จะอ่านหนังสือสอบเข้ามหา'ลัยต้องดูแลสุขภาพตัวเองยังไงมั่งคะ

เป็นเด็กสายศิลป์ค่ะ ตอนนี้อยู่ม.4 วางแผนอ่านหนังสือที่บ้านเอง โดยการศึกษาจากอินเทอร์เน็ตและหนังสือ
โดยจะทำการบ้านและงานที่ต้องส่งครูที่โรงเรียนให้เสร็จทั้งหมด (ตอนนี้การบ้านยังน้อยมากๆ อยู่ค่ะ ทำจบที่โรงเรียนได้เลย)
พอกลับมาก็จัดกระเป๋าไว้เรียนวันต่อไปแล้วก็เริ่มอ่านหนังสือ (ช่วยงานบ้านเล็กๆ น้อยๆ ด้วยค่ะ)
เราจะนอนตอน 3 ทุ่มค่ะ แล้วตี 2 ก็ตื่นมาอ่านหนังสืออีกที โดยที่ม.4 จะท่องศัพท์กับเก็บไวยากรณ์ภาษาอังกฤษกับภาษาญี่ปุ่นไปก่อน แล้ว ม.5 ก็จะอ่านภาษาไทย (บางที่มีให้เขียนเรียงความสอบเข้าด้วยค่ะ จะเน้นเรียนการเขียนไว้) สังคมแล้วก็ความสัมพันธ์ระหว่างประเทศค่ะ (จะสอบเข้ารัฐศาสตร์ค่ะ)

ตัวเราไหวนะคะ ตื่นเช้าขนาดนี้ไม่มีปัญหาค่ะ ไม่ง่วง แต่กลัวจะมีปัญหาสุขภาพตามมา คิดว่าจะออกกำลังกาย กินอาหารให้ครบแล้วก็นั่งสมาธิ ไม่ทำให้ตัวเองเครียดและไม่กดดันตัวเองค่ะ (1 วันอ่านได้แค่ไหนก็แค่นั้น) แต่ไม่รู้ว่าจะเพียงพอไหม จะต้องทานอาหารเสริมพวกวิตามินอะไรแบบนี้ด้วยหรือเปล่า
ขอบคุณค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่