กำลังจะไปวิปัสสนาเป็นครั้งแรกค่ะ เป็นวัดที่ไม่เคร่งมาก (คุณแม่บอกมาว่างี้)
แต่ว่าช่วงนี้กำลังลดน้ำหนัก เล่นเวทตามคลิปwork out ต่างๆ เพิ่งออกมาได้ 1 สัปดาห์ (ช่วง2-3แรกรู้สึกเหมือนร่างแทบแหลกเลยค่ะ เจ็บปวดมาก)
ตอนนนี้รู้สึกอยู่ตัวขึ้น (นิดนึง) เลยรู้สึกไม่อยากหยุดออก เพราะกลัวว่าถ้าเริ่มออกใหม่จะกลับไปเมื่อยอีก T____T  แต่ก็ไม่ทราบว่ากิจกรรมที่เราไปทำตอนวิปัสสนาคือทำอะไรบ้าง มีข้อห้ามอะไรมั้ย คือเข้าใจว่าเป็นการสวดมนต์ นั่งสมาธิ( เพื่อ concentrate อยู่กับตัวเองถูกไหมคะ)

เลยอยากทราบว่า ที่วัดนี่เราออกกำลังกายได้ไหม มีข้อห้ามมั้ยสำหรับการวิปัสสนา (ทึ่ทำเป็นพวก สควอท ,แพลงค์ อะไรพวกนี้เองอะค่ะ แต่คงไม่ได้ทำตามคลิปรีเบคก้เพราะตั้งใจว่าจะไม่เอาโทรศัพท์ไป)

รบกวนด้วยนะคะ มือใหม่สุดๆ ขอบคุณค่ะ