ถาม เพื่อนนักวิ่ง นักปั่น และนักฟิตเนต ทั้งหลาย
1. ท่านเคยเป็นหวัด กี่ครั้ง/1ปี?
2. และเป็นโรคเสื่อมกันหรือไม่?

ตอบ
1. คือว่าผมลืมไปเลยว่า เคยเป็นหวัดตั้งแต่เมื่อไหร่?
อย่างมากเต็มที่ก็ ปวดหัวนิดหน่อย 1-2 ชม. ก็หายเอง ปีละ 1-2 ครั้ง ไม่เคยใช้ยาเลย
2. ไม่มีโรคเสื่อม ตรวจสุขภาพประจำปี ไขมัน น้ำตาล ฉี่ เม็ดเลือด ตับ ไต เยี่ยม ...
    สามารถปลดแอกขากยาเคมีได้หมด

ส่วนตัว วิ่ง ปั่น ฟิตเนส มาก็แล้ว ประมาณ 4กว่าปีแล้วครับ สูง 175 นน. 70 อายุก็[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ก็เยอะแล่ว
555
ระดับการออกกำลังกาย  ปัจจุบัน
   ปั่น/วิ่ง สลับกับ เวท วันเว้นวัน
   60-90 นาที/วัน  5-6วัน/สัปดาห์
   มีไปวิ่ง Half - Full Marathon ตามงานบ้าง (pace6) /  ไปแข่งปั่นตามงาน 50-80k บ้าง เน้นเพื่อสุขภาพนะครับ
ประวัติ
4ปีที่แล้ว นน. 100 กก. เคยเป็นโรคเสื่อม ภูมิแพ้ หวัด1ครั้ง/เดือน เบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือดสูง คลื่นหัวใจเต้นผิดจังหวะ(ขาขึ้น) เนื้องอก
   เก้าท์ เจ็บข้อเท้า ข้อเข่า หมอนรองกระดูกเสื่อม กรดไหลย้อน ไตเสื่อม cr 1.8 ...... เกือบตายครับ ทานยาวันละ 30 เม็ด TT

สุขภาพหาซื้อไม่ได้อยากได้ต้องออกกำลังกาย ใช่ไม้ครับ