มีวิธีไหนที่ช่วยไม่ให้หลับในคาบเรียนมั้ยคะ?

ใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ  บ่อยครั้งที่เรานอนดึก(5 ทุ่ม - ตีหนึ่ง) ประมาณนี้  เวลาไปนั่งเรียน เเอร์เย็นๆ กินข้าวอิ่มๆ มาเเล้วค่ะ อาการเดิมๆ ตาเริ่มลิมไม่ค่อยขึ้น เเล้ว สติก็หลุดหายไป เหมือนร่างกายโดนสับสวิตให้ปิดเครื่อง เเล้วพอลืมตาขึ้นมา ก็เจอสายตาดุๆจากอาจารย์ โคตรอยากบอกจารย์เลยว่า หนูอยากตั้งใจเรียนนะ เเต่ร่างกายมันเหมือนโดนสับสวิตให้หลับเฉยเลย มีใครมีวิธีอะไรบ้างมั่ยคะ ที่นอกจาก กาเเฟ (นอกนั้นกลัวมัยเเรงไปอ่าค่ะ) ช่วยเเนะนำให้หน่อยค่ะ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่