หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงให้แขนใหญ่ขาใหญ่ดีค่ะ???
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คือเราเป็นคนตัวเล็กตอนนี้น้ำหนัก 36 คือมันไม่ลงแขนกะขาเลย พุงก็มีลงบ้าง ทำไงดีค่ะ เวลาเดินและใส่เสื้ออ่ะมันดูตลก ช่วยให้คร้าบคือ อยากเน้นแขนกะขาอ่าา😩😩😩😩 ใครมีวิธีช่วยหน่อยนะคะ👇
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วนภายใน2เดือน
สวัสดีค่ะอยากจะมาปรึกษาเรื่องลเความอ้วนหนูรู้สึกว่าเริ่มใส่เสื้อผ้าตัวเดืมไม่ได้ต้องคอยซื้อเสื้อผ้าใหม่ตลอดเลยลองไปชั่งน้ำหนักดูปรากฏว่ามีน้ำหนัก90กี่โลจากเดิม70 เลยลองหาสิธีลดความอ้วนแต่ไม่สามารถทำได
สมาชิกหมายเลข 4508759
ทำยังไงให้แขนใหญ่คะ? แขนเล้กกกเล็กก!!
เราเป็นคนที่กินข้าวแล้วสารอาหารไปเลี้ยงที่ผมกับพุงค่ะ ผมเราเยอะม้ากกกก พุงแอบป่องนิดๆด้วย แต่มันอยู่ที่ขากับแขนเราเอง เพื่อนเราบอกว่ามันเตะขาเราทีเดียวขาเราก็หักละ แต่เราโอเคกับมันล้ะ แต่แขนนี่สิเล็กจ
สมาชิกหมายเลข 1863843
เล่นเวทยังไงให้แขนใหญ่?
ผมเริ่มเล่นเวทมาได้ประมาณ 3 เดือน น้ำหนักขึ้นมา 5 กิโลแล้ว (จาก 55 ---> 60 kg.) สัดส่วน ช่วงอกไหล่เอว ใหญ่ขึ้นหมด แต่แขนและขาไม่ใหญ่ขึ้นเลย พอจะมีวิธีเล่นให้แขนและขาใหญ่ขึ้นมั้ยครับ?
สมาชิกหมายเลข 1337604
ลดต้นขา ลดต้นแขน
สวัสดีค่ะ คือแต่ก่อนเป็นคนตัวเล็กมากๆ แต่พอมาฮอโมนเปลี่ยนกลายเป็นคนที่หิวตลอดเวลาทำยังไงดีค่ะ อยากลดน้ำหนัก ตอนนี้น้ำหนัก อยู่ที่ 45 สูง 155 ค่ะ ต้นขา ต้นแขนใหญ่มากๆๆ แต่เอวเล็กค่ะ ลองนึกภาพดูนะคะ ตลก
สมาชิกหมายเลข 815319
ผอมกรรมพันธุ์ อยากอ้วน
ขอคำแนะนำได้ไหมคะ หนูอายุ16 ส่วนสูง160 นน.43 แล้วตัวเล็กแขนเล็กมากๆค่ะส่วนมากกิน จะออกหน้า หนูอยากให้แขนกับขาหนูมีน้ำมีนวลมากกว่านี้ค่ะ ควรเน้นทานอะไรดีคะ ข้อมือหนูเล็กเท่าเด็กๆประถมเลยค่ะไม่มั่นใจในต
สมาชิกหมายเลข 7735693
หุ่นแบบนี้แย่มากมั้ยคะ
สูง150หนัก49ค่ะ สัดส่วน36-26-36 เคยเข้ารพ.แล้วนน.42ค่ะเพราะกินอะไรไม่ลง ก่อนเข้าประมาน48แล้วพอออกรพ.ใช่ค่ะมันโยโย่+ต้องบำรุงแผลเลยเด้งไป54เลยค่า จะล้องแน้ว ตอนนั้นน่าจะเครียดเข้ามหาลัยเลยลวมา52ค่ะแล้ว
สมาชิกหมายเลข 7319884
ผอมมีพุงและหน้าอ้วนมีแก้ม แนะนำการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้หน่อยครับ (มีรูป)
ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 8531109
ซิทอัพอย่างเดียววันละ50ครั้งหน้าท้องจะยุบลงบ้างมั้ย
ไม่ได้หวังให้หน้าท้องแบบราบนะแต่ยุบลงซักหน่อยก็บังดีตัวไม่ใหญ่นมไม่ใหญ่แขนขาไม่ใหญ่แต่พุงใหญ่มากอยากลดหน้าท้องถ้าซิทอัพทุกวันวันชะ50พร้อมออกกำลังกายวันละ10นาทีมีโอกาสที่พุงจะยุบลงบ้างมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8237021
ตัวเล็ก มีพุง ขาใหญ่ ไม่มีสะโพก
เราเป็นคนที่มีพุง ขาใหญ่ สูงแค่146 สะโพกเล็ก อยากมีสะโพก น้ำหนัก45ไม่อยากให้น้ำหนักเกิน46ค่ะ ลดยังไงดีคะแนะนำหน่อยคะ อยู่ม.ปลายค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8459410
แนะนำการออกกำลังกาย ลดทั้งตัวหน่อยค่ะ
เราอยากออกกำลังกายค่ะเพราะรู้สึกว่าอ้วนขึ้น ขาใหญ่น่องใหญ่มาก มีพุงกระโปรงนักเรียนคือใส่แทบไม่ได้ เหตุมาจากปิดเทอมนี้กินเยอะมากทั้งคาวหวาน แต่น้ำหนักเราค่อนข้างน้อย แขนคือเล็กแบบเนื้อติดกระดูกอ่ะ เราอ
สมาชิกหมายเลข 6623070
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงให้แขนใหญ่ขาใหญ่ดีค่ะ???