เวลานั่งสมาธิ กำหนดจิตไว้ที่ไหนคะ?

เวลาเรากำหนดพุทโธแล้ว ไม่มีสมาธิอ่ะค่ะ
แต่พอกำหนดแบบไม่มีคำมากำกับแล้วรู้สึกว่าจะมีสมาธิมากกว่าค่ะ

แต่คือเราไม่รู้ว่าการนั่งสมาธิที่ถูกต้องต้องกำหนดที่ไหนคะ?
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่