวด้วยพออ้วนทีนี่หน้าโคตรบวมเลย555

    ขอเล่านะคับๆ -ปัจจุบันอายุ15นะคับ-
ตอนที่ผมอายุประมาน10ขวบ ผมไปเรียนว่ายน้ำที่นึงว่ายอยุเป็นปีจนได้เป็นนักกีฬา แล้วก้ทำให้หุ่นเริ่มผอมลง ผมว่ายจนถึงประมานอายุ13ก้ต้องเลิกเพราะมีปัญหาเรื่องภูมิแพ้ผิวหนัง แต่ตอนที่เลิกไปแล้วก้ทำให้ผอมลงไปเยอะแล้วละคับ แต่ทีนี้มันติดปัญหาเรื่องนึงคือว่า เรื่องน่าอกอะคับ แหะๆ
     คือพุงนี่ก้ยังมีอยุนะคับแต่นิดเดียวแล้ว หน้าก้ดูเป็นคนไม่อ้วน คือหุ่นพอดูก้โอเคนิดนึงอะคับ555 แต่มันติดเรื่องหน้าอกอะคับ มันยังใหญ่อยุเลยอะคับ ทำให้เวลาใส่ชุดบางทีก้ไม่มั่นใจเพราะมันมีหน้าอกที่ใหญ่อะคับ แล้วก้เพื่อนยังล้อบ้างด้วยว่าหน้าอกใหญ่กว่า ผู้หญิงไรประมานนี้อะ555  ทีนี้เลยอยากสอบถามผู้รู้ดูว่ามีวิธีออกกำลังกายยังไงไม๊คับที่จะช่วยให้ไขมันส่วนเกินตรงหน้าอกมันน้อยลงอะคับ

ปล.
อายุ    15
สูง      179
หนัก    80