สวัสดีครับ คือ ผมเพิ่งเป็นกรดไหลย้อนครับ จู่ ๆ ก็เป็นครับ ก่อนหน้านี้ตะลุยกินบุฟเฟต์มาตลอดครับ

ไม่เคยมีปัญหาอะไร แต่อาจจะรีบนอนไปนิดครับ แล้วส่วนมากก็ซัดมื้อเย็นเป็นหลักครับ ทีนี้ก็มีอาการพะอืดพะอม

เหมือนมีก้อนอะไรจุกอยู่ที่คอ มีอาการเหมือนอาหารไม่ย่อยช่วงแรก ๆ ผมทานแคปซูลขมิ้นชันครับ เออ อาการก็หายไป

ตอนนั้นน่าจะเป็นช่วงแรก ๆ เลยมังครับ เพราะยังไม่แสบร้อนที่อก ซักพักอาการก็กลับมาอีกครับแถมคราวนี้เป็นหนัก

เล่นเอานอนไม่หลับเลยครับทรมานมากครับ เลยต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองบ้างครับ แบบตอนเช้าทานโจ๊ก

เที่ยงทานสลัด เย็นทานกล้วยน้ำว้า เห็นอะไรที่อยากกินก็ไม่กล้ากินครับ ทานข้าวทีละจานจะเบิ้ลก็ไม่ได้

ทรมานมากเลยครับไม่คิดว่ามันจะทรมานแบบนี้ แต่ก็ยังดีอาจจะเป็นเพราะกรดเยอะเลยไม่ค่อยรู้สึกหิวเท่าไหร่ครับ

แต่ต่อไปนี้ผมจะทานบุฟเฟต์ไม่ได้แล้วใช่ไหมครับ เนื้อย่างยาคินิกุนี่ลืมไปเลยใช่ไหมครับ ฮือ ๆ ช่วงเดือนที่แล้ว

ผมยังไปทานเนื้อย่างแบบบราซิลเลี่ยนอยู่เลยครับ ทานมาหมดทั้งไส้กรอก เนื้อย่าง ปีกไก่ย่าง เศร้ามากเลยครับ

เพื่อน ๆ พี่ ๆ ที่เป็นปรับตัวกันอย่างไรบ้างครับ เล่าให้ฟังหน่อยซิครับ แล้วในระยะยาวเป็นยังไงบ้างครับ นอนได้ปกติไหมครับ

ตอนนี้ยังไม่ว่างไปหาหมอเลยครับ แถมมีอาการแสบคออีกกลัวก็กลัวครับ มีใครหายแบบหายขาดเป็นปกติกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมได้ไหมครับ