หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากตัวใหญ่ต้องทำยังไง
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปค่ะ
เราเป็นคนผอมค่ะ อยากดูมีเนื้อมีหนังกับเค้าบ้างต้องทำยังไงคะ
ใครมีวิธีที่ทำให้ดูมีเนื้อมีหนังหรือเพิ่มน้ำหนักมาช่วยแชร์กันหน่อยนะคะ
ปล. เราเป็นคนกระดูกเล็กค่ะ
อายุ 20
สูง : 170 น้ำหนัก : 44
สัดส่วน : 34-24-34ค่ะ
แขนขาเป็นตะเกียบ เก้งก้างมากๆค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สัดส่วนเท่านี้ เรา ผอมไปมั้ย?
เป็นคนที่สูง170 หนัก 45 อก30 เอว23-24 สะโพก33-34 ต้นขา 20 เอง รู้สึกว่าตัวเองผอมไปแต่พยายามกินให้เยอะแล้วแต่เหมือนดูไม่อ้วนหรือมีน้ำมีนวลขึ้นเลยทำยังไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 7516314
อยากมีน้ำมีนวล น้ำหนักขึ้น กินยาคุมช่วยมั้ยคะ
ตอนนี้น้ำหนัก44 สูง166 กินเยอะนะคะ แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย ไม่เคยแตะถึง50 กินยาคุมจะช่วยให้น้ำหนักขึ้นมั้ยคะ หรือทำยังไงดี ท้อมากค่ะ เวลามีคนบูลลี่ว่าผอมไป ช่วยหน่อยนะคะ😭😭
สมาชิกหมายเลข 8489494
อยากอ้วน อยากอวบ ผอมมากไม่ไหวว. จะขึ้นมหาลัยแล้วด้วย
คือเราอายุ17-18 กำลังจะขึ้นมหาลัยปีนี้แล้ว เราสูง170กว่าๆ หนัก43-44เองไม่เคยขึ้น45เลยอยากหนักประมาณ50อ่ะ ซึ่งผอมมากก จนครูทักว่าหุ่นดีเกิน บางคนก็บอกว่าผอมไปถ้าอ้วนอีกนิดคือดี ปล เราเป็นค
สมาชิกหมายเลข 6039128
เราผอมเกินไป ทำยังไงให้ดูมีน้ำมีนวลบ้างคะแล้วก็เพิ่มน้ำหนัก
เราชอบโดนบูลลี่ว่าผอมเกิน มีไส้บ้างไหม สตเรา สูง167 หนักประมาณ44 มีวิธีที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มไหมคะ แล้วต้องกินอาหารยังไง
สมาชิกหมายเลข 7561876
อยากเพิ่มน้ำหนัก ควรทำยังไงคะ
สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็กผู้หญิงคนนึงที่ผอมมาก ผอมมาตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ ตอนนี้อายุ14จะ15แล้ว แต่น้ำหนักไม่เคยแตะถึง40ค่ะ เราอยากเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ แต่เราไม่มีความรู้ในเรื่องนี้เลย ส่วนตัวเราชอ
สมาชิกหมายเลข 7929470
นั่งแล้วต้นขาเหลวๆ มีวิธีแก้ไหมคะ
เป็นคนตัวสูงและมีช่วงขาที่ยาว ขาเรียว ดูด้วยตาเปล่าเหมือนคนขาสวยค่ะ แต่จริงๆแล้วขามันไม่เฟิร์มง่ะ ;( คือเราค่อนข้างผอม ( 170/45 ) เคยเห็นคนที่ผอมๆแล้วขาช่วงบนกับช่วงล่างเล็กเท่าๆกันไหมคะ คือขาด้านบน
สมาชิกหมายเลข 1295826
ช่วยแนะนำการออกกำลังกายสำหรับคนผอมไห้ดูมีเนื้อมีหนังหน่อยครับ ( มีรูป )
สวัสดีครับ เริ่มด้วยที่ผมเป็นคนผอม มากๆ อายุ 16 สูง 168 หนัก 44 ( ทั้งเตี้ย ผอมแห้งอีก ) เมื่อก่อนอยากขาใหญ่ลองไปวิ่งดู รู้สึกน้ำหนักจะลดลง เลยไม่รู้จะออกกำลังกายอย่างไรดี อยากมีรูปร่างที่ได้สัดส่วน เ
สมาชิกหมายเลข 1270796
ผอมเกินไปอยากถามวิธีเพิ่มน้ำหนัก
ส่วนตั้ว สูง170น้ำหนักอยู่ที่50แต่ร่างกายท่อนบนผอมกร่องเห็นซี่โครงน้ำหนักสวิงอยู่ที่49-52ครับขึ้นไปถึง52ปุ้บพออีกสักวันสองวันก็กลับลงมาอีกอยากถามพี่ๆว่าควรทำอย่างไรกินอาหารแบบไหนออกกำลังกายยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 8462836
ถ้าเราอยากมีน้ำมีนวลขึ้นต้องทำยังไงคะ
คือเราเป็นคนที่ผอมมากผอมมาตั้งแต่เด็กแม่หาอาหารเสริมให้กินหรือให้กินอาหารให้ครบ5หมู่เราก็ยังไม่อ้วนเลยค่ะตอนนี้อายุ15แล้วน้ำหนักยังไม่ถึง40เลย
สมาชิกหมายเลข 7384360
ตามหาวาปสตาฟล่องแก่งหนานมดแดง
ไปล่องแก่งที่หนานมดแดง พัทลุง วันที่ 14 ตุลาคม 2567 ค่ะอยากได้วาปสตาฟ ข้อมูลที่รู้มีแค่นี้ค่ะ ตอนนี้อายุประมาณ 16 ปี เรียนอยู่ ม.4 สูงประมาณ170+ น้ำหนักประมาณ 45+ สูง ผอม สะพายกระเป๋าน่าจะสีแดงๆค่ะ ช่
สมาชิกหมายเลข 8439879
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากตัวใหญ่ต้องทำยังไง
เราเป็นคนผอมค่ะ อยากดูมีเนื้อมีหนังกับเค้าบ้างต้องทำยังไงคะ
ใครมีวิธีที่ทำให้ดูมีเนื้อมีหนังหรือเพิ่มน้ำหนักมาช่วยแชร์กันหน่อยนะคะ
ปล. เราเป็นคนกระดูกเล็กค่ะ
อายุ 20
สูง : 170 น้ำหนัก : 44
สัดส่วน : 34-24-34ค่ะ
แขนขาเป็นตะเกียบ เก้งก้างมากๆค่ะ