ผม สส 180 นน 58 ผมดูมันก็เหมือนจะเห็นกล้ามอยู่นะ แต่ทำไมเวลาไปยกของหนักๆ หรือ วิดพิ้น สู้เพื่อนๆ ที่ไม่เห็นกล้ามเนื้อ ไม่ได้เลย แล้วผมออกกำลังกายสัปดาละ 3-5 วัน พวก ตีเทนนิส วิ่ง เล่นบาส บางทีก็พวกท่า

สวัสดีครับ ผมเป็นคนตัวเล็กมาก สูง 174 เมื่อก่อนหนัก 52-53  กิโลกรัม เมื่อ 2 ปีก่อนเริ่มเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย ยกเวท จนน้ำหนักมา 61-62&n

มีเรื่องสงสัย ขออนุญาติถามประดับความรู้ครับ เนื่องจากทาง กทม เข้ามาปรับปรุงท่อปะปาหน้าหมู่บ้าน แต่มันก็ยังไม่รั่ว ไม่เสีย ก็คง แมนเทนแนนซ์ ตามรอบ หรือเปล่า ที่สงสัยคือ ท่อเดิมมันเป็นท่อเหล็ก แต่ท