http://topicstock.ppantip.com/lumpini/topicstock/2008/09/L7003678/L7003678.html
จากกระทู้นี้ จะบอกว่าสำหรับผู้เริ่มต้น ควรออกครบทุกส่วนในวันเดียว ทำวันเว้นวัน
แต่ที่เคยอ่านๆมาจะเจอแต่ที่บอกว่าให้เล่นวันละส่วน(หรือสองส่วน)
เลยอยากทราบว่ามันขัดแย้งกันรึเปล่าครับ?
หรือว่าผู้เริ่มต้นใหม่ๆควรเล่นทุกส่วนในวันเดียว เพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกายให้ดีก่อนกันแน่ครับผม??
ปล.ถ้าจุดประสงค์การเล่นเวทแค่เพื่อกระชับสัดส่วนและรักษาสุขภาพเฉยๆไม่ได้ต้องการมัดกล้ามสวยๆลีนๆครับ