“หลังลงจากรถกระเช้าที่ Stechelberg  ภาพตรงหน้าเป็นทุ่งหญ้าสีเขียวสลับกับดอกไม้สีเหลืองวางตัวใต้หน้าผาสูงทั้งสองฝั่ง ฝั่งทางซ้ายมือมีน้ำตกไหลลงมาที่ความสูงกว่า 500 เมตร อีกฝั่งเป็นหน้าผาที่ไล่ขึ้นไปเป็นยอดภูเขาหิมะสูงชัน ภาพที่เห็นทำให้เราเปลี่ยนแผนการทั้งหมดที่มีอยู่ เราออกเดินไปข้างหน้า ซ้าย ขวา ซ้าย ข้ามแม่น้ำสีขาวขุ่นไหลเชี่ยวที่อยู่ใกล้ๆ สถานี แล้วเดินเลาะแม่น้ำนี้ซักพัก เราผ่านน้ำตกที่ไหลลงจากหน้าผาสูงชันทางด้านซ้ายมือ เมื่อแม่น้ำสีขาวโบกมือ บ๊าย บายไกลออกไปจากตัวเรา ตลอดทางเกือบ 2 ชม. ก่อนถึงตัวเมือง Lauterbrunnen เราเดินท่ามกลางทุ่งหญ้าสีเขียว ดอกไม้เล็กๆ น้ำตกจากหน้าผา แม้จะมีบ้านเป็นระยะๆ แต่ไม่มีผู้คนให้เห็นเลย เห็นก็แต่ฝูงวัวที่เล็มหญ้า พร้อมเสียงกระดิ่ง โงง เงง โงง เงง อากาศสดชื่น ท้องฟ้าแจ่มใส รู้ตัวอีกทีเราก็ผ่านสุสานประจำเมือง และน้ำตก Staubbach ก่อนเข้าตัวเมือง --- นี่เป็นความทรงจำหลักของผมที่มีต่อการท่องเที่ยวสวิสเมื่อ 3 ปีที่แล้ว จนเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดการท่องเที่ยวในรอบใหม่นี้  และไม่ลืมที่จะไปซึมซับประสบการณ์ใหม่ในสถานที่ที่คุ้นเคย Murren และ Gimmelwald

ที่ตั้งของเมือง Lauterbrunnen (สี่เหลี่ยมบน) Murren (วงกลมกลาง) Gimmelwald (วงกลมล่าง)

ภาพขยาย Murren กับ Gimmelwald

กระทู้ที่ผ่านมา ผมได้เปิดด้วย Harder Kulm และ Schynige Platte (http://ppantip.com/topic/33986592) กระทู้นี้ผมขอพาไปเที่ยวต่อ ในดินแดนที่ลึกเข้าไปแนบชิดกับภูเขาขึ้นอีกขั้นนะครับ
ในการท่องเที่ยวครั้งนี้ผมมาเยือน Murren ในวันที่ 9 ของการเดินทาง วันนี้เป็นอีกวันที่ท้องฟ้าปลอดโปร่ง หลังจากจัดการอาหารเช้าเรียบร้อย เราก็ออกจาก Ringgenberg ตอน 8.19 น. เพื่อมาต่อรถไฟที่ Interlaken Ost
รถไฟจาก Interlaken Ost ไปยัง Lauterbrunnen และ Grindelwald ออกทุกนาทีที่ :05 และ :35 จะมีช่วงบ่ายโมงและหลังหกโมงเย็น ที่ออกเฉพาะนาทีที่ :05 ยังไงตรวจสอบเที่ยวรถให้ดีก่อนเดินทางนะครับ
ที่ Interlaken Ost รถไฟที่จะไป 2 เมืองท่องเที่ยวหลักนี้รวมเป็นขบวนเดียวกัน เพียงแต่แบ่งจุดหมายปลายทางด้วยป้ายข้างรถ ซึ่งควรนั่งให้ถูกตู้ที่ต้องการ หลังจากที่รถไฟเคลื่อนออกจากสถานี Interlaken Ost ผ่าน Wilderswil แล้วจะไปหยุดที่ Zweilutchinen เพื่อแยกออกเป็น 2 ขบวน แล้วมุ่งหน้าต่อไปยังจุดหมายที่ต้องการ
รถไฟจาก Interlaken Ost แล่นออกจากสถานีเมื่อเวลา 8.35 น. และมาถึงที่สถานี Lauterbrunnen เวลา 9.07 น. ถึงสถานีเรารีบเดินไปขึ้นรถกระเช้า Murrenbahn (ใช้ Regional pass ไม่มีค่าใช้จ่ายครับ แค่แสดงบัตร) รถกระเช้าแล่นเร็วยังกับรถไฟเหาะลีลาฉวัดเฉวียน ไม่นานเราก็มาถึงสถานี Grutschalp (1,489 m.) จากสถานีนี้เราเปลี่ยนไปนั่งรถไฟเพื่อไปต่อยัง Murren (1,645 m.)

รถไฟลงมาจาก Wengen ที่สถานีรถไฟ Lauterbrunnen

นอกจากการนั่งรถไฟแล้วยังมีอีกทางเลือกหนึ่งเป็นเส้นทางเดินขนานไปกับทางรถไฟใช้ระยะเวลาประมาณ 1 ชม. จาก Grutschalp ผ่าน Winteregg จนไปถึง Murren ระหว่างทางเดินนี้มีทิวทัศน์ของเมือง Wengen (1,274 m.) ด้านล่าง และ Mannlichen (2,227 m.) ด้านบน เป็นของกำนัล ปลายทั้งสองด้านเชื่อมต่อกันด้วยสายเคเบิลของรถกระเช้าที่ลาดชัน (http://ppantip.com/topic/34060180)
รถไฟมาถึง Murren ตอน 9.30 น. วันนี้โปรแกรมที่เราตั้งใจไว้คือขึ้นยอด Schilthorn (http://ppantip.com/topic/34227637) ดังนั้นสำหรับ Murren เราจึงเดินเล่นได้ 20 นาทีในช่วงเช้าระหว่างทางไปยังสถานีรถกระเช้าขึ้น Schilthorn และช่วงบ่ายหลังจากกลับลงมา ซึ่งเราสามารถเดินเล่นใน Murren ได้อีกเล็กน้อยก่อนเดินลงไปยัง Gimmelwald (1,363 m.)  
3 ปีที่แล้ว วันที่ขึ้นมา Murren ท้องฟ้าปกคลุมไปด้วยสายหมอก ได้เห็น  Jungfrau แค่แว้บๆ แต่ก็ตื่นตาตื่นใจมากเพราะเป็นครั้งแรกที่ได้เห็นภูเขาใหญ่โตและสูงชันเช่นนี้ บรรยากาศในเมืองเงียบมากจนไม่แน่ใจว่าเป็นวันหยุด หรือเกิดเหตุอะไรในคืนก่อนหน้ามั้ย เราไม่เห็นคนแม้แต่คนเดียว ประชากรในเมืองมีประมาณ 450 คน มีเตียงนอนในโรงแรม 2,000 เตียง (ข้อมูลจาก wikipedia) บ้านเรือนเป็นบ้านไม้และส่วนใหญ่จะปลูกดอกไม้สีสันแปลกตาไว้ที่หน้าบ้าน

ระหว่างทางที่เดินเล่นใน Murren ยอด Eiger เป็นฉากหลัง

ยอด Eiger ทางซ้ายมือและ Monch ทางขวามือ

ยอด Tschuggen ทางซ้ายมือ และ Lauberhorn ทางขวามือ (http://ppantip.com/topic/34060180)

ต่อด้วย Mannlichen

ไล่จากซ้ายไปขวา Ebnefluh, Mittaghorn และ Grosshorn

ร้านอาหารที่ Murren บรรยากาศสุดยอด

บ้านเรือนและดอกไม้หน้าบ้าน




วันนี้เป็นวันที่อากาศดี มีเมฆเล็กน้อย แสงแดดอบอุ่น และสายรุ้งปรากฎบนท้องฟ้า นักท่องเที่ยวผู้มาเยือนและเจ้าถิ่นมากหน้าหลายตาออกมารับไออุ่นจากแสงแดด บางคนกระโดดร่ม (Paragliding) เพื่อให้ได้ใกล้ชิดกับยอดเขา และได้รับมุมมองใหม่ๆ เราเห็นยอดเขาหลายๆ ลูก ไล่มาตั้งแต่ Eiger, Monch, Jungfrau Gletcherhorn, Ebnefluh, Mittaghorn, Grosshorn จนมาถึง Lauterbrunnen Breithorn จากนั้นเราก็เริ่มเดินจาก Murren ไปยัง Gimmelwald

เริ่มเดินมองเห็น Jungfrau แบบเหนียมๆ


ออกตัวพร้อมวิวของยอด (Lauterbrunnen) Breithorn

Paragliding และ เฮลิคอปเตอร์ ใกล้หน้าผา


ออกจาก Murren ไม่นานเราพบกับน้ำตกสายเล็กๆ ทางขวามือ ที่จะลงไปรวมกับแม่น้ำ Lutschine สีขาวด้านล่าง (แม่น้ำที่ผมเดินเลียบเลาะเมื่อ3 ปีก่อน) แม่น้ำ Lutschine นี้มีสองสาย สายหนึ่งไหลผ่าน Lauterbrunnen อีกสายไหลผ่าน Grindelwald แต่ทั้งสองสายมีสีที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง สายที่ไหลผ่าน Lauterbrunnen มีสีขาวตามที่ผมเห็น ส่วนที่ไหลผ่าน Grindelwald มีสีดำ จึงเกิดการแซวกันระหว่างคนสองฟากเขาด้วยเหตุจากสีของแม่น้ำ คน Lauterbrunnen ก็บอกว่าคน Grindelwald เป็นคนสกปรกทำให้แม่น้ำเป็นสีดำ คน Grindelwald ไม่ยอม บอกว่าที่แม่น้ำฝั่งนั้นสีขาวก็เพราะคน Lauterbrunnen ไม่ชอบอาบน้ำ...สรุปแล้วสกปรกพอๆ กัน....ก็ว่ากันไป แม่น้ำทั้ง 2 สายบรรจบกันที่เมือง Zweilutschinen (คุ้นๆมั้ยครับ ก็สถานีที่ขบวนรถไฟจาก Interlaken ถูกแยกไง) กลายเป็นสายเดียวตามที่ผมเห็น แม่น้ำที่รวมกันแล้วเป็นสีขาวขุ่น เมื่อไหลไปลงทะเลสาบ Brienz ที่เมือง Bonigen สีตัดกับทะเลสาบชัดเจน  

น้ำตกสายแรกที่พบ คาดว่าจะชื่อ Murrenbach

เนื่องจากทางที่เดินเป็นทางลง เราก็เดินสบายๆ ไต่ระดับลงมาเรื่อยๆ ระหว่างทางมีภาพของยอดภูเขาหิมะอยู่ไกลๆตา ใกล้ตาเข้ามาเป็นดอกไม้ดอกหญ้ารูปทรงและสีสันแปลกตา มีมวลหมู่แมลงคลุกอยู่กับดอกไม้ขะมักเขม้นทำงาน เสียงนกมีมาเป็นระยะ

ทางเดินและเพื่อนร่วมทาง



ยอดภูเขามีเมฆบังบางเวลา


Paragliding กับยอด Ebnefluh

แมลงและดอกไม้ข้างทาง


ถ้าย้อนความทรงจำกลับไปเมื่อ 3 ปีก่อน ทางเดินระหว่าง Murren กับ Gimmelwald ที่ผมจำได้คือยอดภูเขาหิมะสูงตระหง่านล้อมหน้าล้อมหลัง ตลอดทางได้แต่ร้องว้าว! อยู่ในใจ จนถึง Gimmelwald เราหลงเข้าไปในบ้านคนที่ตั้งอยู่ใกล้ภูเขามากๆ และมันสวยเกินบรรยาย ย้อนกลับมาในวันนี้ความรู้สึกตื่นตาตื่นใจลดลงไป แต่ความสุข ความสบายใจ ที่ส่งต่อไปเป็นความทรงจำที่ดี ยังมีอยู่เช่นเดิม
ในหนังสือสมองแห่งพุทธะ บทที่ 4 เรื่อง “รับสิ่งดีๆเข้ามา” ที่เขียนโดย ดร.ริค แฮนสัน และ นพ.ริชาร์ด เมนดิอัส แปลโดย ดร.ณัชร สยามวาลา กล่าวว่าเมื่อเราบันทึกความทรงจำลงบนสมองนั้น เราไม่สามารถบันทึกรายละเอียดทั้งหมดลงไปได้ เพราะขนาดไฟล์จะใหญ่มากๆ เราจะร่างประเด็นหลักสำคัญๆ จัดเก็บไว้เท่านั้น และเมื่อเราดึงความทรงจำมาใช้งานเราจึงดึงได้แต่ประเด็นหลักที่ถูกบันทึกไว้มาดูไม่สามารถดึงรายละเอียดจริงทั้งหมดมาได้ แต่จะจำลองเหตุการณ์เสมือนมาเติมในรายละเอียดแทน ในการเปิดความทรงจำเรื่องเดิมแต่ละครั้ง สมองจะให้รายละเอียดใหม่ๆ ที่เชื่อมโยงกับความรู้สึกในขณะปัจจุบันด้วย ครั้งแล้วครั้งเล่าเรื่องนั้นก็จะถูกจัดเก็บด้วยการเชื่อมโยงใหม่ๆในสมอง โดยพื้นฐานเราจึงควรเมตตาต่อตนเอง เสริมสร้างประสบการณ์ที่ดีงาม และรับเอาความรู้สึกที่ดีๆ เข้ามา โดยมีการศึกษาที่อ้างอิงว่าความรู้สึกในแง่บวกทำให้ระบบภูมิคุ้มกันเข้มแข็งขึ้น และระบบการทำงานของหัวใจที่ไวต่อความเครียดลดลง ซึ่งผู้เขียนเตือนว่าสมองโดยทั่วไปชอบที่จะติดหนึบอยู่กับประสบการณ์แง่ลบ และผลักไสประสบการณ์แง่บวกราวกับผิวเคลือบเทฟลอนที่เกาะติดได้ยาก ทางแก้คือส่งเสริมประสบการณ์แง่บวกให้มีมากๆ เข้าไว้ เพื่อให้กลายเป็นส่วนถาวรในชีวิต โดยไม่หลีกหนีประสบการณ์แง่ลบ  

กระเช้าขึ้นจาก Gimmelwald ไปยัง Murren

ชาวบ้านที่ Gimmelwald ทำงานใกล้ๆบ้าน