อยากผอมหลังคลอด ใครมีวิธีแนะนำบ้างค่ะ

อยากถามพี่-พี่ เพื่อน-เพื่อน ที่มีประสบการณ์ช่วยแนะนำด้วยค่ะ  

คลอดลูกมาได้ 2 เดือนค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลดลงเลยค่ะ ดูเหมือนจะคงที่แล้วค่ะ

     ก่อนคลอดหนัก 79
     หลังคลอด 76
     หลังคลอดผ่านไป 1 เดือน ถึงปัจจุบันหนัก 71

ใครมีวิธีแนะนำบ้างค่ะ
ขอบอกก่อนนะค่ะว่าตัวเองหัวนมบอด น้ำนมก็ไม่ค่อยไหลค่ะ มีโอกาสให้นมลูกเอง 2 อาทิตย์ค่ะ ควบคู่ไปกับให้กินนมผง
หลังจากนั้นกลับมาทำงานค่ะ เพราะต้องรีบปิดงบให้ทันค่ะ เลยไม่ได้ให้นมลูกอีกเลย นอกจากนมผงค่ะ (คลอดโดยวิธีผ่าคลอดนะค่ะ)
ปัจจุบันเลี้ยงลูกเอง ควบคู่ไปกับทำงานอยู่ที่บ้านค่ะ น้ำหนักก็ไม่มีวี่แววว่าจะลดลงเลยค่ะ ใครมีวิธีช่วยแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่